郝金紅

中醫(yī)認(rèn)為，冬季上火多為肺火，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就說：“燥勝則干。”燥邪侵入人體多損傷津液，使人體出現(xiàn)一系列陰津不足、干燥失榮的表現(xiàn)。因此，防治冬季上火，清熱潤(rùn)肺才是最關(guān)鍵的。而潤(rùn)肺最簡(jiǎn)單有效的辦法，就是飲茶降火潤(rùn)燥。下面介紹幾種適宜在冬季飲用的潤(rùn)肺養(yǎng)生茶。

三葉茶：取人參葉、龍利葉、枇杷葉各15克，天花粉10克，麥冬15克，甘草6克，一起煎成茶，每日一飲，清燥、潤(rùn)肺、止咳，對(duì)干咳、鼻咽干痛、失聲有特別療效。

魚翹茶：取魚腥草5克，連翹、厚樸、綠茶各3克。以上4味用200毫升開水沖泡5～10分鐘后即可。此茶有清熱瀉肺之功效。

姜蘇茶：將生姜切絲，蘇葉3克洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。

杏參茶：取桑葉10克，杏仁、沙參各5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克，一起加水煎服。每日一飲，適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。

橘紅茶：取橘紅6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多效果較好。

胖大海枸杞茶：胖大海5克，加枸杞子、麥冬各10克泡茶。滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊患者。

麥冬生地茶：取麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。滋陰降火、生津止渴。適宜陰虛火旺、口渴煩熱者。

桑菊枇杷茶：取桑葉15克，菊花、枇杷葉各20克一起煎成茶，每日1劑，可疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳。endprint