李保

護眼有訣竅，堅持喝菊花茶

一般人到了50歲眼睛就有點老花，可有這么一位“奇人”，102歲了，還能穿針引線繡花鞋，她就是湖南省湘潭市岳塘區(qū)中洲路街道運河社區(qū)的邱秀蘭老人。

邱秀蘭老人從15歲開始學做鞋，至今已87年了，仍愛不釋手。別小看這鞋，做起來有十多道工序，道道工序都很費工夫，更難的是她所做的每雙鞋形狀各不相同。老人的另一個絕活就是納鞋底，當她飛針走線地納起鞋底時，誰都想不到她是一個102歲高齡的老人。令人感到驚訝的是，不管是做鞋還是納鞋底，她都不用戴老花眼鏡。為了“驗證”邱秀蘭老人眼不花的事實，女兒劉淑蘭送來針線，讓母親露一手。邱秀蘭老人謙虛地說：“沒什么好露的，只是穿穿針、繡繡鞋而已?！碑斉畠核蛠磲樉€后，她動作麻利嫻熟，干枯的雙手穩(wěn)穩(wěn)當當地把細細的線穿過針眼，令筆者不得不為之驚嘆。102歲的邱秀蘭老人還有這么好的視力，劉淑蘭告訴筆者，這與母親獨特的護眼之道分不開。一是幾十年來，邱秀蘭老人養(yǎng)成了良好的生活習慣，睡眠充足，從不熬夜;二是老人非常注意用眼衛(wèi)生，每天早晨起床，先面向東方，遠眺——閉目——遠眺，繡鞋時定時休息，從不連續(xù)超過兩個小時，每隔半小時就休息10分鐘～20分鐘，看看遠處的建筑或者樹木之類的;三是老人每天堅持做自創(chuàng)的眼保健操，用兩只手蓋住雙眼，左右移動一百下;四是堅持喝菊花茶，60歲那年，老人聽社區(qū)的中醫(yī)說菊花對緩解眼睛疲勞、視力模糊有很好的功效，從此便戒了喝了多年的綠茶，堅持喝菊花茶。

餐餐吃蒜，葷素搭配

邱秀蘭老人的生活規(guī)律幾十年如一日。每天堅持早睡早起，散步鍛煉。在飲食方面，老人堅持少吃多餐，葷素搭配，吃飯細嚼慢咽，一頓飯要吃上一個小時。另外，每餐必備大蒜，這是邱秀蘭老人的獨特之處。筆者觀察到，在廚房的一個墻角里，堆放了很多大蒜。據劉淑蘭介紹，今年以來，母親就吃了十多斤大蒜，每天都將大蒜放在白米飯上蒸熟，吃飯的時候就必吃蒜。老人說：“也許我來自農村，吃慣了粗茶淡飯，一不吸煙二不喝酒三不愛雞鴨魚肉，可離不了大蒜。我覺得大蒜辣乎乎的挺開胃也下飯。每天吃個七成飽，沒聽說吃飯少一口，活到一百零二嗎，我一向瘦巴巴的不挺壯實嗎？”現在老人精神抖擻，沒有老年疾病，連感冒生病都很少見。

與世無爭，心態(tài)平和

在兒女和鄰居們的眼中，邱秀蘭老人親切有加，從未與人發(fā)生過爭執(zhí)，是社區(qū)公認的“老好人”。老人心胸寬廣、為人厚道，寧肯自己吃虧也不愿意傷了和氣。邱秀蘭經常教育子女，做人做事要心胸開闊，千萬不要為了一點小事就不開心，就生氣，這樣不值得。邱秀蘭老人不管別人說什么，都堅持做自己喜歡的事。她現在每月有低保費，政府有各類補助，住在小兒子家，不愁吃穿，卻偏偏愛上撿廢品。左鄰右舍都認為，撿廢品是件不光彩的事，但邱秀蘭老人不以為然。她不但堅持撿，還撿得樂此不疲?！皳鞆U品是種運動?！鼻裥闾m老人搖搖手說：“他們都不懂，我并不在乎錢，我喜歡的是彎腰、撿廢品的過程，我覺得這樣可以鍛煉身體?！薄疤焯扉_心最重要。”老人透露，在良好的心態(tài)下，她幾十年的心臟病在2008年奇跡般地好了。6年來，沒吃過任何藥物。