孫勁旅

塵螨寄生的地方主要有地板（特別是地毯）、床墊和床上用品（如枕頭）等，有時(shí)塵螨還會(huì)寄生在軟家裝和衣物中，空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)也容易滋生和藏匿塵螨。

塵螨是過(guò)敏性鼻炎最主要的過(guò)敏原，多數(shù)過(guò)敏性哮喘的發(fā)生、發(fā)展和癥狀的持續(xù)與塵螨過(guò)敏密切相關(guān)。塵螨還是特應(yīng)性皮炎最重要的過(guò)敏原之一。塵螨很難徹底消滅，但可以通過(guò)以下方法進(jìn)行控制。

●降低室內(nèi)相對(duì)濕度

將相對(duì)濕度控制在50%以下，是控制螨及其過(guò)敏原水平最常用的方法。最新的研究顯示，使用高性能吸濕機(jī)和空調(diào)機(jī)，可降低室內(nèi)的相對(duì)濕度和塵螨總量。

●使用包裝套

過(guò)敏患者可使用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭。包裝材料可以是織物以及塑料等非織物或其他的透氣材料。當(dāng)然最理想的材料應(yīng)該是舒適、透氣的織物。幼螨一般大于50微米，因此，只要織物的微孔小于20微米就可阻止螨蟲(chóng)通過(guò)。

●床上用品每周清洗

床單、枕套、毛毯、床墊套等床上用品每周都應(yīng)用55℃以上的熱水洗一次，這樣可以殺死螨蟲(chóng)，去掉絕大多數(shù)螨過(guò)敏原。用普通洗衣粉在25℃、至少5分鐘的條件下，也可去除絕大多數(shù)螨過(guò)敏原。干洗也是殺死螨的有效方法，但不能去掉所有過(guò)敏原。

●地毯、窗簾要定期更換

地毯、窗簾和其他家庭裝飾用品內(nèi)積聚了碎屑?xì)埰绻偌由檄h(huán)境潮濕，就為螨繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區(qū)，最好不要使用地毯，要將窗簾換為百葉窗，家中的其他裝飾織物應(yīng)換為乙烯樹(shù)脂材料或皮革材料，家具盡量用木制的。

●定期對(duì)地毯進(jìn)行真空吸塵

使用地毯的家庭應(yīng)該每周真空吸塵一次，并經(jīng)常更換吸塵袋。吸塵器內(nèi)應(yīng)具有雙層或高性能的空氣過(guò)濾器，或?qū)⒅醒胝婵瘴鼔m器末端通向戶(hù)外，以避免在吸塵過(guò)程中過(guò)敏原形成氣霧。使用蒸汽來(lái)清潔地毯可能會(huì)在地毯上殘留一定的水分，導(dǎo)致螨蟲(chóng)生長(zhǎng)。

●冷凍毛絨玩具和小件物品

在-17～-20℃的溫度下冷凍毛絨玩具等軟玩具和小件物品（如枕頭和特殊衣物），至少要24小時(shí)，然后再進(jìn)行清洗，可去除死螨和過(guò)敏原。在寒冷地帶，將床墊和枕頭在室外放置24小時(shí)也是一個(gè)好方法。

（摘自《健康報(bào)》）