□ 徐文婷

“吸煙有害健康”是人盡皆知的常識(shí)。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)表明，每2 個(gè)吸煙者中就有1 人最終死于吸煙相關(guān)疾病。當(dāng)人生第一口煙吸進(jìn)嘴，會(huì)感到又嗆又臭，隨后是劇烈咳嗽、惡心干嘔……可以說沒有任何快感可言。那為何還是有一波又一波吸煙者“明知山有虎，偏向虎山行”呢？

究其原因，用四個(gè)字就能概括——一晌貪歡。煙草中含有尼古丁，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)后，能通過血腦屏障到達(dá)腦部，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，這一過程平均只需短短數(shù)秒鐘。尼古丁會(huì)對(duì)大腦一通“馬殺雞”，誘導(dǎo)其產(chǎn)生大量的快樂物質(zhì)多巴胺，激活大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，使人感到愉悅、滿足、愜意、放松，甚至飄飄欲仙。若一時(shí)貪圖享受這種快感，持續(xù)攝入幾次尼古丁，大腦就會(huì)對(duì)其欲罷不能。尼古丁在人體內(nèi)的半衰期約為2 小時(shí)，很快就會(huì)被代謝掉。一旦血液中的尼古丁含量下降到一定程度，人就會(huì)有吸煙欲望，出現(xiàn)心慌、心煩、焦慮、急躁、易怒、注意力無(wú)法集中等戒斷癥狀。經(jīng)不住誘惑的人由此便會(huì)形成惡性循環(huán)，徹底上了“賊船”。

除了誘人上癮的尼古丁，煙草點(diǎn)燃后還會(huì)產(chǎn)生上百種有毒有害物質(zhì)，其中焦油和一氧化碳最為“歹毒”。焦油是一種棕色油膩物，包含了芳香烴、苯酚類和富馬酸等促癌物質(zhì)。焦油會(huì)隨煙霧氣溶膠進(jìn)入吸煙者的呼吸道。若猛吸一口，大約有90%以上的氣溶膠微粒被帶到肺中；若在吸煙后屏氣5 秒鐘，約有82%的氣溶膠微粒滯留在肺中；屏氣30 秒鐘，滯留率可高達(dá)93%。焦油會(huì)直接刺激氣管、支氣管黏膜，使其分泌物增多、纖毛運(yùn)動(dòng)受抑制。造成氣管支氣管炎癥；焦油被吸入肺后，會(huì)使肺泡壁受損，失去彈性，容易膨脹、破裂，形成肺氣腫；若焦油粘附在咽、喉、氣管、支氣管黏膜表面，積存過多、過久可誘發(fā)細(xì)胞異常增生，進(jìn)而形成癌癥。一氧化碳與血紅蛋白的親和力比氧氣高數(shù)百倍，當(dāng)它進(jìn)入血液后，會(huì)和氧氣“搶奪”血紅蛋白，導(dǎo)致組織和器官缺氧，進(jìn)而使大腦、心臟等多個(gè)器官產(chǎn)生損傷?？茖W(xué)研究證實(shí)，吸煙還會(huì)影響眼睛、皮膚、口腔、生殖器官、消化器官等健康，導(dǎo)致白內(nèi)障、牙周病、勃起功能障礙、消化性潰瘍等。

尼古丁的成癮性很強(qiáng)，甚至超過了酒精和大麻，所以千萬(wàn)不要低估它的威力，尤其是自控力弱、好奇心盛的青少年人群。美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，即使初次嘗試吸煙只是“淺嘗輒止”，但如果開始吸煙的時(shí)間越早，成年后吸煙頻率就會(huì)越高，戒煙就越困難。單純靠自制力很難達(dá)到戒煙目的，遠(yuǎn)離煙草危害最直接的做法是一開始就不要吸。如果你還在吸煙，請(qǐng)即刻戒煙。建議到正規(guī)醫(yī)院戒煙門診接受系統(tǒng)專業(yè)的治療，配合持續(xù)的藥物、心理、行為等綜合措施，能夠大大提高成功率。