陳 輝 盧立平 鄭 果

（吉首大學體育科學學院，湖南 吉首 416000）

近年來,“自我控制”逐漸成為熱門話題，其相關研究也呈增長態(tài)勢。在中國知網以篇名檢索“自我控制”，通過嚴格篩查，發(fā)現有相關文獻642篇。其中，有關大學生自我控制的文獻有53篇，僅占8.3%。大學階段是人生的關鍵階段，大學生必須在有限的時間內完成轉型，以便更好的適應社會和實現人生價值，在這一階段能力和素質的培養(yǎng)應受到高度重視。而自我控制作為一項重要能力，對大學生而言，更應積極關注。本文擬通過對檢索到的53篇有關大學生自我控制的論文進行介紹和分析，同時為后來者研究提供參考依據，促進大學生身心健康發(fā)展以及形成良好的社會適應性。

1 自我控制的概念

自我控制是國內外學術界備受關注的話題之一，有關它的定義也一直眾說紛紜，沒有統(tǒng)一的界定。國外有關自我控制較早的研究最具代表性的定義分別由Kopp、Rothbart和Block提出，三人分別從道德和親社會行為、氣質以及心理分析角度對自我控制進行定義。Kopp認為自我控制是個體按照社會期望行事的能力，包括順從要求，延遲特定行為，以及根據他人的期望調整自己行為的能力。Rothbart提出自我控制是個體抑制優(yōu)勢反應，而執(zhí)行劣勢反應能力。Block認為自我控制由控制和彈性兩個維度構成?？刂浦競€體認知、情緒沖動、行為和動機表達的閾限。彈性指個體能動的調節(jié)控制水平，以適應環(huán)境的限制與可能性，或為了取得能量并達到長期目標的能力[1]。

國內有關自我控制研究逐漸增多，對其概念的界定也呈現多樣化。從國內大學生自我控制研究文獻中可以發(fā)現自我控制的概念界定大體有三類：一是從不同角度切入重新定義。許毅認為自我控制是個體因為完成目標的需要而對認知、情緒和行為進行調節(jié)、控制和管理的心理過程[2]。李京肽提出自我控制是個體自主調節(jié)制止消極行為出現的過程[3]。相較于這兩位研究研究者,于國慶和周建立提出了相對復雜、具體的定義,于國慶認為自我控制是以自我為主體,在生命圈、社會圈和宇宙圈組成的立體三維時空中,以個人身心和行為、外在環(huán)境和事件為對象,以實現個人、社會和宇宙外和諧發(fā)展為原則目標的,自我覺醒、自我規(guī)劃、自我執(zhí)行、自我評估、自我激勵和自我校正的動態(tài)變化自組織系統(tǒng)[4]。周建立從控制的主體、控制的依據、控制的對象、控制的表現、控制的過程、控制的結果幾個方面對自我控制內涵加以認識[1]。二是對自我控制特征表現進行總結歸納并以此為界定。李瓊發(fā)現自我控制本質特征有兩點：（1）自我控制是個體有意識控制沖動行為、抵制滿足直接需要和愿望的能力；（2）自我控制的目的是為了執(zhí)行能帶來長期利益的目標指向的行為[5]，謝靜在碩士論文中也采用此定義[23]。肖婕敏對自我控制結果表現進行總結，得出以下幾點：在意志行動中能自覺抑制沖動、克服欲望、延遲滿足或獎賞、容忍挫折、調節(jié)情緒、制定和完成計劃、約束自己的動作和言語等[6]。三是直接沿用國外界定。蘇俊在文中界定自我控制就是沿用Kopp的定義[7]；徐曉丹在論文撰寫是重點采用Gailliot和Baumeister關于自我控制的定義：自我控制是克服個人沖動,無意識的、習慣反映的能力,它需要意識和努力[8]；等等。

綜上所述，本文認為自我控制不僅是個體通過自我調節(jié)制止消極行為出現的過程，還是維持積極行為進行的過程，它是對思維和行為的綜合控制過程。

2 文獻檢索情況

中國知網顯示，中國學術界第一篇有關大學生自我控制的研究論文發(fā)表于1993年。在知網，通過嚴格篩查確定有53篇，其中博士論文2篇，占3.8%；碩士論文15篇，占28.3%；期刊論文36篇，占67.9%。

22年間，各年份發(fā)表的論文數如圖1。由圖可知，論文發(fā)表數量極不均衡，前11年間關注者甚少，相關文獻發(fā)表僅有2篇，分別是1993年和1997年發(fā)表；后11年間關注者稍有增加，有關文獻發(fā)表51篇，平均每年發(fā)表4.6篇，且通過觀察發(fā)現其發(fā)表文獻數起伏較大，基本呈波形，但總體來講大學生自我控制研究還很不夠。

對53篇文獻進行進一步分析可以發(fā)現，在22年間學者們從不同學科角度研究大學生自我控制，并發(fā)表論文。心理學角度研究的論文有29篇，占54.7%，其中，期刊文獻19篇，而核心期刊文獻只有4篇，《中國臨床心理學雜志》和《中國健康心理學雜志》各2篇。由此可見，學術界對大學生自我控制的關注不夠，同時，也折射出其研究視角的單一性，期望未來研究能有所創(chuàng)新和突破。

3 主要研究內容

縱觀已有的大學生自我控制研究發(fā)現，其研究內容可分為三個方面：大學生自我控制相關量表或問卷編制；大學生自我控制與其他因素間關系或影響的研究；大學生自我控制力特征及培養(yǎng)探究。

3.1 大學生自我控制相關量表或問卷編制

隨著自我控制研究的興起，相關量表的開發(fā)日漸增多，其中，大學生自我控制的相關量表或問卷也有所增多，如許毅、張大均編制的大學生自我控制能力問卷，問卷由五個因素構成，分別是思維自控、行為計劃、情緒平和、行為執(zhí)行和情緒化[2]；譚樹華、郭永玉對Tangney的研究編制的大學生自我控制量表進行了修訂，修訂后的量表保留了沖動控制、工作或學習表現和健康習慣三個維度命名，另外，還新增了節(jié)制娛樂和抵制誘惑兩個維度[9]；劉華強、王希華自主編制的大學生生涯自我控制問卷，此問卷包括控制效能、控制情緒、行動傾向、計劃傾向和控制策略5個因子[10]；歐陽益等編制了大學生網絡自我控制能力量表，此量表分為網絡認知自我控制力、網絡情緒自我控制力、網絡行為自我控制力三個分量表[11-12]等。這些量表或問卷多是為研究需要自編，采集的樣本數量有限，信效度檢驗需進一步加深。

3.2 大學生自我控制與其他因素間關系或影響的研究

在檢索到的53篇文獻中有30篇是關于大學生自我控制與其他因素間關系或影響的研究，占56.6%。其中，關系研究有23篇，影響研究有7篇。通過查閱文獻發(fā)現，與大學生自我控制進行關系研究的因子有14類，如生活滿意度、心理健康、健康生活方式、網絡成癮、學業(yè)成就、問題行為等。其中，網絡成癮是研究涉及最頻繁的因子，相關文獻有5篇。多名學者在研究中表明網絡成癮傾向和大學生自我控制呈負相關，兩者聯系密切，并有預測作用。杜蕾指出病理性互聯網使用更多是一種情緒和行為問題，與認知關系不大[13]，由此可見，幫助大學生抵制網絡誘惑，減少網絡成癮，加強自我控制力培養(yǎng)是有效的方法之一，而在培養(yǎng)過程中尤其應注意情緒和行為自制力的培養(yǎng)。

對于其他因子與自我控制的關系研究，周廣亞認為提高自我控制水平有利于生活滿意度的提高[14]；陶宇認為大學生心理健康情況和自我控制能力不存在顯著性差異，但顯著正相關，有顯著的預測作用[15]；賀淑紅等人發(fā)現藏族大學生自我控制能力與其問題行為之間存在顯著地負相關[16]；等。

在大學生自我控制與其他因素影響研究的7篇文獻中，有4篇是研究大學生自我控制對其他因素的影響，分別是學習適應性、心理健康、大學生生涯適應力以及大學生學業(yè)欺騙。杜良美發(fā)現自我控制水平高的學生，其學習適應性也強[17]；此外，自我控制不僅對大學生生涯適應力具有預測力，對沖動冒險和自我情緒控制具有影響，它還直接影響學業(yè)欺騙[1,18-19]；另外，在其他因素中，均體現為與大學生自我控制呈正相關[20-22]。

大學生自我控制的影響因素眾多，但相關研究相對較少，筆者認為此類研究不僅能深入探究自我控制對個體發(fā)展的價值，還能為培養(yǎng)自我控制能力提供良好的依據，因此，此類研究值得學者們傾注更多關注。

3.3 大學生自我控制力的特點及培養(yǎng)探究

對大學生自我控制力的特點及培養(yǎng)的研究相對較少，53篇文獻中僅有9篇。大學生自我控制總體特征有4個方面：（1）大學生自我控制力不存在年級差異；（2）大學生自我控制力存在性別差異，同年級中女生優(yōu)于男生；（3）家庭經濟良好者自我控制力存在年級波動，大二時期顯著低于其他時期；（4）獨生子女的自我控制力在大學里持續(xù)提高，而非獨生子女群體的自我控制力相對穩(wěn)定[23]。針對特殊大學生群體，其自我控制力特征表現各不相同。如郭曉飛針對網絡成癮大學生自我控制行為進行剖析，發(fā)現成癮大學生普遍存在自我控制行為缺陷[24]。張劍杰針對體育教育專業(yè)大學生學習自我控制能力進行研究，發(fā)現體育教育專業(yè)大學生學習自我控制能力總體水平不存在性別和生源差異，但存在年級差異，總體水平依次是大三、大四、大一、大二[25]。

關于大學生自我控制培養(yǎng)，修俊雅認為要有效的進行自我控制要注意遵循理解、尊重、寬容和信任的原則；要不斷加強道德文化修養(yǎng)；要正確的對待自己[26]。而劉娜娜則從認知、情緒、意志和動機4個層面對自我控制進行分析，有針對的探討其培養(yǎng)途徑以及大學生在學習生活中的應用[27]。另外，李曉溪采用實驗方法對大學生英語學習自我控制能力進行研究，實驗結果差異顯著，證實元認知干預技術可有效培養(yǎng)大學生學習英語的自我控制能力，但是，對于不同類型學生其培養(yǎng)方式各有側重[28]。大學生處在一個特殊階段，其自制力特征與其他年齡段人大不相同，故其培養(yǎng)方法也應更具針對性，但是，目前相關研究十分薄弱，無法為大學生自我控制的發(fā)展提供強有力的幫助。

4 大學生自我控制研究的評價及展望

從以上的分析中可以看出，對大學生自我控制的研究存在學者關注不夠、研究內容和方法單一、實驗研究嚴重不足以及理論探討深度不夠等諸多問題。在研究內容上，涉及面較廣，但是，研究程度不均衡，偏重于大學生自我控制與其他因素的關系或影響研究，而忽略大學生自我控制能力培養(yǎng)與訓練的研究；在大學生自我控制量表或問卷編制方面，雖然研究者較多，但取樣數量有限，編制出的量表或問卷缺乏權威性，無法普及推廣。在研究方法上，大學生自我控制的研究多采用文獻資料法、調查法，極少采用實驗方法，在53篇文獻中僅有1篇采用實驗方法；調查法多采用自編量表或問卷，這些量表或問卷存在理論依據不明確，信效度不太高等問題。今后，開展大學生自我控制研究應該擴展研究內容、豐富研究方法，在量表和問卷編制和運用上應提高要求，爭取編制出維度結構合理、信效度較高的量表或問卷。多嘗試通過實驗研究系統(tǒng)探討提高大學生自我控制能力的途徑、策略，為高校有效地推進心理咨詢工作提供科學有效的理論和方法指導，促進大學生自我控制力發(fā)展。

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