蘇云明

五更瀉又名雞鳴泄、腎泄，它的特點就是每天凌晨2：00-7：00腹瀉2～3次。有時剛剛躺回被窩一會兒，就又去廁所，早上起床后第一件事也是上廁所。白天也要瀉3～5次，重者每日5～10次以上。

這種病換季時最易復發(fā)，喝啤酒、吃冷食、吃了不干凈的食物、吃得過飽都會腹瀉。嚴重的，甚至冷風一吹也腹瀉。得這種病的，男性多于女性，多見于中年人。

治療“五更瀉”應溫腎健脾、固澀止瀉【編者注：治療五更瀉，中藥四神丸有良效。此方由肉豆蔻（煨）、補骨脂（鹽炒）、五味子（醋制）、吳茱萸（制）、大棗（去核）組成】。同時，還要注意保暖，忌食生冷。夏秋交替，早晚溫差大，一定要當心著涼，尤其要注意腹部及下肢的保暖。晚上睡覺時，一定要用被子蓋好腹部。日常飲食以清淡、易消化、少油膩為主，不要吃生冷的食物，每天三餐都要定時定量，不要吃得太飽，也不要吃太少，以七八分飽為宜。食療可以選擇醋浸生姜茶：取適量生姜，洗凈切成薄片，用米醋浸腌24小時即可。食用時，每次用3片生姜加適量紅糖，以沸水沖泡代茶，經(jīng)常飲可止瀉。

（摘自《中國老年報》）endprint