薛征

寶寶的健康是爸爸媽媽的心頭大事。

寶寶一生病，打針吃藥自然少不了。

中醫(yī)在兒科保健方面有著其獨(dú)特的思維方式，講究防病重于治病，通過調(diào)理改善體質(zhì)，從根本上治療疾病。

吸收這種傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)帶來的智慧，能幫助我們更好地照顧寶寶的健康！

究竟什么是上火？

上火是民間的俗稱，所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。在中醫(yī)上屬于熱癥范疇，是由于人體陰陽(yáng)失衡造成內(nèi)火旺盛而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

中醫(yī)認(rèn)為小孩子都屬于“純陽(yáng)之體”，普遍體質(zhì)偏熱，容易因陽(yáng)盛而出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。同時(shí)，小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，各種病邪如暑、濕、燥等容易乘機(jī)侵入機(jī)體，一旦病邪滯留在體內(nèi)，就容易“郁而化火”。

除了寶寶本身的體質(zhì)外，飲食及環(huán)境也會(huì)引起寶寶的上火。飲食上，寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。過多的肉類、過濃的牛奶、過甜的飲料、零食及高蛋白質(zhì)食品的攝入都可成為“火”的來源。環(huán)境上，如天氣炎熱潮濕，也易引起上火。

注意！寶寶上火的6大表現(xiàn)

1.大便干

由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，當(dāng)攝入的鈣過量時(shí)，會(huì)與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合，形成食積而引起寶寶上火，表現(xiàn)為大便硬結(jié)而量少，呈栗粒狀，每隔3～5天才排便一次。排便過程延長(zhǎng)或排便困難，寶寶因疼痛而哭鬧。

2.小便黃

觀察寶寶的小便，若發(fā)現(xiàn)比平時(shí)的顏色黃，量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是寶寶體內(nèi)水分缺少在尿液中的體現(xiàn)，需要采取措施調(diào)節(jié)。

3.口舌生瘡

身體上火引起的口舌生瘡，由于疼痛等不適的感覺，未會(huì)說話的孩子多表現(xiàn)為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水。有些寶寶會(huì)不時(shí)用手去摸口腔附近。出現(xiàn)以上表現(xiàn)時(shí)，就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

4.睡不香

寶寶睡覺的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)有咬牙等情況，寶寶若無其他病癥、身體也無其他不適，就有可能是因?yàn)樯匣鹨鸬捏w內(nèi)失調(diào)，進(jìn)而引起睡眠障礙。

5.眼屎增多

有些寶寶會(huì)出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時(shí)可見眼角有眼屎，過多時(shí)會(huì)粘住眼瞼，可初步考慮寶寶上火了。

6.有口氣

口氣不是一種獨(dú)立的疾病，而是身體發(fā)出的一種警示信號(hào)。寶寶口中呼出不良?xì)馕?，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時(shí)判斷排除原因并采取有效措施。

父母對(duì)寶寶上火認(rèn)識(shí)的誤區(qū)：

誤區(qū)1：只有夏秋兩季的氣候才容易導(dǎo)致上火

大多數(shù)成年人容易在夏秋兩季上火，因此年輕媽媽會(huì)認(rèn)為只在容易“上火”的季節(jié)才有必要為孩子降火。事實(shí)上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善，孩子在任何季節(jié)都有可能上火。

春天，孩子容易因?yàn)榧?xì)菌入侵和溫差變化而出現(xiàn)上火的癥狀；在夏季，水分的大量流失是造成人體上火的重要原因；秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就上火；冬季孩子抵抗力降低，同時(shí)外界空氣寒冷干燥，室內(nèi)環(huán)境燥熱，更容易導(dǎo)致孩子陰陽(yáng)失衡而上火。

誤區(qū)2：只有上火了才需要“滅”火

中醫(yī)講究防病重于治病，不要等到上火了再去“滅”火，而是應(yīng)該把本身的體質(zhì)調(diào)整成不易上火的體質(zhì)。飲食不正常、消化不良可引起的食積內(nèi)熱，所以父母在孩子平時(shí)的飲食中就應(yīng)該注意。

誤區(qū)3：兒童腹瀉肯定是著涼了

大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉，第一反應(yīng)大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是上火引發(fā)的癥狀。之所以上火也能引起腹瀉，我們需要從“火源”本身的性質(zhì)來了解。燥熱之火和濕熱之火構(gòu)成了人體之火的兩大類別，而有些腹瀉是由于濕熱之火擾亂排泄系統(tǒng)所導(dǎo)致的。因此，在祛火的時(shí)候，不要一味單攻燥熱之火，祛除濕熱之火同樣重要。

誤區(qū)4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能降火

由于兒童的上火問題從沒被年輕媽媽當(dāng)作炎癥和病癥來正確對(duì)待，因此，喝涼開水、吃水果和蔬菜被認(rèn)為是降火的常用辦法。事實(shí)上，涼開水、水果和蔬菜只對(duì)消化和飲食紊亂造成的胃火旺盛具有一定的作用，而對(duì)于心火過旺、肝火過旺等問題效果不明顯。

寶寶上火的調(diào)理方法

1.嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄铮群胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)上火。

2.采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可多喂些水果汁；半歲以上的孩子應(yīng)該攝入含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜水果，每天多喂開水。對(duì)母乳不足的嬰兒應(yīng)及時(shí)添加牛奶，增加谷類食物和纖維素。

3.從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣和排便習(xí)慣，不挑食、不偏食、每天定時(shí)排便1～2次。

4.平時(shí)注意控制孩子的零食，盡量少給孩子購(gòu)買上火食物，如油炸和紅燒食物等，鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛吃冷飲。

5.對(duì)已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服。

6.在炎熱季節(jié)，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥，不僅可以清熱降火，又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃。

上火食療小貼士：

清胃熱食物：綠豆、芹菜、梨、冬瓜；

清心熱食物：菱角、蓮子心、綠豆、竹筍、芹菜；

清肝熱食物有藕、鴨肉、荸薺。