張坤+張秀芳

日常生活中，一些人非常怕冷，別人夏天在空調(diào)房內(nèi)感到很愜意，他卻感到有陣陣寒意襲來。冬天更不用說了，別人穿一套棉衣就行了，而他卻穿得里三層、外三層還感到冷。俗話說，“冰凍三尺非一日之寒”。怕冷不是一天兩天就形成的，而是經(jīng)過了一個(gè)漸漸發(fā)展變化的過程。

42歲的湖北人徐先生有一次到醫(yī)院就診時(shí)，由于穿得鼓鼓囊囊的，引來其他患者好奇的目光。“7年前我只是有點(diǎn)兒怕冷，3年前開始明顯加重。晚上睡覺我得蓋7床被子、放6個(gè)熱水袋和3個(gè)暖腳壺。即使這樣，身上仍覺得寒冷刺骨，經(jīng)常大便稀溏?！毙煜壬鷮︶t(yī)生說。醫(yī)生對徐先生進(jìn)行全面檢查后，診斷為脾腎陽虛，就是陽氣虛弱，風(fēng)寒內(nèi)侵。

山西名醫(yī)李可老先生根據(jù)自己幾十年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)曾斷言：現(xiàn)代國人的體質(zhì)是“陽虛之人十之八九，陰虛之人百不及一”。 武漢一位醫(yī)學(xué)教授曾做過一項(xiàng)涉及2000人的體質(zhì)調(diào)查，結(jié)果為陽虛是位居第四位的健康問題。他指出這種癥狀出現(xiàn)的原因是現(xiàn)代人的不良生活方式和不良生存環(huán)境，如濫用抗生素、過度貪涼等都可能引起氣血不足而致陽虛。另外，與先天遺傳因素也有一定關(guān)系。

這種病常常表現(xiàn)為以下三組鮮明的癥狀：陽虛寒盛，氣機(jī)凝滯，面色白，畏寒肢冷，腰膝酸軟，腹中冷痛;腹部脹，久瀉久痢或五更泄瀉，小便不利，面浮肢腫甚至腹脹如鼓，小便頻數(shù)，余瀝不盡或夜尿頻仍;舌質(zhì)淡胖有齒痕，苔白滑，脈沉遲細(xì)弱。

脾腎陽虛的病癥西醫(yī)往往檢查不出來，也搞不清如何調(diào)理，而中醫(yī)在這方面卻有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，我們的先人早已總結(jié)積累了行之有效的對癥調(diào)理方法。具體湯藥有以下幾種：

蘇葉生姜煎湯送服右歸丸 ?右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門，溫補(bǔ)腎陽。方中熟地滋補(bǔ)腎陰以助腎陽，鹿角膠溫補(bǔ)腎督二脈，山萸肉、山藥、枸杞子滋補(bǔ)肝腎，菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽，當(dāng)歸、杜仲溫養(yǎng)肝腎、祛寒壯腰。凡腎陽虛衰患者有畏寒肢冷、腰膝軟、食少便溏、面色白、陽痿、水腫等癥狀，均可適用。用蘇葉、生姜煎湯送服，使發(fā)散風(fēng)寒寓于溫陽之中，有互為裨補(bǔ)之益。若陽虛不甚者，也可先解表而后施溫補(bǔ)。

復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑 ?本方有溫補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨的作用。方中用補(bǔ)骨脂、鎖陽溫補(bǔ)肝腎，續(xù)斷、狗脊強(qiáng)壯筋骨，赤芍活血化瘀，黃精益氣養(yǎng)陰，適用于有腰膝痛、腰部勞損等癥狀的腎陽虛患者。

補(bǔ)天靈片 ?本方為補(bǔ)腎壯陽、填精益髓之劑。方中用淫羊藿、仙茅、補(bǔ)骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補(bǔ)腎陽，用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓，用牛膝強(qiáng)筋壯骨，適用于腎陽虧損、陽痿早泄、腰膝軟、遺精自汗、畏寒肢冷、神疲無力等癥患者。

進(jìn)行藥物調(diào)理的同時(shí)，如再加上飲食調(diào)理，就會(huì)使效果更加有效持久。

怕冷的人在飲食上應(yīng)多食性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。忌食收澀止瀉、加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛泄瀉者宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鰱魚、河蝦、干姜、花椒等。

怕冷的人做到上述調(diào)理，再改掉一些不良的生活習(xí)慣，在寒冷的冬季就不會(huì)再怕冷了。