劉津

秋季是孩子腹瀉高發(fā)季節(jié)。腹瀉主要表現(xiàn)為排便次數(shù)比平時多， 每日超過3次， 質(zhì)地較為稀薄， 嚴(yán)重時如水樣，如果孩子長期腹瀉會影響生長發(fā)育，還會降低其免疫力。

Q1：為什么會腹瀉？

◎感染因素

1.腸道內(nèi)感染：可由細(xì)菌、病毒、寄生蟲、真菌引起，以細(xì)菌、病毒多見。

2.腸道外感染：由于發(fā)熱及病原體的毒素作用可使消化功能紊亂，所以，肺炎、上呼吸道感染、腎孟腎炎包括皮膚感染等均可伴有腹瀉。

◎非感染因素

1.飲食因素：如果飲食不當(dāng)，如給孩子吃的過多或者過少，或喝了涼水，或是孩子對某些食物不耐受導(dǎo)致過敏或食物中毒等，都能引起孩子的腹瀉。

2.氣候因素：氣候的突然變冷容易導(dǎo)致腹部受涼使腸蠕動增加，導(dǎo)致孩子腹瀉。

Q2：孩子腹瀉了，去不去醫(yī)院？

1.先觀察大便：主要關(guān)注孩子大便的性狀和次數(shù)，看大便是什么樣子很重要，如果是糊狀的，量不大，可以暫時不用處理，注意給孩子吃些營養(yǎng)易消化的飲食后觀察孩子的癥狀是否改善。如果是水樣便，或者大便里帶有黏液膿血，且每次量很多，就該立即送孩子去醫(yī)院就診了。

2.再觀察有無其他癥狀：如果孩子只有腹瀉沒有嘔吐，可以喂孩子淡糖鹽水（用溫開水500 毫升加上蔗糖2小勺、食鹽1小勺）或自制米湯加鹽溶液（用米湯500毫升加上1小勺食鹽）；如腹瀉的同時嘔吐也很嚴(yán)重，且孩子的精神也很差，那就需要去醫(yī)院就診了。

3.還可以觀察孩子的體溫：如果孩子有發(fā)熱現(xiàn)象，且溫度超過38.5℃，最好不要擅自用退燒藥，需去醫(yī)院就診。

Q3：給腹瀉孩子吃什么？

孩子腹瀉時吃什么，是大多數(shù)父母頭痛的問題。其實，孩子腹瀉不應(yīng)禁食，也不能只吃稀釋的飲食。有研究發(fā)現(xiàn)，稀釋的飲食會使腹瀉癥狀持續(xù)時間更長，孩子的營養(yǎng)狀況也不能很快恢復(fù)正常。所以，孩子在腹瀉期間必須進(jìn)食，但在進(jìn)食時要把握三低原則，即低糖、低蛋白、低脂肪，因為這樣的食物便于孩子吸收營養(yǎng)，還可以適當(dāng)補充維生素及微量元素。同時，孩子要避免吃容易導(dǎo)致過敏的食物，如海鮮、雞蛋等，還要避免吃生冷、過硬和油炸食物。

下面就為家長們推薦一些給腹瀉孩子吃的營養(yǎng)易消化的飲食：

1.酸牛奶：酸牛奶易消化，能促進(jìn)胃腸道消化酶的分泌，同時還有殺菌作用。

2.胡蘿卜湯：將胡蘿卜洗凈，切塊煮爛，制作成營養(yǎng)美味的胡蘿卜湯。因為胡蘿卜是堿性食物，還有果膠，有促進(jìn)大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用。

3.蘋果泥：取新鮮蘋果切開，用金屬小勺刮取果肉。蘋果的纖維細(xì)，對腸道刺激小，含有果膠和鞣酸，有一定的收斂作用。

4.焦米粥：將大米炒至焦黃，加水和適量糖煮成糊狀即可。不僅易于消化，且米炒制后表面部分碳化，具有吸附止瀉作用。

5.山楂粥：將山楂20克、大米100克、白糖10克共煮成粥，一天吃3次，連吃3到5天。也可以把焦山楂研成細(xì)末，加適量白糖沖水，每次3克。適用于飲食不潔引起的腹瀉，還可緩解因腹瀉產(chǎn)生的腹痛，因為中醫(yī)認(rèn)為焦山楂有溫化止瀉的作用。

Q4：怎么預(yù)防孩子腹瀉？

1.幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手、不吃未經(jīng)清洗和腐敗變質(zhì)的食物等。

2.注意孩子碗筷和日常玩具等的清潔衛(wèi)生，做到定期消毒。

3.當(dāng)天氣變化時，要避免孩子過熱或著涼。

4.加強孩子的戶外活動，增強其抵抗力。

Q5：如何通過中醫(yī)推拿改善腹瀉？

中醫(yī)認(rèn)為，孩子腹瀉以感受外邪、飲食所傷、脾胃虛弱最為常見。孩子臟腑嬌嫩，容易感受外邪，凡暑熱、濕困、寒涼等均能引起孩子脾胃功能失調(diào)。孩子腹瀉時，如果父母能對孩子進(jìn)行簡單中醫(yī)推拿，可以改善孩子腹瀉的癥狀。一般經(jīng)正規(guī)推拿手法治療5 次左右，孩子腹瀉癥狀就會有明顯改善。

1.補脾經(jīng)：用拇指羅紋面在孩子拇指的指尖向指根方向直推300次左右。

2.補大腸：用拇指羅紋面在孩子食指尖向虎口直推100次左右。

3.摩腹：手掌掌面在孩子的腹部做逆時針按摩約5分鐘左右。

4.捏脊：用拇指頂住背部脊柱皮膚，食、中指前按，三指同時用力捏起皮膚，雙手交替捻動向前，從尾骨沿脊柱捏至頸部的大椎，重復(fù)5～7次。