趙明

最近有幾本中醫(yī)普及書很流行，包括吳清忠的《人體使用手冊(cè)》和中里巴人的《求醫(yī)不如求己》。書中講述了一些非常簡單而有用的日常經(jīng)絡(luò)保健方法，但沒有詳細(xì)說明具體的穴位按摩和經(jīng)絡(luò)敲擊方法。

其實(shí)，穴位和經(jīng)絡(luò)是不能隨便按敲的。如果應(yīng)用不當(dāng)，反而會(huì)對(duì)身體有害。如果逆理而動(dòng)，會(huì)加重病癥，所以應(yīng)根據(jù)病情判斷——

穴位的按摩

我們?nèi)粘０茨Φ谋＝⊙ㄎ徊簧?，其中合谷、足三里、涌泉、?nèi)關(guān)成為四大養(yǎng)生穴。

穴位的按摩方法有幾個(gè)注意點(diǎn)：①力度輕重。輕為補(bǔ)，重為瀉。②點(diǎn)按的方向。順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為瀉。③與呼吸的關(guān)系。呼氣時(shí)按，吸氣時(shí)松。

經(jīng)絡(luò)的敲擊

我們最常敲擊的經(jīng)絡(luò)有心包經(jīng)和膽經(jīng)。此外，根據(jù)需要也可以敲擊胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。心經(jīng)多用拔的手法，腎經(jīng)多用疏導(dǎo)的手法。膀胱經(jīng)在背后的部分自己無法調(diào)理，委中穴往下一段自己可以按揉。

經(jīng)絡(luò)敲擊也有兩個(gè)注意點(diǎn)：①力度輕重。輕快短為補(bǔ)，重漫長為瀉。②敲擊的方向。順敲為補(bǔ)，逆敲為瀉。

那么，經(jīng)絡(luò)敲擊的順逆如何判斷？經(jīng)絡(luò)以起點(diǎn)為依據(jù)，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。右表可以清楚地判斷經(jīng)絡(luò)的順逆和補(bǔ)瀉。如手厥陰心包經(jīng)為手陰經(jīng)，對(duì)照右表，由上到下敲為順，是補(bǔ)手法。由下到上為逆，是瀉手法，其他經(jīng)絡(luò)，同理類推。

經(jīng)絡(luò)調(diào)理總思路

1.心包經(jīng)一般為補(bǔ)，夏天心火旺盛的時(shí)候可以逆敲，瀉心火。

2.實(shí)證為補(bǔ)，虛證為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竅于目，應(yīng)該瀉法敲肝經(jīng);便秘，應(yīng)該瀉法敲大腸經(jīng)。

3.腎經(jīng)任何時(shí)候只能補(bǔ)，不能瀉。對(duì)照上表，應(yīng)該由上到下敲或者疏通。

4.一些深入肌膚的穴位，即使補(bǔ)法也要用力按。如足三里、風(fēng)池、昆侖等穴位。

5.膽經(jīng)多由上到下敲，用補(bǔ)法。但在大腿部肌肉發(fā)達(dá)，補(bǔ)法也得用力，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位，要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉穴開始往下手法要略輕。

6.膀胱經(jīng)的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最容易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

7.中醫(yī)手法有十種，現(xiàn)在只提兩種。其他一些手法也基本適用逆順和補(bǔ)瀉關(guān)系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧;心血管疾病在心包經(jīng)拍痧。刮的手法也是適用順逆和補(bǔ)瀉關(guān)系的。

8.要靈活運(yùn)用中醫(yī)的五行理論。主要是正確判斷經(jīng)絡(luò)之間的表里關(guān)系和相生相克關(guān)系，確定補(bǔ)瀉治療手法，再用本文介紹的方法判斷方法和力度。如調(diào)理腎經(jīng)，一般來說腎經(jīng)出現(xiàn)問題都是虛癥，腎經(jīng)要補(bǔ);肺韻腎水，肺經(jīng)要補(bǔ);脾經(jīng)和腎經(jīng)隔一位，要瀉。

所以，總的調(diào)理思路應(yīng)該是：疏通腎經(jīng)，補(bǔ)肺經(jīng)，瀉肝經(jīng)和脾經(jīng)。然后對(duì)照本文中的表格，可以輕松判斷經(jīng)絡(luò)調(diào)理的方向。

（摘自《長壽養(yǎng)生報(bào)》）endprint