王立志

(遼寧石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院,遼寧錦州 121001)

試析挫折教育的途徑和機制

王立志

(遼寧石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院,遼寧錦州 121001)

挫折教育是高職高專學(xué)生的心理健康教育的重要內(nèi)容。針對存在的等問題,明確了解決學(xué)校、家庭、社會三結(jié)合路徑,針對不同背景群體,提出了雙管齊下、多元參與等解決的方法。

高職 挫折教育 機制 途徑

高職生面臨著適應(yīng)環(huán)境、學(xué)業(yè)競爭、能力不足、角色轉(zhuǎn)換、職業(yè)選擇等現(xiàn)實問題，挫折與適應(yīng)就成為他們成長過程中必修課。分析高職生心理挫折原因，探討增強心理適應(yīng)能力的途徑，幫助其順利渡過心理危機期，是思想政治教育工作者面臨的研究問題。

1 高職生挫折教育內(nèi)涵

挫折通常是指失敗、失利。從心理學(xué)分析，挫折指高職學(xué)生在某種行為動機的牽動下追求的目標遇到阻礙，又無法克服而產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)與情緒反應(yīng)。遭遇挫折，學(xué)生有兩種大不相同的行為表現(xiàn)，一是“愈挫愈勇”型。他們會正視挫折，正確歸因，在挫折中奮起，最終獲得成功，目標得以達成；另一種是“挫而則漬”型。面對挫折，喪失信心和勇氣，煩躁、焦慮甚至對他人遷怒、攻擊和報復(fù)等，影響學(xué)習(xí)，甚至給家庭和社會帶來不良后果。

所謂挫折教育，就是教育者有目的地采取一定的方法和手段，幫助和引導(dǎo)受教育者正確認識挫折，防范其可能帶來的負面效應(yīng)，適時調(diào)整，保持心態(tài)健康，培育耐挫折力，固化為良好心理品質(zhì)，為愿望和目標實現(xiàn)夯實基礎(chǔ)。

挫折情境、挫折認知和挫折反應(yīng)是挫折的三要素。高職生普遍認為自己考取職業(yè)院校低人一等。這是造成他們挫折感的“挫折源”。面對未知的就業(yè)前景、工學(xué)結(jié)合的學(xué)習(xí)方式等挫折情境，使一些學(xué)生心理變得脆弱，產(chǎn)生自卑、抑郁等挫折反應(yīng)。因此，對其進行挫折教育顯得十分必要。

2 高職生挫折教育的必要性

高職學(xué)生由于其身心特點和教育背景決定了其應(yīng)對挫折的能力不強，因此有必要開展高職學(xué)生挫折教育。

第一，加強挫折教育是高職生學(xué)會社會生存，促進全面發(fā)展的迫切需要。隨著經(jīng)濟全球化和我國改革的全面深化，社會競爭日趨激烈，優(yōu)勝劣汰，在就業(yè)和創(chuàng)業(yè)過程中挫折和失敗將不可避免。如果沒有足夠的心理承受力、耐挫力，心理調(diào)節(jié)不到位，就會心理失衡，甚至行為失控，招致不良后果。為了使人生更耐磨，有必要及早對學(xué)生進行挫折教育，使他們提高“免疫力”，勇于擔(dān)當(dāng)、直面人生，全面健康地成長。

第二，加強挫折教育是化解精神壓力，提高情商的需要。高職學(xué)生在學(xué)業(yè)基礎(chǔ)不扎實的情況下，肩負家庭的希望和社會的技術(shù)技能人才需求，面對日益繁重的學(xué)業(yè)壓力、生活環(huán)境的變化、復(fù)雜的人際關(guān)系、就業(yè)的不確定性，這無疑使他們倍感精神壓力。他們不是學(xué)習(xí)尖子和精英，有的情感脆弱、神經(jīng)過敏、容易激惹沖動，智商、情商都有待提高。自卑和抑郁、焦慮等不良心理因素不時困擾他們，如果不及時疏導(dǎo)教育就有可能帶來應(yīng)激反應(yīng)，造成心理問題。

第三，加強挫折教育是彌補獨生子女家庭教育不足的需要。90后高職學(xué)生多數(shù)為獨生子女，從小備受父母、長輩呵護，他們在原生家庭中處于中心地位，衣食住行形成了自我中心，他們的獨立意識不強，養(yǎng)尊處優(yōu)，自私自利，人際關(guān)系處理不好，孤僻、冷漠甚至敵視他人。多在溺愛的環(huán)境中成長，逆境很少經(jīng)歷，極少體驗失落情感。一旦離開父母，步入大學(xué)生活，唯我獨尊的優(yōu)越感不復(fù)存在，對各方面的約束和人際環(huán)境感到適應(yīng)困難，如果不及時引導(dǎo)會引起精神退行甚至人格改變。加強挫折教育可以基于獨生子女背景進行積極心理引導(dǎo)，從認知和行為方面予以改變，避免延誤學(xué)業(yè)，以更好適應(yīng)大學(xué)生活。

3 高職學(xué)生心理挫折產(chǎn)生的原因

(1)社會環(huán)境影響。當(dāng)今世界呈現(xiàn)多極化趨勢，我國處于發(fā)展的戰(zhàn)略機遇期，科技革命日新月異，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)深刻影響了人們的生活。各種社會思潮相互激蕩，使人們的思想觀念和生活方式等發(fā)生了很大的改變。高職學(xué)生通過自媒體等自發(fā)地接受各方面信息流的影響，由于他們正處于青春后期，身心介于成熟和不成熟之間，在理想與現(xiàn)實、獨立與依賴、交往與閉鎖諸多沖突面前，感到難以適從，其心理容易產(chǎn)生挫折感。

(2)應(yīng)試教育影響。在基礎(chǔ)教育階段學(xué)生為了考上理想的大學(xué)，基本上埋首書屋，在題海戰(zhàn)術(shù)和補課提分中投入了大量精力，對社會接觸很少，社會實踐鍛煉明顯不夠。他們很少面對生活的艱辛、遭遇的挫折體驗不多，考上高職院校后，學(xué)習(xí)、生活境遇的較大變化往往使他們無所適從。有的由于缺少及時的幫助，不能積極地面對，往往退縮、逃避，有的導(dǎo)致較嚴重的心理問題。

(3)個體因素的影響。從生理因素方面看，有的學(xué)生因生理缺陷、外貌等方面問題導(dǎo)致個體需求不能滿足、目標無法達到而產(chǎn)生挫折。比如身高不夠、過度肥胖、容貌丑陋等。從心理因素方面看，主要是個性不健全，如性格怪異、人格障礙、情緒不穩(wěn)、情感偏差等。有的存在認知偏差，不能正視現(xiàn)實，理想抱負過高等。由于身心兩方面的不足和缺陷很容易使他們心理失衡，產(chǎn)生挫折感。

4 開展高職生挫折教育的途徑機制

(1)運用積極心理學(xué)建立預(yù)防機制?？突f過“一個對自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對他自己有權(quán)獲得的任何其他東西都會有支配能力。”這句話可以解讀為一個人以積極陽光的心態(tài)去做事成功的概率會加大，生活會美好起來。培養(yǎng)高職學(xué)生樂觀向上的心態(tài)，是進行挫折教育的先決條件?？鞓肥且环N生活態(tài)度，要在生活中尋找快樂源。一是學(xué)習(xí)掌握積極心理學(xué)相關(guān)知識，掌握一定的自我調(diào)節(jié)的方法。二是調(diào)整心態(tài)，合理定位自己。認清自我，不好高騖遠。三是積極參加社團活動。特別是在團體心理輔導(dǎo)之類的活動中培養(yǎng)團隊意識，使自己逐步適應(yīng)大學(xué)生活。四是經(jīng)常保持積極愉快的心情。適度宣泄情緒既不抑郁也不放縱。

(2)運用新媒體建立救助機制。要通過互聯(lián)網(wǎng)、校園局域網(wǎng)、手機短信、微信等平臺建立網(wǎng)上救助機制，利用網(wǎng)絡(luò)快捷、便利、私密、容易溝通的特點建立與被救助者的聯(lián)系，在建立良好的咨詢關(guān)系后引導(dǎo)學(xué)生與老師面談咨詢，力求徹底解決問題。

(3)運用多種力量建立教育定位互補機制。職業(yè)院校的挫折教育任務(wù)重點是通過課堂教學(xué)、心理個案咨詢和團體心理輔導(dǎo)解決在校園生活可能或已經(jīng)遭遇到的挫折問題，學(xué)校挫折教育的特點是突出專業(yè)性、迅捷性、校本化。比如主動出擊及時干預(yù)解決學(xué)生考試失敗、交友失戀、競聘失利等問題。家庭要配合學(xué)校做好挫折教育工作，對學(xué)生在學(xué)校遇到的挫折要加強雙方溝通，通過到校現(xiàn)場勸解或電話安慰疏導(dǎo)或網(wǎng)絡(luò)視頻、QQ聊天、短信等多種渠道聯(lián)系，鞏固教育成果，支持學(xué)校對學(xué)生進行抗挫折教育和訓(xùn)練。企業(yè)、社會要對技術(shù)技能型人才有合理的預(yù)期，提供相對寬松的發(fā)揮一技之長，使其成才的環(huán)境，使他們不覺得低人一等，讓他們體面勞動、尊嚴生活。

(4)運用朋輩咨詢建立建立學(xué)生自我調(diào)節(jié)機制。學(xué)生遇到挫折問題往往喜歡找知心朋友傾訴，因此朋輩心理輔導(dǎo)顯得很重要。要建立一支接受適當(dāng)專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生心理咨詢員隊伍，使他們成為朋輩輔導(dǎo)的主力軍。另外，學(xué)生要學(xué)會挫折的自我調(diào)節(jié)、自我監(jiān)控。比如，使用埃利斯合理情緒療法改變不良認知。借助理性思考，糾正不正確或不合理的信念，進而消除不良情緒。比如運用自我暗示誘導(dǎo)舒緩壓力和調(diào)節(jié)情緒。比如學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練的一些方法，降低交感神經(jīng)的興奮水平，降低緊張度，消除焦慮等癥狀。比如學(xué)會自我宣泄、自我釋放、自我升華、自我轉(zhuǎn)移、自我安撫等。比如自覺參加耐挫力訓(xùn)練，提高意志水平，例如野外生存訓(xùn)練、勤工儉學(xué)、鄉(xiāng)村勞動等。

總之，要針對高職學(xué)生的特點和不同原因造成的問題，選擇合適的途徑和機制對其加強挫折教育，使其健康成長。

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[3]江修山,張橋飛.關(guān)于大學(xué)生挫折教育的思考[J].理論觀察,2006,(2):116．

王立志,碩士,遼寧石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授,思政部部長,研究方向:思想政治理論課教學(xué)。