陳曉華

（哈爾濱理工大學(xué)體育教學(xué)部 黑龍江哈爾濱 150000）

現(xiàn)代大學(xué)生之所以會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題,有一部分原因是父母過(guò)度的溺愛(ài),并沒(méi)有給其獨(dú)立發(fā)展的空間,所以就養(yǎng)成了以自我為中心不善于溝通的性格,如果長(zhǎng)期下去,會(huì)越來(lái)越不適應(yīng)周圍的生活環(huán)境,最終出現(xiàn)心理壓力,形成心理問(wèn)題。

1 做好普通高校體育課教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理機(jī)能有著重要意義

經(jīng)過(guò)大量的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),我國(guó)現(xiàn)今的大學(xué)生心理普遍存在著問(wèn)題,有些甚至比較嚴(yán)重,心理問(wèn)題會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生未來(lái)的發(fā)展,甚至?xí)嗨妥约旱纳?因此國(guó)家相關(guān)部門(mén)特別重視大學(xué)生心理狀況。經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示,我國(guó)大學(xué)生中存在心理問(wèn)題的比例在逐漸增加,從這方面也可以看出,如何解決大學(xué)生心理問(wèn)題已經(jīng)成為普通高校所面臨的一個(gè)重點(diǎn)問(wèn)題。體育課作為普通高校教學(xué)的一部分,對(duì)解決大學(xué)生心理問(wèn)題有著重要的作用,因?yàn)轶w育課豐富多彩,可以環(huán)境學(xué)生的心理壓力,再加之,體育課上很多比賽項(xiàng)目都能夠鍛煉人的身心,進(jìn)而提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。也有研究表明,喜歡體育的大學(xué)生,心態(tài)相而言都比較好,能夠勇敢地面對(duì)問(wèn)題,所以對(duì)于普通高校學(xué)校來(lái)說(shuō),在做好專業(yè)課教學(xué)的同時(shí),也要抓好體育課教學(xué),因?yàn)闊o(wú)論是從身體,還是心理,體育課都能真正地起到作用,只要相關(guān)的體育教師再利用多種教學(xué)方法,讓學(xué)生們更好地融入進(jìn)體育課中,從體育項(xiàng)目中獲得快樂(lè),磨煉意志。

2 大學(xué)生心理存在問(wèn)題的原因

（1）大學(xué)生心智還沒(méi)有完全發(fā)育成熟。很多的大學(xué)生剛剛進(jìn)入大學(xué)校門(mén),才算是真正的獨(dú)立,而且這之前大多數(shù)是埋在書(shū)中努力學(xué)習(xí),這種狀態(tài)一直持續(xù)了十幾年。很多的事情大多數(shù)都是父母操辦,尤其是獨(dú)生子女,父母過(guò)分地溺愛(ài),使其一直處于養(yǎng)尊處優(yōu)的生活狀態(tài)中,再加之,大學(xué)生特殊的年齡段,心智本身就沒(méi)有完全成熟,遭受挫折,內(nèi)心往往承受不起,而這時(shí)父母又想讓其獨(dú)立,在這種矛盾的狀態(tài)中,大學(xué)生非常容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

（2）不善溝通。如今的大學(xué)生都比較自我,不善于互相溝通,所以普遍存在著不善于調(diào)節(jié)人際關(guān)系的問(wèn)題。走進(jìn)大學(xué)校門(mén)之前,很多大學(xué)生都在埋頭苦讀,很少與周圍的人和環(huán)境溝通,所以導(dǎo)致了溝通障礙。經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示,不善溝通的大學(xué)生性格都比較內(nèi)向,遠(yuǎn)離群體,即使需要幫助也不知道如何開(kāi)口請(qǐng)求幫助,這樣群體也會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)離他,使其性格越來(lái)越孤僻,最終形成了心理障礙,產(chǎn)生了心理問(wèn)題。還有些大學(xué)生自身比較優(yōu)秀,但是總是以自我為中心,無(wú)論做任何事情都是按照自己的標(biāo)準(zhǔn)要求其他人,這種處事原則,使得群體成員逐漸地遠(yuǎn)離他們,使其產(chǎn)生了心理壓力,最終造成了心理問(wèn)題。

（3）就業(yè)問(wèn)題。就業(yè)是現(xiàn)代大學(xué)生面臨的首要問(wèn)題,雖然幾乎每個(gè)普通高等學(xué)校都在擴(kuò)大招生,讓更多的學(xué)生有機(jī)會(huì)接受高等教育,但是也正因?yàn)槿绱?就業(yè)模式也發(fā)生了變化。傳統(tǒng)的大學(xué)生就業(yè)模式都是包分配,大學(xué)生不會(huì)為了就業(yè)的問(wèn)題發(fā)愁,產(chǎn)生過(guò)大的壓力,但是現(xiàn)代社會(huì)是人才競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),即使是大學(xué)生也需要有真才實(shí)學(xué)才能獲得一份滿意的工作,再加之,企業(yè)對(duì)人才的要求越來(lái)越高,新畢業(yè)的大學(xué)生缺少經(jīng)驗(yàn),沒(méi)有更多的生活閱歷,所以就業(yè)十分困難,這種困難造成了大學(xué)生的心理壓力,久而久之成為了心理障礙,甚至是心理疾病。

3 普通高校體育課教學(xué)對(duì)提高大學(xué)生心理機(jī)能的影響

普通高校體育課對(duì)大學(xué)生心理機(jī)能有積極的作用,這從上文的闡釋中,我們可以總結(jié)出來(lái),其具體影響如下。

（1）促進(jìn)大學(xué)生身體與心理共同發(fā)展。體育課教學(xué)大多數(shù)是戶外活動(dòng),這些活動(dòng)產(chǎn)生的直接影響就是提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。而體育活動(dòng)豐富多彩,很多需要團(tuán)結(jié)協(xié)作,在這一過(guò)程,大學(xué)生們會(huì)學(xué)習(xí)到團(tuán)結(jié)的重要性；還有些體育活動(dòng)對(duì)鍛煉人們的意志有積極作用,比如長(zhǎng)跑,沒(méi)有一定的身體素質(zhì)與心理素質(zhì),很少有大學(xué)生能夠堅(jiān)持下來(lái)。如果在體育課中,教師有針對(duì)性地去做活動(dòng),有針對(duì)性地去制訂教案,其效果一定非常好。還要讓學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣?，F(xiàn)代大學(xué)生多數(shù)都不喜歡戶外運(yùn)動(dòng),心理比較封閉,如果能夠經(jīng)常鍛煉、強(qiáng)健身體的同時(shí),還能夠打開(kāi)封閉的心理,更好地融入到周圍的生活環(huán)境中,而且這樣也能夠提高大學(xué)生自身的競(jìng)爭(zhēng)力,身體素質(zhì)好、心理健康的大學(xué)生在社會(huì)上往往最受歡迎。而體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)就是能夠?qū)烧邊f(xié)調(diào)起來(lái),共同發(fā)展。

（2）更有利于普通高校做好大學(xué)生心理健康工作。由于現(xiàn)代大學(xué)生存在心理問(wèn)題的比例比較多,所以幾乎所有的高校都重視大學(xué)生的心理健康工作,通過(guò)各種渠道來(lái)解決大學(xué)生心理存在的各種問(wèn)題,而高校完全可以利用體育教學(xué)來(lái)實(shí)現(xiàn)這一目的。首先，體育教學(xué)通常都是在戶外進(jìn)行,其空間是開(kāi)放式的,而不是封閉式的,這樣大學(xué)生的視野就會(huì)更加得開(kāi)闊,心情就會(huì)比課堂上教學(xué)要放松很多,其也就更容易與人接觸與溝通,放下心底防線;其次,體育活動(dòng)通常都是開(kāi)放式的活動(dòng),這種活動(dòng)的主要特點(diǎn)就是需要群體協(xié)作,共同完成,在這一過(guò)程中大學(xué)生可以感受到群體成員之間的信任以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性;最后,有些競(jìng)技類的體育活動(dòng)更能鍛煉學(xué)生的意志品格,讓其不畏懼困難,即使獲得勝利也不會(huì)驕傲自滿,失敗也不會(huì)怨天尤人,這種品格是現(xiàn)代大學(xué)生所應(yīng)該具備的品格。

因此普通高等學(xué)校應(yīng)該將體育課教學(xué)納入到培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的體系中,使其成為體系中重要的一部分,這樣既能鍛煉大學(xué)生的身體,也能培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。體育課并不是一門(mén)簡(jiǎn)單的課程,它在提高大學(xué)生心理素質(zhì)方面有著重要的影響,所以普通高校領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)該對(duì)大學(xué)體育課教學(xué)引起重視。

（3）更有利于普通高校大學(xué)生的成長(zhǎng)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)體育課教學(xué)活動(dòng)的長(zhǎng)期開(kāi)展,大學(xué)生能夠?qū)ψ约旱纳硇倪M(jìn)行有效的調(diào)節(jié),尤其是在競(jìng)技體育活動(dòng)中,輸贏是常見(jiàn)的事情,也能夠讓大學(xué)生真正意識(shí)到,一次成功不代表永遠(yuǎn)的成功,一次失敗也不代表永遠(yuǎn)的失敗;人的奮斗過(guò)程才最重要,只要在社會(huì)中真正地發(fā)揮屬于自己的能力,即使失敗也能夠安然接受;結(jié)果固然重要,但是更重要的應(yīng)該是奮斗的過(guò)程。而且在體育課中,能夠充分地挖掘?qū)W生們的潛能,學(xué)生的潛能一旦被激發(fā)出來(lái),也就更有自信心,這對(duì)學(xué)生未來(lái)的發(fā)展又提供了更多的選擇。通過(guò)體育活動(dòng),學(xué)生對(duì)自己能夠有更明確的認(rèn)知、更確切的評(píng)價(jià)。

4 關(guān)于普通高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

（1）明確心理教育的重要性和必要性,形成統(tǒng)一的教學(xué)目標(biāo)。要想真正地通過(guò)體育課來(lái)對(duì)大學(xué)生心理機(jī)能產(chǎn)生影響,高校與教師首先應(yīng)該將心理教育的重視程度上升到一定高度,并且將其與教學(xué)目標(biāo)有效地結(jié)合起來(lái)。換言之,教師對(duì)于心理教育的實(shí)施應(yīng)有共識(shí),而不應(yīng)該是某個(gè)體育教師的個(gè)體行為。

（2）開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容,促進(jìn)大學(xué)生身心健康。體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容,使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)、心理健康的影響,掌握心理保健方法,使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候,及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。

（3）結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際,加大高校體育教改力度。體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法,促使學(xué)生自覺(jué)自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和方法,具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康,選擇最佳的教法很重要的。要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo),教師就必須集思廣義,挖掘教法,把“快樂(lè)體育”帶到教學(xué)中去,因?yàn)椤翱鞓?lè)體育”是以快樂(lè)為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過(guò)程,有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

（4）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè),提高體育教師的心理健康教育水平。教師本身必須具有健全的心理素質(zhì)、優(yōu)秀的氣質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)、融洽的人際關(guān)系和良好的社會(huì)適應(yīng)能力,體育教師在課余時(shí)間應(yīng)加強(qiáng)對(duì)教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí),更新教育觀念,學(xué)會(huì)理解和認(rèn)可不同的意見(jiàn)和分歧,并適時(shí)提供一種調(diào)解與寬容的心理環(huán)境,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述,可知大學(xué)生心理機(jī)能的確存在一定的問(wèn)題,尤其是遇到問(wèn)題不能迎難而上,往往都是退縮不前,針對(duì)這種情況,普通高校體育教學(xué)能夠有效地解決這一問(wèn)題,通過(guò)各種體育活動(dòng),鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)。

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[2]邱遠(yuǎn),閆虹.體育課程教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的實(shí)驗(yàn)研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2005（12）:1630-1632.

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