任綺 盛佳潔

(華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 廣東廣州 510006)

高師舞蹈解剖學(xué)課程與體育舞蹈教學(xué)改革的探索與思考①

任綺 盛佳潔*

(華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 廣東廣州 510006)

近年來,隨著我國舞蹈高等師范教育不斷地快速發(fā)展以及對學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)培養(yǎng)的重視,提高舞蹈師資培養(yǎng)質(zhì)量成為推進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。舞蹈人體科學(xué)理論的實(shí)踐應(yīng)用是提高舞蹈師資教育質(zhì)量的重要途徑,本文通過分析高師舞蹈專業(yè)舞蹈解剖學(xué)理論課程及體育舞蹈教學(xué)的現(xiàn)狀及存在問題,探索與思考舞蹈解剖學(xué)課程與體育舞蹈教學(xué)改革的優(yōu)化策略,以期為高等師范舞蹈和體育舞蹈教育的理論課程改革提供有價(jià)值的建議。

高等師范教育 舞蹈 體育舞蹈 舞蹈解剖學(xué) 課程改革

舞蹈是采用人體動作塑造藝術(shù)形象、反映社會生活、表達(dá)一定思想感情的動態(tài)藝術(shù)，體育舞蹈也是體育領(lǐng)域中具備表演性和競技性的舞蹈，兩者都是塑造良好的身體形態(tài)、鍛煉健康體質(zhì)和培養(yǎng)審美意識的重要方式，承載著獨(dú)特的美育和體育功能。高等師范學(xué)校培養(yǎng)的舞蹈師范生的就業(yè)方向主要是各類各級學(xué)校的舞蹈教師，因而高師舞蹈教育需要培養(yǎng)掌握舞蹈綜合知識技能與實(shí)踐應(yīng)用能力的舞蹈人才。體育專業(yè)培養(yǎng)的體育舞蹈專項(xiàng)師范生未來也是從事舞蹈教學(xué)的師資力量。舞蹈解剖學(xué)是高師舞蹈專業(yè)的一門基礎(chǔ)理論課，它是在一般人體解剖學(xué)的基礎(chǔ)上，結(jié)合舞蹈專業(yè)的特點(diǎn)，專門分析研究人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生長發(fā)育規(guī)律和人體舞蹈運(yùn)動規(guī)律的學(xué)科[1]。但目前為止，體育專業(yè)只開設(shè)運(yùn)動解剖學(xué)課程，課程沒有結(jié)合舞蹈的相關(guān)內(nèi)容。高師舞蹈師范生和體育舞蹈專項(xiàng)師范生要適應(yīng)未來的學(xué)校舞蹈教學(xué)，必須具備舞蹈知識、舞蹈技巧及師范能力，還有舞蹈保健指導(dǎo)能力、舞蹈選材能力、舞蹈科學(xué)訓(xùn)練能力等多方面的技能，并學(xué)會應(yīng)用于舞蹈實(shí)踐，這對于自身的舞蹈學(xué)習(xí)以及將來的舞蹈教學(xué)工作都具有重要的作用。

1 學(xué)習(xí)舞蹈解剖學(xué)課程的必要性

1.1 輔助舞蹈訓(xùn)練實(shí)踐

舞蹈和體育舞蹈都是以身體的運(yùn)動作為表現(xiàn)形式，運(yùn)動損傷伴隨著舞蹈運(yùn)動而存在。舞蹈訓(xùn)練過程中發(fā)生的各種損傷的部位與舞蹈技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)，比如有跳躍類動作損傷、舞姿控制類動作損傷、扭轉(zhuǎn)類動作損傷、扳腿、壓腿、腰等輔助訓(xùn)練類動作損傷等。根據(jù)王偉等人的研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)生高頻率損傷是舞蹈訓(xùn)練中的重要問題，他們對185名舞蹈專業(yè)學(xué)生進(jìn)行了損傷調(diào)查，185名舞蹈系學(xué)生出現(xiàn)458人次損傷，平均每人受傷次數(shù)達(dá)2．5次，而且以慢性運(yùn)動損傷為主；損傷的部位主要是拉傷韌帶；扭傷關(guān)節(jié)、滑囊炎、筋膜、韌帶、肌腱的勞損、跖骨疲勞性骨膜炎等；部分學(xué)生帶傷訓(xùn)練導(dǎo)致恢復(fù)期間舊傷得不到徹底治愈治，還會引起新的損傷出現(xiàn)[2]。傳統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練以經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練為模式，主要以重復(fù)、模仿動作不斷改進(jìn)和提升舞蹈技巧。受舞蹈教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容復(fù)雜度、訓(xùn)練量大小、動作難易等各種相關(guān)因素的影響，舞者在進(jìn)行訓(xùn)練時難免會出現(xiàn)不同程度的運(yùn)動損傷，會直接影響舞蹈教學(xué)訓(xùn)練活動的正常進(jìn)行和舞蹈表演水平的發(fā)揮。因此，通過學(xué)習(xí)舞蹈解剖學(xué)課程，可以了解人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和掌握科學(xué)訓(xùn)練方法，這是預(yù)防和降低舞蹈損傷發(fā)生率的前提條件，有助于提高舞蹈訓(xùn)練的效果。

1.2 實(shí)現(xiàn)舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)化

現(xiàn)代的舞蹈訓(xùn)練更強(qiáng)調(diào)科學(xué)化，即從技術(shù)、生理、心理、社會的視角，全面、系統(tǒng)、客觀地分析在訓(xùn)練、比賽、創(chuàng)作中所存在的問題，以科學(xué)的方法為舞者建立一個科學(xué)的訓(xùn)練發(fā)展新模式[3]。舞蹈科學(xué)訓(xùn)練并不局限于動作技巧的科學(xué)訓(xùn)練，還涉及多方面的內(nèi)容，包括預(yù)防損傷、科學(xué)選才、科學(xué)安排訓(xùn)練計(jì)劃、科學(xué)恢復(fù)、科學(xué)監(jiān)測等等，因而舞蹈訓(xùn)練科學(xué)化的實(shí)現(xiàn)應(yīng)以舞蹈人體科學(xué)的理論作為基礎(chǔ)。與舞蹈技巧的科學(xué)訓(xùn)練最密切相關(guān)的理論學(xué)科是舞蹈解剖學(xué)，根據(jù)這門理論課的內(nèi)容，通過對舞者身體解剖結(jié)構(gòu)、動作特性的分析，遵循舞蹈訓(xùn)練的規(guī)律，運(yùn)用正確的舞蹈訓(xùn)練手段，可以達(dá)到理想的舞蹈表現(xiàn)目標(biāo)，同時能有效減少或避免發(fā)生舞蹈損傷。以舞蹈的旋轉(zhuǎn)動作為例，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法是憑經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行完整復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，動作質(zhì)量不高，在繞轉(zhuǎn)動軸旋轉(zhuǎn)時容易發(fā)生偏離，甚至脫離支撐面發(fā)生摔倒的現(xiàn)象。遵循舞蹈人體解剖學(xué)的科學(xué)原理和客觀規(guī)律，集中力量使身體在高速旋轉(zhuǎn)時處于拉直狀態(tài)，這樣可以使傾斜的身體向軸心靠攏，有助于身體的高速旋轉(zhuǎn)。而且在旋轉(zhuǎn)過程中盡量保持肩部、髖部、膝蓋的協(xié)同作用，可以實(shí)現(xiàn)整體安全、高效轉(zhuǎn)動[4]。充分運(yùn)用舞蹈解剖學(xué)的學(xué)科知識和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)理論揭示舞蹈訓(xùn)練的規(guī)律，可以獲取最佳的訓(xùn)練效果。

2 舞蹈解剖學(xué)在舞蹈實(shí)踐中的優(yōu)化應(yīng)用策略

2.1 強(qiáng)化預(yù)防舞蹈運(yùn)動損傷意識

在介紹人體運(yùn)動器官的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)械運(yùn)動規(guī)律的基礎(chǔ)上，舞蹈解剖學(xué)課程教學(xué)內(nèi)容應(yīng)聯(lián)系舞蹈訓(xùn)練實(shí)際，了解肌肉的起止點(diǎn)和特性、大小肌肉群活動順序原理、關(guān)節(jié)活動順序性原理、肢體活動順序性原理、緩沖與蹬伸動作的力學(xué)原理、鞭打技術(shù)原理等，學(xué)會遵循人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)開展舞蹈訓(xùn)練；在體育理論課程上，教師應(yīng)結(jié)合舞蹈專項(xiàng)師范生的需求講解舞蹈解剖學(xué)理論。掌握舞蹈解剖學(xué)的理論知識，可以降低舞蹈訓(xùn)練中傷害事故發(fā)生的機(jī)率，使舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練更加科學(xué)，保障了舞者藝術(shù)壽命的延續(xù)，同時有助于開展舞蹈科學(xué)化訓(xùn)練的研究。以預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷為例，舞蹈常有外開半蹲位動作，完成人體屈膝半蹲位時，人體的膝關(guān)節(jié)最不穩(wěn)定。當(dāng)舞蹈演員完成跳起落地時，當(dāng)關(guān)節(jié)周圍力量不足以控制保護(hù)膝關(guān)節(jié)時，會導(dǎo)致落地不穩(wěn)，人體重心偏移，容易造成半月板損傷。而又因內(nèi)側(cè)半月板與脛側(cè)副韌帶相連，內(nèi)側(cè)半月板損傷會累及脛側(cè)副韌帶。如果舞蹈演員的髖關(guān)節(jié)外開不好，導(dǎo)致由膝、踝關(guān)節(jié)代償外開，膝蓋不能與腳尖方向一致，這種反復(fù)的錯誤動作容易拉傷關(guān)節(jié)韌帶，強(qiáng)化預(yù)防運(yùn)動損傷意識可以避免這些部位的損傷。

2.2 掌握實(shí)用的舞蹈運(yùn)動保健知識

舞蹈是借助身體姿勢表達(dá)意蘊(yùn)的展示藝術(shù)，所有舞姿、動作、技巧都是運(yùn)動系統(tǒng)在其他各個系統(tǒng)的協(xié)同配合完成。除了運(yùn)動系統(tǒng)外，舞蹈解剖學(xué)還介紹了人體其他各個器官、系統(tǒng)的形態(tài)、結(jié)構(gòu)特征和功能，結(jié)合舞蹈訓(xùn)練實(shí)踐，可以為舞蹈教學(xué)、舞蹈表演、舞蹈訓(xùn)練和舞蹈人體科學(xué)研究提供運(yùn)動保健的理論依據(jù)。了解舞蹈運(yùn)動保健知識，按照人體結(jié)構(gòu)規(guī)律進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，不僅可以使舞者的技巧、技術(shù)充分發(fā)揮，而且可以做到科學(xué)合理，避免或減少身體運(yùn)動損傷。以脊柱運(yùn)動為例，舞蹈解剖學(xué)認(rèn)為，脊柱是軀干的中軸和支柱，是上下肢運(yùn)動的樞紐。舞蹈中的“胸腰”動作要做得優(yōu)美、舒展，與脊柱前屈、后伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)等全面訓(xùn)練有關(guān)。懂得人體解剖學(xué)知識，科學(xué)地認(rèn)識人體的脊柱結(jié)構(gòu)與功能，在舞蹈訓(xùn)練中更好地合理使用脊柱，可以使舞蹈訓(xùn)練中舞者減少由于錯誤使用脊柱而產(chǎn)生的“動作不到位”或“動作變形”，提高訓(xùn)練效果。在完成“板腰”動作時，要順應(yīng)脊柱的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)使脊柱一節(jié)節(jié)后伸，呈弧形向后彎曲，而不能集中在某個節(jié)點(diǎn)上造成銳角，尤其是同伴輔助練習(xí)時，錯誤的動作極易造成相鄰椎骨某一部位的損傷。此外，舞蹈要求舞者具備優(yōu)美的身體形態(tài)，就需要以各種方式控制體型，除了日常常規(guī)舞蹈訓(xùn)練之外，還要配合合理控制飲食的習(xí)慣，學(xué)會營養(yǎng)搭配。通過舞蹈解剖課的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以系統(tǒng)地了解人體的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等其它系統(tǒng)、器官的構(gòu)成和功能，可以學(xué)會控體重、運(yùn)動營養(yǎng)、損傷康復(fù)、防止傷病復(fù)發(fā)等舞蹈保健知識。

2.3 培養(yǎng)舞蹈人才選拔能力

舞蹈教師的工作除了日常教學(xué)之外，還需要具備的一種重要能力就是從學(xué)生群體當(dāng)中選拔具有舞蹈發(fā)展?jié)摿Φ娜瞬?。在傳統(tǒng)上，舞蹈教師全憑經(jīng)驗(yàn)，以目視尺量判定學(xué)生的身體條件，這往往容易導(dǎo)致因個人的主觀臆測而遺漏具備舞蹈發(fā)展前途的學(xué)生；此外，錯誤的判斷會使不具備舞蹈條件的學(xué)生在經(jīng)年的訓(xùn)練后達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)，影響成材率。在舞蹈解剖學(xué)中關(guān)于人體的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉及其運(yùn)動規(guī)律的理論指出，人的先天條件對其舞蹈表現(xiàn)效果具有一定限制，以科學(xué)的理論依據(jù)作為舞蹈人才選拔的理論基礎(chǔ)，可以提高人才選拔的成功率[5]。例如，在舞蹈表演中，有大量的跳躍動作，要求舞者必須起跳達(dá)到一定的高度，而沒有足弓的扁平足人群就不宜從事舞蹈表演。足弓是拱形的結(jié)構(gòu)，人體的重力傳至足部，分散到足弓形成的三個支撐點(diǎn)，能夠起到穩(wěn)定人的重心的作用，并且在人體完成跳躍等動作中起緩沖震蕩的作用。扁平足人群的足骨形態(tài)異?；蛴许g帶松弛、慢性勞損等情況，造成足弓塌陷或彈性消失，使人體在舞蹈中很難穩(wěn)定身體的重心，緩沖腳落地時的沖擊力，而且長時間站立時，足部容易疲勞，當(dāng)運(yùn)動量過大時甚至?xí)a(chǎn)生足部疼痛等不適癥狀，影響走、跑、跳等舞蹈動作的表現(xiàn)能力。因此，師范生具備一定的舞蹈選材理論知識，可以更好地幫助舞蹈教師選拔優(yōu)秀的舞蹈人才，基于科學(xué)理論的選材要比經(jīng)驗(yàn)選材具有更大的效益，既可以降低淘汰率，又可以提高成材率。

3 結(jié)語

高師舞蹈和體育理論課程應(yīng)既要重視師范生自身舞蹈技能和舞蹈教學(xué)能力的培養(yǎng)，又要在理論課程中重視講授舞蹈保健和選材能力等理論知識，培養(yǎng)的舞蹈和體育舞蹈專項(xiàng)師范生具備舞蹈教學(xué)能力、舞蹈保健能力和人才選拔能力，可以更好地為今后的舞蹈學(xué)習(xí)以及教學(xué)服務(wù)。通過加強(qiáng)舞蹈運(yùn)動人體科學(xué)理論在舞蹈訓(xùn)練中的應(yīng)用，將有助于開展科學(xué)和系統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練，積極有效地挖掘?qū)W習(xí)者的舞蹈潛力，使師范生充分發(fā)揮最佳的舞臺表現(xiàn)力并為未來教學(xué)工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

[1]高云．舞蹈解剖學(xué)[M]．北京，高等教育出版社，2004．

[2]王偉，代歡．舞蹈專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[J]．沈陽音樂學(xué)院學(xué)報(bào)，2011(4)：264-269．

[3]馮百躍．舞蹈訓(xùn)練科學(xué)與科學(xué)訓(xùn)練的認(rèn)識觀[J]．南京藝術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009(4)：180-187．

[4]趙佳．舞蹈中單腿旋轉(zhuǎn)動作的生理解剖學(xué)分析[J]．吉林藝術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，4(103)：20-23．

[5]于景春．舞蹈選材與訓(xùn)練科學(xué)[M]．云南，云南大學(xué)出版社，1999．

The Exploration and Thinking of Curriculum Revolution of Dance Anatomy and Sports Dance of Higher Education for Teachers

Ren Qi Sheng JiaJie
(School of Physical Education And Sports Science, South China Normal University, Guangzhou GuangDong,510006,China)

With the rapid development of Higher Education for teachers of dancing in recent years and a high value is put on the improvement of students'artistic talent and capability,promoting the quality of dancing teachers' training becomes a key link of the need of improving the campus art education.The practical application of scientific principles of dance science in the dance curriculums becomes the important methods of optimizing the dancing education quality.This paper aims at analyzing the status and problems of dance anatomy and sports dance in the Higher Education Normal University;we explore and think deeply about the innovation of dance anatomy and sports dance,so as to give some valuable suggestions to the curriculum revolution of dancing and sports dance.

Higher Education for Teachers;Dancing;Sports Dance;Dance Anatomy;Curriculum Revolution

G807

A

2095-2813(2014)12(a)-0007-02

任綺(1974—)，女，河北人，博士，副教授，華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，研究方向：運(yùn)動與心血管功能。

盛佳潔(1985—)，女，山西人，碩士，講師，華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)。