生活在數(shù)字化的時代，時間管理已不再是可行的解決方案。一天中有多少個小時是固定的，但是我們所能調(diào)動的精力卻不是這樣的。本書試圖向讀者證明：盡管我們不能擠出額外的時間，也不能減輕自己的壓力，但我們可以調(diào)動更有意義的東西——精力！管理精力，而非時間，是高效、健康與快樂的基礎(chǔ)。

這個突破性的觀點可以根本改變我們的生活方式。本書在此觀點的基礎(chǔ)上提供了管理精力的方法，核心就是公司型運動員培訓(xùn)體系。該培訓(xùn)體系源自作者和一些世界上最優(yōu)秀的運動員25年來的合作，因為在體育界獲得成功，因而得以推廣到其他需要高效能的領(lǐng)域，主要是商務(wù)領(lǐng)域。

作者在書中說道：“一個優(yōu)秀的管理者就是一個團隊精力管理的高手?！惫芾砗孟聦俚木σ馕吨咝艿钠髽I(yè)運作。

在企業(yè)中，金錢是資源、產(chǎn)品廠房是資源、人才是資源，而人才的精力是最核心的資源。管理企業(yè)，不僅要管理好現(xiàn)金流、物流，更重要的是管理好員工的精力流。作者在書中舉例，在精力管理中，只要管理好員工體能，就會有很高的回報：美國通用汽車公司發(fā)現(xiàn)，參加健身計劃的員工的工作不滿和工傷事故降低50%，在時間損耗上降低了40%。杜邦公司報告說，參加了健身計劃的那些人在6年時間里曠工現(xiàn)象下降了47.5%?！吧眢w的管理意味著精力的數(shù)量，而精力管理當然不僅僅是身體的管理，它的范圍和價值遠超于此?！?/p>

本書提供的方便實用、易于理解的案例可以成為精力管理的操作指南，閱讀資料、測量表格、行動按鈕、管理工具等都值得反復(fù)的練習和使用。最重要的是，本書提供了一張能從此改變?nèi)藗兊纳畹穆肪€圖，使體能上充沛、情感上相連、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作之外變得更加投入。