向忍辱負(fù)重致敬

坐，它負(fù)責(zé)結(jié)實(shí)承重；站，它負(fù)責(zé)渾圓緊翹——你要求諸多，它默默承受。有哪個(gè)身體部位能像它一樣吃苦耐勞、忍辱負(fù)重？現(xiàn)在，給你的屁屁一點(diǎn)愛吧。關(guān)注它可能發(fā)生的病痛，維護(hù)它的健康與美型。

常見問題1：坐骨神經(jīng)痛

什么情況？

這是你的下背部到雙腿，沿著你的坐骨神經(jīng)發(fā)生的疼痛。第一次癥狀多數(shù)出現(xiàn)在30-50歲之間，常年伏案工作、懷孕都會(huì)增加其發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然也有遺傳因素。從鈍痛到被子彈擊中，從被熱刀子割到被電擊……坐骨神經(jīng)痛可能有各種痛感。

如何對(duì)付？

向醫(yī)生求助，通過體檢查出問題。如果疼痛超過6周，你可能需要核磁共振檢查來確定原因。

常見問題2：骶髖關(guān)節(jié)疼痛

什么情況？

骶骼關(guān)節(jié)周圍的疼痛，發(fā)生在你的下背部，在脊柱和髖骨交匯的位置。這種疼痛常見于孕期和分娩后，因生育會(huì)使骨盆撐開，由此拉伸韌帶、拉扯關(guān)節(jié)而導(dǎo)致疼痛。這種疼痛在身體屈曲或活動(dòng)時(shí)會(huì)加劇，久坐之后更會(huì)變得嚴(yán)重，躺下則感覺稍好。別忽視這種痛，這可能意味著骨頭之間的軟骨被磨損，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

如何對(duì)付？

體檢或X光都能查出問題?？赏ㄟ^專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行預(yù)防，通過強(qiáng)化骶骼關(guān)節(jié)周邊的肌肉，幫助減輕關(guān)節(jié)的壓力。也可嘗試通過平板支撐和提臀來進(jìn)行改善。

常見問題3：痔瘡

什么情況？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，半數(shù)以上的人都會(huì)長(zhǎng)痔瘡。如果發(fā)現(xiàn)大便里或是廁紙上有血，或是肛周有瘙癢、腫脹，你可能就是長(zhǎng)了痔瘡。通過檢查肛周情況，醫(yī)生會(huì)告訴你患的是內(nèi)痔還是外痔，并進(jìn)行對(duì)癥治療。如果痔瘡在出血，那你可能需要做一個(gè)腸鏡或可屈性乙狀結(jié)腸鏡檢查，以排除更危險(xiǎn)的結(jié)腸癌之類的可能性。

如何對(duì)付？

可使用減緩腫脹瘙癢的藥物，并配合溫水坐浴。鑒于痔瘡常常由便秘引發(fā)，所以預(yù)防痔瘡的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是防止便秘，把每天的纖維攝入量提高到20～30克，多喝水。如果還沒解決問題，可以請(qǐng)醫(yī)生開一些外用藥膏進(jìn)行治療。

常見問題4：臀部脂肪團(tuán)

什么情況？

臀部脂肪團(tuán)，就是堆積在臀部的一些奇怪的有波紋的還有點(diǎn)凹凸不平的組織。如果你是胖女士，它們?cè)谀闵砩蠒?huì)更容易被發(fā)現(xiàn)；如果你是瘦女士，那就要多謝給你瘦削身材基因的媽媽了！不過，實(shí)際上，大約90%的女性都有臀部脂肪團(tuán)。

如何對(duì)付？

減肥！少吃！多運(yùn)動(dòng)！其次，使用一些有針對(duì)性的乳霜，通過皮膚按摩來促進(jìn)吸收，可適當(dāng)程度地減少臀部脂肪團(tuán)的堆積。

常見問題5：紅疹

什么情況？

如果臀部長(zhǎng)出成片的紅色、瘙癢的疹子，那有可能是摩擦紅斑。它是由溫?zé)帷⒊睗竦钠つw互相摩擦而造成的，通常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)之后。

如何對(duì)付？

運(yùn)動(dòng)結(jié)束立即洗澡，全身擦干，并涂抹有針對(duì)療效的藥膏。如果幾天后紅疹持續(xù)不消，請(qǐng)醫(yī)生排除真菌感染或牛皮癬等其它皮膚狀況。

讓屁屁擁有迷人的桃紅！

來張面膜……沒錯(cuò)，給你的屁屁！跟臉一樣，你的屁屁同樣值得精心護(hù)理。很多美容院都有開設(shè)美臀護(hù)理項(xiàng)目，通常步驟包括清潔臀部皮膚、去角質(zhì)、做按摩、熏蒸、敷面膜等。

你也可以自己動(dòng)手為屁屁美容：首先清潔臀部皮膚，再用茶樹精油進(jìn)行按摩，然后敷上營(yíng)養(yǎng)泥面膜。

要點(diǎn)：任何一種你可以用在臉上或背上的產(chǎn)品，往屁屁上貼都是安全的。

編輯/陳紅