亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        水果“拼”著吃營養(yǎng)更均衡

        2014-12-18 20:08:03于良
        家庭科學(xué)·新健康 2014年12期
        關(guān)鍵詞:種屬雷同吃水果

        于良

        水果種類雷同易營養(yǎng)素缺乏

        不要長期吃同一類別的水果,例如連續(xù)吃N天蘋果,或者連續(xù)吃N天香蕉。因?yàn)橥活愃臓I養(yǎng)素水平幾乎是恒定的,長期吃雷同水果反倒可能導(dǎo)致某些特定營養(yǎng)素的缺乏。

        種屬的差異越遠(yuǎn)越好

        水果的選擇要有變化,同時(shí)種屬之間的距離也要大。例如第一天吃蘋果,第二天就不要選擇桃或梨,可以選擇櫻桃,第三天再選擇香蕉,第四天再選擇芒果。這樣,水果種屬差異大,每類水果的營養(yǎng)素含量不同,就可以實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)素的互補(bǔ),實(shí)現(xiàn)均衡營養(yǎng)。不過最好的辦法還是做水果拼盤,而且種屬差異越大越好,產(chǎn)地越遠(yuǎn)越好,這樣口味也比較豐富,攝入的營養(yǎng)素就會比較全面。

        水果拼盤促進(jìn)孩子食欲

        “水果拼盤”滿足了孩子對趣味和變化的需求。把水果切成各種形狀,改變了原有的形態(tài),對孩子來說是新穎的;用各個(gè)種屬的水果做成各類圖案,可以讓孩子們產(chǎn)生趣味感,從而提高孩子吃水果的欲望。所以,水果拼盤對不愛吃水果的孩子是非常有效的!它既能保證營養(yǎng)素的充足供應(yīng),又能改善孩子偏食挑食的習(xí)慣。

        猜你喜歡
        種屬雷同吃水果
        嘟嘟愛吃水果
        江蘇安全生產(chǎn)(2022年4期)2022-05-23 13:03:44
        《愛吃水果的?!?/a>
        快樂語文(2021年11期)2021-07-20 07:41:26
        健康吃水果:不甜不等于“低卡”
        石斛堿在體外肝微粒體代謝的種屬差異研究
        圣誕化妝品包裝很雷同?那是因?yàn)槟銢]看見這些!
        平衡透析法考察豆腐果苷血漿蛋白結(jié)合率:種屬差異研究
        厚樸提取物HK-1在5個(gè)種屬肝微粒體中的代謝
        中成藥(2016年4期)2016-05-17 06:07:30
        行書章法淺析(七)相鄰字偏旁相同避免雷同
        雷同報(bào)道的真正“雷” 之處
        清風(fēng)(2014年10期)2014-09-08 13:11:04
        在线视频99| 成视频年人黄网站免费视频| 天天躁日日躁狠狠久久| 亚洲男人的天堂网站| 国产亚洲精品综合99久久| 东京热加勒比久久精品| 麻豆婷婷狠狠色18禁久久| 亚洲影院天堂中文av色| 中文人妻av大区中文不卡| 日本视频一区二区三区观看| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 亚洲成人小说| 无码AV大香线蕉伊人久久| 高清在线有码日韩中文字幕| 欧美xxxx做受欧美| 99精品视频免费热播| 视频一区二区三区中文字幕狠狠| 久久精品国产亚洲av高清三区| 国产精品自在拍在线拍| 国产乱淫视频| 亚洲精品国产第一区三区| 精品卡一卡二乱码新区| 99精产国品一二三产品香蕉| 国产精品无码久久久久久久久作品| 日韩中文字幕熟女人妻| 国产亚av手机在线观看| 无码视频一区二区三区在线观看| 一区二区三区国产精品| 男女18视频免费网站| 免费a级毛片无码a∨男男| 99精品欧美一区二区三区美图| 中文字幕人妻av一区二区| 亚洲av综合av国产av中文| 美女黄18以下禁止观看| 亚洲视频在线视频在线视频| 亚洲天堂一区av在线| 深夜福利小视频在线观看| 国产精品久久这里只有精品| 自拍成人免费在线视频| 国产精品毛片完整版视频| 国产精品27页|