摘 要：目的檢測中等職業(yè)學(xué)校女學(xué)生的體質(zhì)健康狀況并淺析原因。方法采用《學(xué)生體質(zhì)健康標準》對1543名學(xué)生進行了全部七項測試。結(jié)果 中職女生體質(zhì)健康的及格率為69.9%，不及格率為30.1%；良好率為2.51%，優(yōu)秀率為1.83%。

關(guān)鍵詞：中職女學(xué)生；體質(zhì)健康；

中圖分類號：R194.3 文獻識別碼：A 文章編號：1674-3520（2014）-12-00-01

《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的“學(xué)校教育要樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想”的精神，促進學(xué)生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學(xué)生的體質(zhì)和提高健康水平，把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。通過《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試，可以使個體清楚地了解自己體質(zhì)與健康的狀況，還可幫助個體監(jiān)測自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。這些都有助于個體在未來有的放矢地設(shè)定自己的鍛煉目標，有針對性地選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。

一、研究對象與內(nèi)容

（一）研究對象

山西省好藝中等專業(yè)學(xué)校1543名女學(xué)生作為測試對象。

（二）測試內(nèi)容

依據(jù)學(xué)生性別特點，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》中相關(guān)要求，對我校學(xué)生進行了身高與體重、肺活量、座位體前屈、立定跳遠、1分鐘仰臥起坐、50米、800米共計七項內(nèi)容的測試。

（三）結(jié)果

表1 山西省好藝中等專業(yè)學(xué)校2014年學(xué)生體測成績匯總表

項目優(yōu)秀（90-100分）良好（80-85分）及格（60-78分）不及格

（10-50分）

一年級二年級一年級二年級一年級二年級一年級二年級

肺活量2人5人13人10人362人600人382人169人

50米10人13人37人0人561人628人151人143人

坐位體

前屈1人2人7人20人509人654人242人108人

立定跳遠6人3人38人44人427人524人288人213人

800米30人16人54人33人525人556人150人179

一分鐘仰臥起坐0人2人1人0人300人340人458人442人

肥胖（60分）超重（80分）正常（100分）低體重

（80分）

女生體重指數(shù)（BMI）48人16人107人67人571人653人33人48人

學(xué)生1543名學(xué)生參加了全部七項測試，另有因身體原因予以免測的學(xué)生15人以及因休學(xué)無法測試學(xué)生3名。學(xué)生學(xué)生及格率為69.9%，良好率為2.51%，優(yōu)秀率為1.83%，不及格率為30.1%，學(xué)生整體處于及格等級，未測人數(shù)為168人。具體各測試項目結(jié)果如下：

1、身高體重指數(shù)成績反映學(xué)生身體發(fā)育程度情況，可反映學(xué)生是營養(yǎng)不良、正常體重，還是超重和肥胖。

學(xué)生較低體重率為5.21%，正常體重率為79.3%，超重率為11.2%，肥胖率為4.18%。較低體重率二年級略高于一年級，正常體重率二年級略于一年級，超重率一年級略高于二年級，肥胖率一年級高于二年級。

2、肺活量指數(shù)反映學(xué)生的呼吸系統(tǒng)機能狀況。

學(xué)生肺活量優(yōu)秀率為0.45%，良好率為0.14%，及格率為64.1%，不及格率為35.9%。測試結(jié)果二年級及格率明顯高于一年級。

3、50米跑指數(shù)反映學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性以及肌肉的力量和耐力。

學(xué)生優(yōu)秀率1.48%，良好率2.3%，及格率為81%，不格率為19%，一年級與二年級測試結(jié)果并無明顯差異。

4、立定跳遠指數(shù)反映學(xué)生向前跳躍時下肢肌肉的爆發(fā)力。

學(xué)生優(yōu)秀率為5.85%，良好率為5.3%，及格率為67.5%，不及格率為32.5%。測試結(jié)果顯示二年級好于一年級。

5、800米跑指數(shù)反映學(xué)生的持續(xù)運動能力（耐力）。

學(xué)生優(yōu)秀率為2.9%，良好率為5.6%，及格率為78.75%，不及格率為21.25%。一年級測試結(jié)果略好于二年級。

6、坐位體前屈指數(shù)反映關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。

學(xué)生優(yōu)秀率0.19%，良好率1.7%，及格率為77.25%，不及格率為22.75%。二年級測試結(jié)果好于一年級測試結(jié)果。

7、一分鐘仰臥起坐指數(shù)反映學(xué)生的腰腹肌肉力量。

學(xué)生優(yōu)秀率0.13%，良好率0.06%，及格率為41.7%，不及格率為58.3%。二年級測試結(jié)果好于一年級測試結(jié)果。

（四）分析與建議

1、結(jié)果分析。學(xué)生整體身體素質(zhì)較差，這與學(xué)生自身缺乏鍛煉也有關(guān)系。超過八成的學(xué)生課余時間選擇了玩手機、玩游戲、上網(wǎng)、看書等缺乏身體運動的娛樂形式。此外，學(xué)生集體體育活動時間較短、運動量較小，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)較差。

2、建議。全面推廣“陽光體育”活動，開展學(xué)生大課間活動，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間。全面營造體育鍛煉的良好氛圍，經(jīng)常性地開展小型多樣的健身活動和比賽，擴大體育人口數(shù)量。

此外，在體育活動內(nèi)容的安排上，要重視選擇具有一定運動負荷、有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項目，以此改善學(xué)生的心肺功能、增強體能、提高耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質(zhì)，不能因為注重安全而放棄某些內(nèi)容。

各項測試的運動處方：

1、肺活量未合格：堅持長跑、游泳或爬山等活動。

2、立定跳遠未合格：多練跳躍等。

3、仰臥起坐未合格：多練仰臥舉腿或俯臥撐跑等。

4、坐位體前屈未合格：每天堅持多做壓腿和彎腰等活動。

5、50米未合格：建議多參加球類活動，多練短跑。

6、800米未合格：建議多練長跑，多參加球類活動等。

參考文獻：

[1]教育部，國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂），2014.7.18

[2]趙曉翠，學(xué)生體質(zhì)健康標準測試的重要意義，林區(qū)教學(xué)，2007 ，年Z1期