老年人容易失眠，這是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。失眠了怎么辦？很多人想到的是服安眠藥。殊不知，安眠藥在起到安眠作用的同時(shí)，對(duì)大腦皮層有抑制作用，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致精神錯(cuò)亂和抑郁。此類藥物在體內(nèi)的蓄積，所產(chǎn)生的慢性中毒對(duì)老年人的危害更大，其所造成的定向力障礙、一定程度的抑郁狀態(tài)或激動(dòng)及步態(tài)失常等藥物中毒反應(yīng)，往往被誤認(rèn)為是“衰老”的表現(xiàn)。

其實(shí)，這種“衰老”并非人體自身所造成，而是由于服用安眠藥不當(dāng)引起藥物依賴所致。另外，服用安眠藥不慎還有造成老年人猝死的可能。即使是較正常的老年人，因失眠而經(jīng)常服用安眠藥也不好。

防治失眠應(yīng)從調(diào)整生活方式入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)或喝熱牛奶。如果通過上述方法仍未能見效，應(yīng)去找專科醫(yī)生治療。