黎文普

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我國人口的“健康老齡化”及體育視角對策研究*

黎文普

（長沙學(xué)院體育教學(xué)部，湖南長沙 410003）

由于低出生率、壽命延長及人口老齡化等現(xiàn)象出現(xiàn)，我國人口紅利正在日益消退，人口老齡化與社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展之間的矛盾日益嚴(yán)重，解決此矛盾迫在眉睫。既要正確認(rèn)識我國人口老齡化的發(fā)展趨勢，摸清現(xiàn)狀，又要清楚將來可能產(chǎn)生的社會后果，更要找到避免不良社會后果的途徑。為此，對我國人口老齡化問題進(jìn)行研究，認(rèn)為“健康老齡化”是應(yīng)對老齡化社會的重要策略，體育為實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”，延緩衰老，積極老齡化又意義重大。

“健康老齡化”；體育視角；對策

黨的十一屆三中全會以來，我國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人們生活水平不斷提高，我國人均壽命明顯提高，老年人口越來越多，據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局統(tǒng)計(jì)，目前我國60歲以上人口已占全世界的五分之一，是老年人口最多的國家。特別引人注目的還有高齡化問題——21世紀(jì)中葉80歲及以上的老年人將可能超過1億，是現(xiàn)在老齡人口的近10倍。我國經(jīng)濟(jì)能夠飛速發(fā)展，在很大程度上依賴于我國長期的人口紅利，如今，老齡化越來越嚴(yán)重，人口紅利正在逐漸消失，很多企業(yè)面臨“用工荒”就是一種警示。在如此嚴(yán)峻的形勢面前，如何理清我國人口老齡化現(xiàn)狀；如何借助體育解決人口老齡化給我國社會、經(jīng)濟(jì)、家庭、個人各個領(lǐng)域帶來的問題，努力構(gòu)建社會主義和諧社會，是所有體育工作者義不容辭的責(zé)任。

1 我國人口老齡化的現(xiàn)狀

我國人口老齡化的直接原因是生育率和死亡率降低。按聯(lián)合國標(biāo)準(zhǔn)，一個國家或地區(qū)當(dāng)中，65歲及以上人口占總?cè)丝?%以上，或60歲及以上人口比重超過10%，則表明該國家或地區(qū)進(jìn)入老齡化社會。第六次全國人口普查顯示，我國60歲及以上老年人口達(dá)1.78億，占總?cè)丝诘?3.26%。預(yù)計(jì)到2040年前后，老年人口將達(dá)到4億人的峰值，占屆時總?cè)丝诘?1%左右。即使從現(xiàn)在開始實(shí)行普遍的二胎政策，也只能將老年人口在峰值時的占比由31%降到29%，只能稍微緩解老齡化問題，但不能從根本上解決問題[1]。

2 我國人口老齡化特征及對實(shí)現(xiàn)“健康老齡化“所帶來的影響

2.1 老齡人口增長速度快、規(guī)模大

我國是世界人口老齡化速度最快的國家，與發(fā)達(dá)國家相比，法國用了115年，瑞士用了85年，美國用了60年，英國用了45年，最短的日本用了25年，而我國僅用了18年時間[2]。另外，據(jù)全國老齡委統(tǒng)計(jì)，至2013年底我國老年人口達(dá)到了2.02億，是全世界唯一一個老年人口過億的國家。呈現(xiàn)出老年人口規(guī)模大、老齡化速度快的總體特點(diǎn)。

2.2 在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)情況下快速進(jìn)入老齡化

發(fā)達(dá)國家的老齡化是同經(jīng)濟(jì)發(fā)展基本同步，當(dāng)這些國家步入老齡化時代時，人均國民生產(chǎn)總值一般在10000美元以上，同時，由于老齡化速度慢，有足夠時間應(yīng)對，法國、瑞典、英國、德國等發(fā)達(dá)國家在進(jìn)入老齡化時，人均GNP已達(dá)到1―3萬美元。中國在人口老齡化進(jìn)程中面臨著實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)社會可持續(xù)發(fā)展和保障億萬老年人福祉的雙重壓力，而我國在2002年進(jìn)入老齡化社會時只有900多美元[3]。說明我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平尚處于世界中下水平時，老齡化程度卻已進(jìn)入了發(fā)達(dá)國家的行列。

2.3 老齡人口分布不均

我國從二十世紀(jì)七十年代開始實(shí)行計(jì)劃生育，計(jì)劃生育政策的落實(shí)東部和大中城市明顯好于西部，因而，東部老齡化進(jìn)程較快，西部經(jīng)濟(jì)發(fā)展滯后，生育率下降較慢，人口密度較低。另外，農(nóng)村因中青年人大量外出打工，空巢老人多，農(nóng)村老齡人口比例大大高于城鎮(zhèn)。根據(jù)筆者實(shí)地走訪湖南、貴州一些邊遠(yuǎn)山區(qū)，發(fā)現(xiàn)有些農(nóng)村全部是60歲以上的老年人和留守兒童。

3 實(shí)現(xiàn)健康老齡化的體育視角對策研究

實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”是一個長期奮斗的目標(biāo)，要依托國家、社會、學(xué)校、家庭的共同努力。中國現(xiàn)在實(shí)行的“六個老有”，即“老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所教、老有所學(xué)、老有所為、老有所樂”，實(shí)際上就是正在逐步實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”。今天的青年人就是明天的老年人，從長遠(yuǎn)考慮，實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”不僅僅局限老年人，因?yàn)槿说囊簧拖笠粋€鏈條把各個年齡段一環(huán)環(huán)串聯(lián)起來了，老年不過是青少年的延續(xù)。因此，實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”始終把開展全民健身，并從出生期健康教育做起，當(dāng)成一項(xiàng)重要工作去做?，F(xiàn)在學(xué)校體育也在為“健康老齡化”方向而作出改革，體育課不單純叫體育，而改名為“體育與健康”，國務(wù)院、教育部也大力倡導(dǎo)學(xué)校陽光體育運(yùn)動。因此，要實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”這項(xiàng)系統(tǒng)工程，從體育視角來看，應(yīng)該做好以下幾個方面的工作。

3.1 國家政策是“健康老齡化”的重要保障

老齡化事業(yè)是我國實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化偉業(yè)的重要組成部分，老齡人口的健康化，是社會主義物質(zhì)文明與精神文明重要窗口。“健康老齡化”要求我們不僅要提高老齡人口的生活質(zhì)量，同樣也要使大部分老齡人口達(dá)到健康狀況，從質(zhì)與量兩個方面來衡量老齡事業(yè)的成敗。所以，要實(shí)現(xiàn)質(zhì)與量的同步提高，政府要重視老齡化事業(yè)，制定相關(guān)法律、法規(guī)、政策，保障老年人的體育活動權(quán)利，體育活動場所神圣不可侵犯，倡導(dǎo)體育休閑健康的生活方式，大力扶持休閑體育產(chǎn)業(yè)，從而引導(dǎo)全國人民進(jìn)行全民健身，形成全國上下，男女老少都參與體育鍛煉的熱潮。實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”的目的，不只是為現(xiàn)在的老年人著想，也是為未來的老年人著想。因此，“健康老齡化”的工作應(yīng)當(dāng)從幼兒、青少年時期開始抓起。

3.2 街道、社區(qū)是實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”，開展體育事業(yè)的重要舞臺

通過街道、社區(qū)在全國范圍內(nèi)開展老齡人口普查工作。摸清全國老年人口人員分布、數(shù)量、男女比例、是否空巢、體育活動參與情況、健康狀況、家庭生活情況等，全面掌握老齡人口現(xiàn)狀，為我國實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”途徑提供詳實(shí)依據(jù)，做到有的放矢地謀劃下步工作。

目前國家已明確了社區(qū)建設(shè)主要任務(wù)：“經(jīng)常組織具有社區(qū)特色的群眾性文體活動，豐富居民精神文化生活”（《中共中央辦公廳國務(wù)院辦公廳關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)<民政部關(guān)于在全國推進(jìn)城市社區(qū)建設(shè)的意見>的通知，中辦發(fā)[2011]》）。同時也明確了“社區(qū)服務(wù)主要是開展面向老年人、兒童、殘疾人、優(yōu)撫對象的社會救助和福利服務(wù)”[4]。既然政府明令加強(qiáng)對老弱病殘的社會救助與福利服務(wù)，體育法又規(guī)定了體育是公民的合法權(quán)利。體育具有強(qiáng)身健體、愉悅身心的功效。所以，街道與社區(qū)就應(yīng)該把重點(diǎn)放在如何改善老弱病殘現(xiàn)狀，以及預(yù)防老弱病殘的后續(xù)發(fā)生，把體育當(dāng)作一項(xiàng)重要的福利來服務(wù)老年人，讓社區(qū)的老年人通過各種各樣合適的體育娛樂活動強(qiáng)健身體，消遣孤獨(dú)，愉悅心情，最終實(shí)現(xiàn)“六個老有”。

社區(qū)體育要真正落到實(shí)處，首先，在社區(qū)里面要配備一定數(shù)量的社會體育指導(dǎo)員，使社區(qū)工作人員懂得如何運(yùn)用體育服務(wù)老年人。其次，將社區(qū)體育工作與其績效考核掛鉤，通過績效調(diào)動社區(qū)工作人員的主動性，積極主動組織各種各樣社區(qū)體育活動來服務(wù)老年人。在具體操作方面，加大體育宣傳，添置運(yùn)動器械，修建體育設(shè)施場地，開展創(chuàng)建“文明街道、康體居委、健身家庭、體育個人”活動，逐步把居民樓組變成康樂的“體育大家庭”，在社區(qū)體育服務(wù)網(wǎng)絡(luò)體系建設(shè)中，可采取街居共建、街校共建、居企合作、連片協(xié)作等多種途徑發(fā)展模式，以推動社區(qū)體育服務(wù)有效持續(xù)的發(fā)展[5]。只有這樣，才能更好更快的實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”。

3.3 加強(qiáng)學(xué)校體育健康教育改革，真正貫徹“健康第一”的思想，是實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”的重要橋梁

學(xué)校體育是家庭體育與社會體育的橋梁，也是終身體育實(shí)施好壞的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在這個意義上來看，學(xué)校體育直接影響老年體育的開展和“健康老齡化”的實(shí)現(xiàn)。從終身體育看，學(xué)校體育不僅要解決青少年掌握體育技能的問題，而且要解決今后老年時期體育意識習(xí)慣堅(jiān)持的問題。學(xué)校體育可以提高受教育者對健康生活方式的認(rèn)識，樹立正確的體育健身觀念，掌握科學(xué)體育健身技能，為終身體育打下基礎(chǔ)。另外，《全民健身計(jì)劃綱要》對學(xué)生提出了終身體育的目標(biāo)導(dǎo)向，即學(xué)校體育健康教育要注意培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、能力、習(xí)慣，形成系統(tǒng)、科學(xué)的健康生活方式。所以，學(xué)校體育健康教育要加強(qiáng)改革，學(xué)校體育課程真正貫徹好“健康第一”的教育思想，剔除競技性強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，增加更多大眾性項(xiàng)目，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)同時，培養(yǎng)學(xué)生走入社會后長期從事體育鍛煉的興趣，這樣才能為“健康老齡化”夯實(shí)基礎(chǔ)。

我國學(xué)校體育健康教育課程傳統(tǒng)模式，一般都是以自然班為單位，體育科組、系部老師傳授較少的運(yùn)動項(xiàng)目技能。而一個自然班中，學(xué)生的興趣愛好、運(yùn)動基礎(chǔ)肯定不同。所以，少數(shù)學(xué)校針對傳統(tǒng)授課的各種弊端，開始創(chuàng)新教學(xué)模式，全校范圍內(nèi)開展體育俱樂部，增加授課內(nèi)容，學(xué)生根據(jù)自己興趣愛好、運(yùn)動基礎(chǔ)選擇上課內(nèi)容、上課老師、上課時間、甚至上課地點(diǎn)。這樣就更大程度保障了學(xué)生的興趣愛好，提高了體育課的效率，讓學(xué)生更好的能夠在校期間掌握2—3門運(yùn)動技能，也更好的培育了學(xué)生的體育習(xí)慣，讓這種體育習(xí)慣延續(xù)至老年時代，服務(wù)于社會及本身的“健康老齡化”。

3.4 家庭健康生活方式是實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”的重要環(huán)節(jié)

“健康老齡化”的實(shí)現(xiàn)，不能完全依靠政府和社會投入，家庭是社會的基本構(gòu)成元素。家和萬事興，如果一個國家、社會，大多數(shù)家庭不和諧，家庭成員身體不健康，整個社會大局面也一定不和諧。所以，在政府制定相關(guān)法律、法規(guī)、政策下，社會積極倡導(dǎo)實(shí)施老齡體育事業(yè)下，家庭成員之間應(yīng)該相互督促參加體育鍛煉，改變以玩麻將、撲克、電游、看電視長時間占據(jù)閑暇生活的不良生活方式，形成一種家庭體育消費(fèi)、家庭體育娛樂的健康家庭氛圍，從而實(shí)現(xiàn)生活健康化，家庭健康化。

3.5 在實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”的過程中，充分發(fā)揮老年人的個體作用

中國向來重視家庭養(yǎng)老，如果一個家庭有一個老人長期臥床，對家庭成員無論是精神上，還是物質(zhì)上都是一種較大折磨。中國有一句古話：“家有一老，是一寶”，如果人們以一個健康的身體、心理步入老年，無論對家庭還是自己個人都是一個非常幸福的事，然后堅(jiān)持參加科學(xué)的體育鍛煉，對“健康老齡化”的實(shí)現(xiàn)無疑會起到事半功倍的效果。

身體衰老是人的生命歷程的必經(jīng)之路，老年人要保持樂觀豁達(dá)的人生觀，保持積極向上、科學(xué)鍛煉的生活方式。老年人應(yīng)該進(jìn)行積極的思想革命和觀念更新，充分認(rèn)識體育價值的多元化，不僅能夠益身、益心，還能益家、益國。人變老的自然規(guī)律我們是無法改變的，但人口老齡化并不可怕，可怕的是老年人不健康。如何通過外因體育鍛煉推遲和延緩人們的衰老，保持老年健康，盡量達(dá)到無疾而終，最終實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”。在公元一世紀(jì)，羅馬學(xué)者科爾涅利?采利斯就建議：“一個人應(yīng)當(dāng)過各種各樣的生活，城鄉(xiāng)交替居住，常接觸大自然，但要盡可能地多從事體力活動，因?yàn)橛问趾瞄e會使身體變?nèi)酢?。美國醫(yī)學(xué)結(jié)果表明：70歲的人如果每周鍛煉時間達(dá)3小時，便會感到自己格外年輕[6]。老年人主動參與適度體育活動，保持健康、延緩衰老、擴(kuò)大社會交往、消除孤寂，是實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”的理想途徑。

4 結(jié)語

“健康老齡化”的提出是我國社會發(fā)展的必然結(jié)果，和國家政策焦點(diǎn)。體育、教育、醫(yī)療、衛(wèi)生、文化、法制、倫理等都是“健康老齡化”這一社會系統(tǒng)工程的有機(jī)組成部分。體育對于“健康老齡化”的價值不僅體現(xiàn)在個體健康上，同時也體現(xiàn)在全民整體的社會生活健康上，諸如凈化社會風(fēng)氣，降低犯罪率，優(yōu)化鄰里社區(qū)關(guān)系，促進(jìn)社會文明。在“健康老齡化”的指引下，上至國家各級政府、各關(guān)工委、工會、街道、社區(qū)、學(xué)校，下至家庭、個人，都應(yīng)該認(rèn)識到“健康老齡化”的重要性，切合實(shí)際的實(shí)施各種體育方法和手段，推進(jìn)全民健身體育事業(yè)的發(fā)展，真正做到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，為我國經(jīng)濟(jì)、社會持續(xù)、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定地發(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

[1] 黑龍江省統(tǒng)計(jì)局，積極應(yīng)對人口老齡化加快發(fā)展伊春市養(yǎng)老服務(wù)業(yè)的建議[EB/OL].http://news.hexun.com/2013-12-11/160486164.html.

[2] 田雪源.跨世紀(jì)人口與發(fā)展[M].北京：中國經(jīng)濟(jì)出版社，2000.

[3] 楊俊全.解決我國人口老齡化問題的對策研究[D].東北師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2004.

[4] 裴立新.我國老齡化現(xiàn)狀分析及老年體育對策研究[J].體育與科學(xué)，2001，22（3）：23-27.

[5] 張懷波.老年人體育對構(gòu)建和諧社會的影響[J].體育文化導(dǎo)刊，2008，12：59-61.

[6] 汪文奇.我國老齡化社會進(jìn)程中老年人體育生活方式的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，27（8）：25-27.

Research on "Healthy Aging" of Populations and Countermeasure of Sports Perspective in China

LI Wen-pu

(PE Department of Changsha University, Changsha 410003, Hunan, China)

Because of the emergence of low birth rates, longevity, and population aging, the conflict between the aging population and socio-economic development is becoming more and more serious. It is imminent to resolve this conflict. At present, the current situation of China's aging population should be mastered, and also a clear social consequences that might arise in the future. Furthermore, it is more important to find a way to avoid adverse social consequences. In this paper, China's aging population was detail studied. It is suggested that: healthy aging is an important strategy to deal with an aging society; sports is significant for the realization of "healthy aging", delaying aging and active aging.

healthy aging; sports perspective; countermeasures

湖南省教育科學(xué)規(guī)劃課題階段性成果；學(xué)校體育健康教育改革促進(jìn)湖南省“健康老齡化”實(shí)現(xiàn)的研究，項(xiàng)目編號：XJK013CTW007；湖南省哲學(xué)社會科學(xué)基金項(xiàng)目。湖南省“健康老齡化”的體育干預(yù)策略研究，項(xiàng)目編號：13YBB019。

黎文普(1976-)，湖南寧鄉(xiāng)人，碩士，副教授，研究方向：學(xué)校體育與社會體育學(xué)。