符雪姣

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民族健身操在民族預(yù)科教育體育課程中的教學(xué)探討*

符雪姣1、2

(1.吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院；2.民族預(yù)科教育學(xué)院，湖南 吉首 416000)

運(yùn)研究民族健身操發(fā)展的文化背景、歷史淵源以及價(jià)值功能，探討民族健身操在民族預(yù)科教育體育課程教學(xué)中的運(yùn)用。研究認(rèn)為，民族健身操是實(shí)現(xiàn)新時(shí)期我國(guó)民族傳統(tǒng)體育發(fā)展方式轉(zhuǎn)變的重要途徑和手段，將民族健身操納入民族預(yù)科體育教學(xué)中，能拓展體育課程內(nèi)容、豐富校園體育文化、促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)以及傳承民族傳統(tǒng)體育文化等。

民族預(yù)科教育；體育課程；民族健身操

1 民族健身操的發(fā)展文化背景

民族健身操是把我國(guó)民族傳統(tǒng)舞蹈、人們?nèi)粘趧?dòng)生活的某些動(dòng)作、現(xiàn)代體育的運(yùn)動(dòng)氣息以及民族文化融入現(xiàn)代體操運(yùn)動(dòng)而形成的一項(xiàng)大眾有氧健身健美操運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中，少數(shù)民族在日常勞作、歡慶豐收、祭祀祖先以及休閑娛樂(lè)的過(guò)程中形成了民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)和民族文化，形成了系統(tǒng)的民族健身操動(dòng)作要素和理論基礎(chǔ)。隨著西方健美操在我國(guó)的發(fā)展，我國(guó)民族健身操應(yīng)運(yùn)而生。由于在編排時(shí)植入了民族傳統(tǒng)舞蹈、人們?nèi)粘趧?dòng)生活的某些動(dòng)作、現(xiàn)代健美操等，所以在進(jìn)行民族健身操鍛煉時(shí)，既能健身健美，釋放激情與活力，又能感受到我國(guó)深厚的民族傳統(tǒng)文化。民族健身操內(nèi)容豐富多樣，形成了各種風(fēng)格，但總的來(lái)說(shuō)，除了具有較強(qiáng)的表演性強(qiáng)和觀賞性外，其動(dòng)作可繁可簡(jiǎn)，鍛煉效果好，不受場(chǎng)地器材限制，是當(dāng)前消費(fèi)型社會(huì)人們康體娛樂(lè)的重要運(yùn)動(dòng)方式。練習(xí)民族健身操不僅可以增進(jìn)健康、愉悅身心，而且還可以領(lǐng)略到獨(dú)具特色的民族風(fēng)情[1]。隨著我國(guó)現(xiàn)代化轉(zhuǎn)型的不斷推進(jìn)，我國(guó)已從生產(chǎn)型社會(huì)逐步過(guò)渡到消費(fèi)型社會(huì)，人們的生活理念和生活方式發(fā)生了質(zhì)的變化，其中，體育運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂(lè)成為現(xiàn)代人生活中的重要組成部分。2005年由國(guó)家民委和國(guó)家體育總局主辦了全國(guó)首屆民族健身操比賽，共有12個(gè)省市派隊(duì)參加。在2007年廣州舉行的第八屆全國(guó)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)中，把民族健身操正式設(shè)為競(jìng)賽項(xiàng)目。

2 民族健身操在民族預(yù)科教育體育課程中開(kāi)展的教學(xué)價(jià)值

2.1 豐富教學(xué)內(nèi)容，體現(xiàn)學(xué)生的主體性

被招入校攻讀少數(shù)民族預(yù)科的學(xué)生在經(jīng)過(guò)預(yù)科一年到兩年的學(xué)習(xí)之后，再到自己的本科院校去進(jìn)行大學(xué)階段的學(xué)習(xí)。在這些學(xué)生當(dāng)中推廣民族健身操，可以讓更多的地區(qū)和高校了解到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是推廣民族健身操重要平臺(tái)。在少數(shù)民族預(yù)科教育中開(kāi)設(shè)民族健身操課程，是我國(guó)民族預(yù)科教育改革的新嘗試，是對(duì)體育課程教學(xué)內(nèi)容的豐富和創(chuàng)新。開(kāi)設(shè)民族健身操課程，通過(guò)教師的引帶和指導(dǎo)，學(xué)生將會(huì)充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主體性和積極性，能讓學(xué)生體驗(yàn)到新鮮的體育課程，讓學(xué)生喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從而讓學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。

2.2 增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，塑造優(yōu)美體型

民族健身操融入了更多的健美操和民族舞蹈元素，是一項(xiàng)有氧健身操，它具有民族舞蹈和健身操共同的健身價(jià)值。民族健身操有助于學(xué)生塑身健體，緩解身心壓力，從而起到娛樂(lè)身心的功能，使學(xué)生在形體、機(jī)能和身體素質(zhì)等方面達(dá)到良好的鍛煉效果。同時(shí)，在民族預(yù)科教育階段開(kāi)展民族健身操課程，是對(duì)少數(shù)民族文化的詮釋和傳播，能增進(jìn)各民族之間的文化認(rèn)同和文化融合。

2.3 豐富校園文化生活，加強(qiáng)各民族團(tuán)結(jié)

開(kāi)展民族健身操課程，是對(duì)長(zhǎng)期生活、學(xué)習(xí)在“象牙塔”中的天之驕子的進(jìn)行通識(shí)教育的重要內(nèi)容，是對(duì)學(xué)生校園文化生活的豐富。民族健身操具有較好的健身娛樂(lè)性和競(jìng)賽表演性，在眾多校園文化活動(dòng)中，民族健身操是學(xué)生最喜愛(ài)的項(xiàng)目之一。民族健身操的表演能展示青春、健康和民族風(fēng)彩，受到了領(lǐng)導(dǎo)、老師和學(xué)生的熱烈歡迎[2]。在眾多學(xué)生體育社團(tuán)中，如音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)的民族健身操運(yùn)動(dòng)是最受學(xué)生喜愛(ài)的項(xiàng)目之一。學(xué)生根據(jù)本民族的文化特點(diǎn)和自己的愛(ài)好進(jìn)行民族健身操的創(chuàng)編，使這個(gè)項(xiàng)目在校園中廣泛開(kāi)展，從而豐富校園文化生活，促進(jìn)校園體育文化建設(shè)和文化傳播，建構(gòu)校園體育文化環(huán)境。

2.4 推廣民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，傳承民族傳統(tǒng)體育文化

民族預(yù)科教育階段是接受、傳承、弘揚(yáng)民族文化的重要階段，多民族學(xué)生相聚一起進(jìn)行學(xué)習(xí)，為多種民族文化的交流提供了平臺(tái)。在民族預(yù)科課程教學(xué)中，應(yīng)讓學(xué)生充分感受各民族風(fēng)土人情和文化，培養(yǎng)文化認(rèn)同和文化理解，使預(yù)科學(xué)生在多元的文化價(jià)值中建立自己的人生目標(biāo)和價(jià)值追求。民族預(yù)科教育注重對(duì)民族文化的傳承是現(xiàn)在乃至將來(lái)民族預(yù)科教育不可或缺的元素[3]。對(duì)于少數(shù)民族學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育課堂教學(xué)是接受多元文化重要形式。將民族健身操作為體育教學(xué)內(nèi)容納入民族預(yù)科課堂教學(xué)，讓學(xué)生了解、熟悉、掌握民族健身操的特點(diǎn)和作用，傳承、弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育文化。教師在教學(xué)的過(guò)程中，帶領(lǐng)學(xué)生有針對(duì)性地進(jìn)行收集、整理和創(chuàng)編民族健身操，也能促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的推廣和發(fā)展。

3 民族健身操在民族預(yù)科教育體育課程教學(xué)中開(kāi)展的理論探討

3.1 將民族舞蹈中的簡(jiǎn)單動(dòng)作融入到健身操技術(shù)中

在民族健身操的教學(xué)中，把“跳”、“轉(zhuǎn)”、“擺”、“甩”、“踢”等民族特色舞蹈動(dòng)作納入民族健身操中是非常重要的。民族舞蹈來(lái)源于生活，不同的民族有著不同的發(fā)展經(jīng)歷和不同的生活習(xí)慣，反映在舞蹈中就有其獨(dú)特的藝術(shù)特點(diǎn)，將舞蹈動(dòng)作中具有文化特色的動(dòng)作元素和動(dòng)作理念融入民族健身操中是優(yōu)化教學(xué)效果的重要手段。如將土家族的“擺手舞”、彝族的“銅鼓舞”、藏族的“果卓”、蒙古族的“安代舞”等舞蹈動(dòng)作編入健身操動(dòng)作中，既豐富民族健身操的內(nèi)容，又充分體現(xiàn)民族健身操的舞蹈特點(diǎn)。另外，在民族健身操的教學(xué)中，不僅要學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，而且要介紹民族的發(fā)展歷史和現(xiàn)狀，人們的生產(chǎn)生活方式以及民族風(fēng)俗等文化常識(shí)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中領(lǐng)略民族風(fēng)情，體驗(yàn)民族文化，增進(jìn)文化認(rèn)同，促進(jìn)民族和諧。

3.2 合理組合、創(chuàng)新編排民族健身操的成套動(dòng)作

在民族預(yù)科體育教學(xué)中，依據(jù)少數(shù)民族學(xué)生的性格特點(diǎn)和文化價(jià)值理念和基礎(chǔ)等，結(jié)合民族舞蹈、民族文化以及現(xiàn)代健美操的動(dòng)作要素和文化價(jià)值等來(lái)組建民族健身操，提高民族健身操的實(shí)效性和趣味性，是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性、提高教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)改革的重要手段和方式。另外，在民族健身操的編排中應(yīng)從教育的本質(zhì)出發(fā)，切實(shí)達(dá)到既讓學(xué)生強(qiáng)身健體又掌握健身方法。首先，在編排中注重操化的動(dòng)作特點(diǎn)，把民族舞蹈的高難度動(dòng)作簡(jiǎn)化成簡(jiǎn)單動(dòng)作，突出動(dòng)作的節(jié)奏和韻律感。其次，民族健身操的成套技術(shù)中下肢動(dòng)作以健身操基本步伐為主，而上肢動(dòng)作則以民族舞蹈的動(dòng)作為主。最后，在編排中注意將健身操與民族舞蹈動(dòng)作技術(shù)有機(jī)結(jié)合，將健身操的彈動(dòng)、半蹲和身體控制技術(shù)以及民族舞蹈中膝關(guān)節(jié)的顫動(dòng)、屈伸和富有彈性等特點(diǎn)相結(jié)合。

3.3 選擇適合的民族音樂(lè)運(yùn)用到民族健身操中

獨(dú)特的音樂(lè)是民族健身操的靈魂，音樂(lè)的選擇直接影響著民族健身操的節(jié)奏、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和強(qiáng)度，并決定操的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。每個(gè)民族都有體現(xiàn)自己民族文化的音樂(lè)，根據(jù)民族健身操的特點(diǎn)將動(dòng)作與音樂(lè)合理地搭配，整套操才顯得協(xié)調(diào)，音樂(lè)才能支撐起動(dòng)作，體現(xiàn)出民族文化和風(fēng)格。在選擇音樂(lè)時(shí)，音樂(lè)的快慢、強(qiáng)弱變化應(yīng)與動(dòng)作的力度、節(jié)奏相呼應(yīng)，并使音樂(lè)與整套民族健身操動(dòng)作產(chǎn)生相生相融的效果。民族健身操曲調(diào)的鮮明以及動(dòng)作的優(yōu)化組合，增強(qiáng)了民族健身操的韻律美，其應(yīng)用價(jià)值和理論意義都與其它健身操存在頗多不同。如在教學(xué)中選擇苗族的鼓舞音樂(lè)、傣族的笛子音樂(lè)、藏族的鑼鼓音樂(lè)等運(yùn)用到民族健身操中，使教學(xué)更具有民族特色和感染力。

4 小結(jié)

開(kāi)展民族健身操運(yùn)動(dòng)是繼承和發(fā)展我國(guó)優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育文化的重要方式，是社會(huì)大變革期我國(guó)民族傳統(tǒng)體育發(fā)展方式轉(zhuǎn)變的理性選擇。另外，在民族預(yù)科教育中開(kāi)展民族健身操課程，有利于豐富教學(xué)內(nèi)容和手段，提高教學(xué)質(zhì)量以及改善教學(xué)效果等，并為民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展和傳統(tǒng)文化的普及提供平臺(tái)。但不容忽視的是，民族健身操在學(xué)校課程中的開(kāi)展尚處于探討階段，需結(jié)合民族健身操的特點(diǎn)以及學(xué)校的實(shí)際情況等，有針對(duì)性地開(kāi)展民族健身操課程，實(shí)施校本課程教學(xué)與研究。

[1]李俊怡等.論民族健身操在學(xué)校開(kāi)展的前景-——以中央民族大學(xué)為例[J].體育文化導(dǎo)刊，2008（1）：95-97.

[2]許愛(ài)梅.民族健身操的價(jià)值及應(yīng)用前景[J].體育學(xué)刊,2007(7):64-67.

[3]]賈敏.試論民族預(yù)科教育階段傳承民族文化的必要性及其路徑[J].佳木斯大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào),2012，（10）：136-139.

Teaching Aerobics Ethnic Minority Student Education in the PE Curriculum

FU Xue-jiao

(School of Sports Science, National preparatory course education institute，Jishou University, Jishou 416000, Hunan, China)

Using literature material law, method of inspection, survey procedure as well as interview law and so on, research nationality gymnastic exercises development cultural context, historical origin as well as value function, discussion nationality gymnastic exercises in national preparatory course education sports curriculum teaching utilization. The research believed, The national gymnastic exercises are realize the important way and the method which the new time our country nationality tradition sports development way transforms, Integrates in the national preparatory course sports teaching the national gymnastic exercises, Can develop the sports curriculum content, Rich campus sports culture, Promotion national unity as well as inheritance nationality tradition sports culture and so on.

ethnic preparatory education; PE curriculum; national aerobics

2013年湖南社科基金項(xiàng)目（13YBB179），2014年國(guó)家體育總局青年項(xiàng)目（2083SS14114）。

符雪姣（1981-），碩士，講師，研究方向：大學(xué)體育教學(xué)、民族傳統(tǒng)體育。