徐銳

冬季天冷路滑，兒女們最擔心的就是老人在戶外意外摔倒?，F(xiàn)介紹幾點關于冬季摔倒需要注意的地方，希望能給大家?guī)硪欢◣椭?/p>

老年人冬天易摔倒

因摔倒而引起骨折的原因很多，最主要的有環(huán)境因素和自身原因兩個方面。在寒冷的冬季，路面都比較光滑，一些老人反應比較遲鈍，如在外出時穿很多衣服，行動不是很方便，就很容易摔倒骨折。從自身的角度來看，人到老年，一些器官都發(fā)生了器質性病變，視力明顯下降，經(jīng)常因看不清東西而意外滑倒;很多老年人都經(jīng)受著心腦血管疾病的困擾，從低位到高位時經(jīng)常會發(fā)生一過性腦缺血，使大腦供血不足，出現(xiàn)眩暈、摔倒的情況;有的老年人還患有肢體功能障礙、平衡障礙等導致步態(tài)失調的疾病，關節(jié)活動不靈便或平衡感不好時，人也很容易摔倒。另外，冬季天氣寒冷，老人在戶外活動的時間減少，接受陽光照射的時間也會相對減少，由于缺乏紫外線照射，導致體內維生素D合成不足，骨骼中的鈣很容易析出，導致體內骨質疏松，遇到碰撞或摔倒，易產(chǎn)生骨折。

室內也要防摔倒

老人在戶外固然要注意避免摔倒，但應當提醒大家的是，室內活動也一定不要掉以輕心。老人腿腳不是很靈便，加上視力下降，因此室內盡量少放一些雜物，防止絆倒老人;地面最好采用防滑材料，穿防滑的鞋子，盡量不穿拖鞋，以降低老人摔倒的幾率。一些老人還容易在晚上上廁所的時候摔倒，很大原因是老人起床時神志不是很清楚，加上衛(wèi)生間的設計不合理或是地面有積水都容易使老人摔倒，因此衛(wèi)生間照明要充足，最好安裝一些可以方便扶的橫桿或把手。

摔倒后不要急于動

由于冬季體內水分少、骨頭彈性差，摔倒后骨頭容易斷。大多數(shù)老人滑倒后的第一反應是用手撐，因此，手腕、腳腕骨折的患者特別多，幾乎占骨折患者60﹪以上。除此之外，老人摔倒后腰椎骨折的情況也很多，因此摔倒后不要急于站起來，避免骨骼進一步的錯位。還有些人在摔倒后沒有疼痛感，但是過了一段時間就會感到疼痛，這有可能也是骨折了，需要到醫(yī)院檢查。

老人摔倒后應該先保持原地不動，因為移動可能導致病情加重。然后家人觀察老人的表情、神態(tài)，神志清醒時，詢問摔倒的原因和現(xiàn)在的感覺，再進行進一步的處理;如果老人摔倒后有創(chuàng)口，應先用干凈的紗布或毛巾將創(chuàng)口包好，然后送到醫(yī)院;若是耳鼻出血，一定不要用紗布、棉花去堵，不然可能導致顱內高壓，引起繼發(fā)感染;跌倒后當關節(jié)部位有疼痛、腫脹、畸形、不能行走時，家屬應該先用夾板將關節(jié)固定，然后及時帶老人就診。

最后應提醒大家的是，冬季老人出門最好要有人陪同，盡量不去人多的場合。同時也可以讓老人適當?shù)匮a鈣，可以每天堅持喝1杯牛奶或吃一些含鈣高的豆制品等。同時還要戒煙、戒酒，減少骨質疏松發(fā)生的幾率。