例析體育教師不良情緒及其調控

草根爭鳴

心理學家艾里斯曾提出“理性情緒理論”。該理論認為，任何事件都是一個客觀因素，它并不直接決定我們的情緒，對事件所持的觀念和看法，才是導致情緒后果的核心要素。這就要求教師為人處事要樂觀積極，樂觀看待生活和工作中的大小事。

一、換位思考，理解學生

案例：1節(jié)八年級2班的體育課，這個班級的紀律一向很好，每次上課都能提前排好隊等待上課?？墒沁@節(jié)課教師已經(jīng)到了操場，卻不見學生蹤影。5分鐘后，終于看到學生死氣沉沉地出現(xiàn)在教師面前，對教師布置的任務也置之不理，只是“傻傻”地望著教師。教師內心疑惑：學生這是怎么了？難道學生受了什么委屈？這時，教師迅速在自己的腦中搜索與此類事件有關的游戲內容：“同學們，在學習新的技能之前，咱們做個小游戲，叫“換位思考”。學生聽說要做游戲，上課積極性馬上得到積極調動。通過這種策略，讓學生既能理解班主任的做法，又能將自己的情緒得到宣泄。

分析與對策：教師的情緒經(jīng)常會受到學生的影響，反過來教師的情緒也能影響學生。案例中教師面對學生的不理睬，偶爾會出現(xiàn)呵斥和挖苦學生的現(xiàn)象，教師內心也因此而憤憤不平。此時教師可以先不著急上課，稍作停頓，掃視學生，詢問學生，查明原因，換位思考。忌無故責怪學生，更不能對學生發(fā)脾氣，大聲呵斥學生。課后得知，原來是在上體育課前學生們被班主任狠狠批評了一通，原因是本次考試數(shù)學成績很不理想，班主任情緒如此低落是可以理解的。作為體育教師，要不斷地調節(jié)自己的情緒，從學生的角度揣摩學生的心理，找到問題出現(xiàn)的真正原因，用積極的情緒影響學生，不僅教給學生體育知識與技能，也應教給學生如何調節(jié)情緒，發(fā)泄自己的不滿情緒等。

二、自我調整，轉變方式

案例：1節(jié)八年級4班的體育課，這是一個較難管的班級。體育課上經(jīng)常出現(xiàn)“老師在上面大講，學生在下面小講”的現(xiàn)象，體育教師的嗓門足以壓倒學生?？墒沁@次，體育教師嗓子發(fā)炎了，聲音大一點嗓子會發(fā)癢難受。所以只能將聲音壓得很低，可是這些學生并不“識趣”，還不斷講話，于是體育教師憤怒了，只想將怒氣發(fā)泄出去，但這種行為是并不可取，于是，教師采用分組練習，讓體育委員對全班學生進行分組，各組選出1名組長，讓組長帶領本組人員對上次課學習的內容進行復習和練習，10分鐘后進行小組比賽。

分析與對策：體育教師有時候容易急躁。當開始出現(xiàn)這種不良情緒苗頭時，體育教師要學會自我心理暗示，暗示自己要克制情緒，默念“我能行”。對于案例中體育教師的身體不適，教師采用分組教學，每個組都練習得極其認真，教師在一旁指導，不必放大音量，使用分組教學這種方式效果更佳。

——王金紅（江蘇省常州市新北區(qū)呂墅中學，213132）整理