李俊杰

（赤峰學(xué)院 體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

1 前言

中長跑運動需要大強度，高負荷的訓(xùn)練才能提高運動成績，而在中長跑的教學(xué)過程中，學(xué)生往往會覺得訓(xùn)練單一、枯燥的感覺，從而產(chǎn)生厭學(xué)、恐懼的心理，本文為解決這一問題，運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、對比分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等，嘗試將體育游戲運用到中長跑教學(xué)當中，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生的中長跑技術(shù)和身體素質(zhì)，改變課堂氣氛，對中長跑教學(xué)和訓(xùn)練產(chǎn)生積極的影響，以供中長跑教學(xué)作為參考.

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文將牛家營子中學(xué)和錦山二中初三學(xué)生，以班級為單位，采用隨機挑選的法式，以選取男生為調(diào)查對象.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過查閱相關(guān)文獻書籍、通過互聯(lián)網(wǎng)、期刊及查閱中國知網(wǎng)，整理歸納了大量與體育游戲和中長跑相關(guān)文獻資料，為本論文奠定了理論基礎(chǔ).

2.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)本文的研究需要，向牛家營子中學(xué)和錦山二中的學(xué)生隨機發(fā)放100份問卷，回收問卷100份，回收率為100%，有效問卷96份，有效率為96%.

2.2.3 訪談法

根據(jù)本論文的需求，對牛家營子中學(xué)和錦山二中老師和學(xué)生進行現(xiàn)場咨詢與訪問，了解體育游戲在教學(xué)的運用情況，獲得真實可靠的信息，并采取了部分老師和學(xué)生的建議，為本文提供了寶貴的意見.

2.2.4 對比分析法

選取牛家營子中學(xué)（50人）和錦山二中（50人）共計100名學(xué)生，根據(jù)學(xué)生參與的興趣從傳統(tǒng)體育教學(xué)和游戲體育教學(xué)進行比較分析，為本文提供依據(jù).

2.2.5 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

運用體育統(tǒng)計學(xué)原理對調(diào)查收集的數(shù)據(jù)資料進行整理和分析處理.

3 結(jié)果與分析

3.1 傳統(tǒng)中長跑教學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的調(diào)查分析

中長跑傳統(tǒng)教學(xué)模式是，介紹所學(xué)內(nèi)容；教師講解技術(shù)要領(lǐng)；學(xué)生練習(xí)；教師糾錯；總結(jié)評價；其中學(xué)生練習(xí)與教師糾錯是需要師生反復(fù)不斷的在跑道上進行.從表1的結(jié)果顯示，對牛家營子中學(xué)和錦山二中的96名學(xué)生進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對傳統(tǒng)中長跑教學(xué)非常感興趣的人數(shù)8人，占總?cè)藬?shù)的8.3%；比較感興趣的11人，占總?cè)藬?shù)的11.5；一般感興趣的21人，占總?cè)藬?shù)的21.9%；不感興趣的56人，占總?cè)藬?shù)的58.3%.

表1 傳統(tǒng)中長跑教學(xué)的興趣調(diào)查表（N=96）

3.1.1 體育游戲在中長跑教學(xué)中的興趣調(diào)查分析

科學(xué)合理的將體育游戲運用到中長跑教學(xué)中，對學(xué)生學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)有一定的輔助作用，將中長跑改為定距離跑，定時跑、走跑交替的形式，通過追逐游戲，轉(zhuǎn)變成適合學(xué)生體力的中等強度負荷運動，才能收到較好的健身效果.從表2的結(jié)果顯示，88.6%的學(xué)生選擇了體育游戲運用到中長跑教學(xué)很感興趣，11.4%的學(xué)生不感興趣，說明以體育游戲的形式教學(xué)，非常受廣大學(xué)生的喜愛.

表2 體育游戲在中長跑教學(xué)中的興趣調(diào)查表（N=96）

3.1.2 傳統(tǒng)教學(xué)和游戲教學(xué)中長跑成績調(diào)差分析

本次選取兩個學(xué)校初三學(xué)生各50名男生在中長跑項目中的1000m，本人通過傳統(tǒng)教學(xué)和游戲教學(xué)前后進行比較，為期一個月訓(xùn)練的時間每周兩節(jié)體育課和下午課間七八節(jié)，結(jié)果顯示，（表3和表4），兩者教學(xué)前后有顯著性的差距，與調(diào)查分析的宗旨基本符合.

表3 實驗前傳統(tǒng)教學(xué)和游戲教學(xué)在1000m成績調(diào)查表

表4 實驗后傳統(tǒng)教學(xué)與游戲教學(xué)在1000m成績成績表差

由此可見(表1和表2、表3和表4),學(xué)生對傳統(tǒng)中長跑教學(xué)感興趣的人數(shù)不多，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的41.7%；對中長跑通過一個月的教學(xué)成績提高很低，然而將體育游戲運用到中長跑教學(xué)中，學(xué)生非常感興趣，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的88.6%，而體育成績提高的很顯著，表1與表2的調(diào)查結(jié)果對比，說明學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運動熱情明顯提升，對體育游戲運用到中長跑教學(xué)的方法，深受學(xué)生的歡迎，使學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境下領(lǐng)悟中長跑運動的魅力，在游戲中不斷的學(xué)習(xí)與鞏固中長跑技術(shù)技能，體育游戲為中長跑教學(xué)增加了趣味性和娛樂性，使學(xué)生改變了以往對待中長跑教學(xué)的傳統(tǒng)觀念，體育游戲的合理運用，使得學(xué)生對中長跑的興趣不斷增強.所以，體育游戲在中長跑的合理運用，使得學(xué)生對中長跑運動的積極性和主動性明顯高于傳統(tǒng)的教學(xué)模式，從而能很快地提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動成績.

3.2 游戲在中長跑教學(xué)中的運用

3.2.1 體育游戲?qū)χ虚L跑訓(xùn)練能起到很好的調(diào)節(jié)作用

傳統(tǒng)的單調(diào)的中長跑教學(xué)受到大部分學(xué)生的排斥，甚至產(chǎn)生畏懼的心理，而體育游戲具有較強的趣味性和娛樂性的特點，能激發(fā)學(xué)生熱情，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生的情緒始終處于高漲狀態(tài),科學(xué)合理的選擇游戲與組織教學(xué),為學(xué)生營造快樂的、輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在游戲中體驗成功和自信的感覺，培養(yǎng)學(xué)生對中長跑運動項目的興趣，積極參與游戲的同時掌握了技術(shù).

3.2.2 游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的競爭與合作意識

體育游戲教學(xué)不僅能提高運動技能、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能培養(yǎng)競爭與合作的意識.競爭與合作并不是矛盾的，在體育游戲教學(xué)中，兩者是統(tǒng)一的.例如在“動力火車”這個游戲里，身體素質(zhì)方面的目標是發(fā)展學(xué)生的下肢力量，德育目標是培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，拼搏競爭的意識，游戲?qū)W(xué)生分組，每個人的左腳都給前面的人，左手扶住后面隊員的腳，在教師設(shè)置好的跑道上，看哪一組最前到達終點，學(xué)生為了快速順利地到達終點，隊員之間就得互相配合，團結(jié)一致，步伐一致的才能快速到達終點，這個游戲就是培養(yǎng)隊員間相互協(xié)調(diào)配合，集體思考，相互競爭的意識.

3.2.3 體育游戲的選擇

在中長跑教學(xué)中游戲選擇的正確與否，將直接影響教學(xué)效果的好壞，在課的開始部分為克服身體惰性，提高機體盡快的進入工作狀態(tài)，選擇一些密度大、時間短，集中注意力較強的游戲，為課的基本部分打下良好的基礎(chǔ)，可選用擊掌接力、喊數(shù)抱團等游戲較為適宜；在課的基本部分，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容選擇運動量和運動強度較大，競爭激勵的集體性游戲，如中長距離接力、400米的追逐跑等游戲，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性使課推向高潮部分，從事自己感興趣的運動，就會以情緒高昂、積極樂觀的態(tài)度學(xué)習(xí)，從而達到了學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中長跑的教學(xué)目的，收到理想效果；在課的結(jié)束部分，選擇一些逗笑、有趣的游戲，讓學(xué)生在緊張激烈的學(xué)習(xí)過程中慢慢的恢復(fù)平靜狀態(tài)，如快速抓手、盲人打獵等游戲，以達到消除疲勞、放松機體的目的，同時也為學(xué)生上其他課打下良好的基礎(chǔ).

3.2.4 游戲的組織

在選擇游戲前要根據(jù)人數(shù)、性別準備教具，在做游戲前要說明游戲名稱，講解游戲的規(guī)則，安排見習(xí)生協(xié)助完成裁判工作，根據(jù)班級人數(shù)、男女比例、強弱均勻搭配進行分組，這樣游戲表現(xiàn)的更為激烈，中長跑是典型的速度耐力性項目，對體力、體能要求較高，學(xué)生在運動過程中易出現(xiàn)嘔吐、心慌等不良反應(yīng)，老師作為游戲的組織者和指導(dǎo)者，以表揚、鼓勵學(xué)生積極踴躍的參加游戲為主，不斷地為學(xué)生鼓勁加油，增強學(xué)生的自信心.

3.3 體育游戲在中長跑教學(xué)中注意的事項

3.3.1 游戲的合理性和時間性

體育游戲在中長跑的教學(xué)采用時，要注意恰當?shù)臅r機和教學(xué)內(nèi)容的合理性.在體育游戲的分組過程中，注意每個學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)及中長跑的運動成績，把學(xué)生分成異質(zhì)的小組，有利于學(xué)生之間相互學(xué)習(xí)，共同進步，共同提高；再者，從教學(xué)目標的實際出發(fā)，注意把教學(xué)內(nèi)容編排進體育游戲，這樣既有利于教學(xué)目標的實現(xiàn)也有利于調(diào)動學(xué)生的積極性，同時，也要注意體育游戲在整個教學(xué)過程的時間比例，一定要符合體育教學(xué)管理的規(guī)律.

3.3.2 強調(diào)游戲的組織性和紀律性

在中長跑中采用體育游戲時，要嚴格加強組織性和紀律性的要求，遵守游戲規(guī)則，嚴格按照游戲規(guī)則進行判罰，做到有計劃、有步驟進行，這樣既可保證游戲的公平性與競爭性，還可以保證中長跑的教學(xué)過程順利利進行，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 通過調(diào)查牛家營子中學(xué)和錦山二中的96學(xué)生得知，在中長跑教學(xué)中采用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，有58.3%的學(xué)生不感興趣；采用游戲教學(xué)法，學(xué)生非常感興趣，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的88.6%，游戲教學(xué)法使大部分學(xué)生的主動性和積極性都得到了明顯的提高.

4.1.2 游戲教學(xué)法能調(diào)動學(xué)生上課的積極性，消除了學(xué)生對中長跑枯燥、無味、恐懼的心理，激發(fā)了學(xué)生積極參與游戲的同時掌握了技術(shù)技能.

4.1.3 游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識，增強了學(xué)生的競爭意識.

4.2 建議

4.2.1 在中長跑教學(xué)中，教師要科學(xué)合理的選擇體育游戲教學(xué)法，為學(xué)生營造輕松愉快的課堂氣氛，使學(xué)生更好的掌握中長跑技術(shù)技能.

4.2.2 體育游戲法在中長跑教學(xué)中的運用是個長期的、緩慢的發(fā)展過程，教師一定要有耐心和信息逐步提高教學(xué)要求，循序培養(yǎng)學(xué)生對中長跑的興趣，以實現(xiàn)學(xué)生逐步提高中長跑運動的技術(shù)、技能的教學(xué)目的.

4.2.3 在中長跑教學(xué)中，選擇體育游戲時應(yīng)以集體團結(jié)協(xié)作為主，適當加入體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)互助意識和競技水平.

4.2.4 在中長跑教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容采用形式多樣的體育游戲，實現(xiàn)傳統(tǒng)教學(xué)模式向游戲化教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)和主觀能動性發(fā)揮，突顯游戲在中長跑教學(xué)的作用，不斷提高學(xué)生的技術(shù)水平，為培養(yǎng)終身體育思想意識奠定基礎(chǔ).

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