張德榮 劉澤媚 劉珊珊

(1.天津體育學(xué)院 天津 300381; 2.天津南開育智學(xué)校 天津 300113)

智障是人的智力活動能力明顯低于一般人的水平,并顯示出適應(yīng)性行為的障礙。智力障礙兒童的誕生給家庭帶來了極大的精神和經(jīng)濟(jì)壓力外,也導(dǎo)致了許多社會問題。因此,對智力障礙兒童進(jìn)行康復(fù)鍛煉,使其實(shí)現(xiàn)自立、自強(qiáng)及回歸社會都具有重要意義。在日常生活中,任何活動的身體控制都需靠平衡來維持,且智力障礙兒童先天能力不足,因此平衡能力的提高對智力障礙兒童尤為重要。

平衡能力是確保人類保持穩(wěn)定的站立、行走以及完成復(fù)雜動作的基本能力。長期走、跑健身運(yùn)動對平衡能力有著重要意義。目前,國內(nèi)平衡能力研究對象多為老年人,少數(shù)為大學(xué)生等;相比國外,平衡能力與人體運(yùn)動能力的研究也才剛剛起步,且針對智力障礙群體運(yùn)動干預(yù)方面的研究較少,在實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)上缺乏理論指導(dǎo)及經(jīng)驗(yàn)借鑒,因此可能會造成本論文中實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)過于保守,且受試者較少,對實(shí)驗(yàn)結(jié)果會有一定的影響。

走、跑交替訓(xùn)練適合體弱及缺乏鍛煉的人。本文基于庫珀的12min跑進(jìn)行改編,形成走、跑交替運(yùn)動方案,結(jié)合平衡能力的概念,試圖在實(shí)際鍛煉中探求平衡能力的發(fā)展變化,并形成依據(jù)指導(dǎo)智力障礙學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。靜態(tài)平衡能力測試采用閉眼單腿站立測試、睜眼單腿站立測試;動態(tài)平衡能力測試采用走直線測試,作為該實(shí)驗(yàn)中對于平衡能力影響的測量指標(biāo),且該指標(biāo)已被前人所使用過。本課題研究意在探究走、跑交替運(yùn)動對智力障礙學(xué)生平衡能力的積極作用,為智力障礙學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供理論依據(jù)。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文選取天津河?xùn)|啟智學(xué)校與天津南開育智學(xué)校共20名智力障礙學(xué)生,為該校體育訓(xùn)練隊(duì)成員。研究對象平均智力水平在60.7±4.09,平均年齡在（16.5±3.02）歲,平均身高（155.18±7.2）cm,平均體重（55.3±5.1）kg。其中,唐氏綜合癥4人,其余6人為智力障礙。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

本文查閱、收集大量相關(guān)文獻(xiàn)資料,為本論文的撰寫提高理論依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

通過預(yù)先設(shè)計(jì)的走跑交替運(yùn)動方案,對智力障礙學(xué)生實(shí)施為期8～12周的干預(yù),定期進(jìn)行閉眼單腿站立測試,睜眼單腿站立測試,走直線測試,通過觀察指標(biāo)明確訓(xùn)練前、后的變化,以此探究該運(yùn)動干預(yù)對智力障礙學(xué)生平衡能力的影響。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本論文中統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的計(jì)算處理,主要利用SPSS 17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.3 研究內(nèi)容

采用庫珀博士的12min跑,對步行、走跑交替、慢跑、跑步做出的定義:步行<115m/min;走、跑交替115～135m/min;慢跑135～180m/min;跑步180m/min以上。

運(yùn)動方案如下:第1周:慢跑3min,步行2min,交替4次,頻率3次/周;第2周:慢跑3min,步行2min,慢跑3min,步行1.5min,交替2次,頻率3次/周;第3周:慢跑3min,步行1.5min,交替4次,頻率3次/周;第4、5周:慢跑3min,步行1.5min,慢跑3min,步行1min,交替2次,頻率3次/周;第6、7周:慢跑3min,步行1min,交替4次,頻率3次/周;第8周:慢跑4min,步行2min,交替3次,頻率3次/周;第9周:慢跑4min,步行1.5min,交替3次,頻率3次/周。

測量方法:靜態(tài)平衡能力測試采用閉眼單腿站立測試、睜眼單腿站立測試;動態(tài)平衡能力測試采用走直線測試。每項(xiàng)指標(biāo)測量3次,取每人每項(xiàng)指標(biāo)的平均值。

(1)閉眼單腿站立測試:要求受試者在閉目狀態(tài)下手扶于腰間,喚開始時(shí)抬起任意一只腳并保持單腿支撐狀態(tài),測試者給予3s鐘調(diào)整時(shí)間,之后進(jìn)行計(jì)時(shí)直至非支撐腿落地。

(2)睜眼單腿站立測試:要求受試者在睜眼狀態(tài)下手扶于腰間,喚開始時(shí)抬起任意一只腳并保持單腿支撐狀態(tài),測試者給予3s調(diào)整時(shí)間,之后進(jìn)行計(jì)時(shí)直至非支撐腿落地。

(3)走直線測試:要求受試者戴好眼罩,位于中心線起點(diǎn)處,向前行走,置于與中心線10m處垂直的水平線上停止行走,并測量終點(diǎn)與中心線距離,即為偏離值。

2 結(jié)果與分析

2.1 走跑交替訓(xùn)練對閉眼單腿站立成績影響

訓(xùn)練前受試者閉眼單腿站立時(shí)間為7．99±1.02(s),訓(xùn)練后為8.92±1.83(s),P＞0.05。由數(shù)據(jù)可知,在經(jīng)過一段時(shí)間的走跑交替訓(xùn)練后20名受試者的閉眼單腿站立時(shí)間有一定延長,采用非參數(shù)檢驗(yàn),P>0.05,即較訓(xùn)練前水平提高不具有顯著性。

2.2 走跑交替訓(xùn)練對睜眼單腿站立成績影響

訓(xùn)練前受試者睜眼單腿站立時(shí)間為(8.08±1.54)s,訓(xùn)練后為(9.42±1.29)s,P=0.021<0.05。 由以上數(shù)據(jù)可知,在經(jīng)過一段時(shí)間的走跑交替訓(xùn)練后20名受試者的睜眼單腿站立時(shí)間有一定延長,經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)計(jì)算得出P<0.05,即較練前水平的提高具有顯著性差異。

2.3 走跑交替訓(xùn)練對走直線成績影響

訓(xùn)練前受試者走直線時(shí)間為(1.35±0.41)s,訓(xùn)練后為(1.31±0.47)s,P>0.05。由數(shù)據(jù)可知,在經(jīng)過一段時(shí)間的走跑交替訓(xùn)練后20名受試者的走直線能力有輕微上升,采用非參數(shù)檢驗(yàn)后,P>0.05,差異不具有顯著性,即訓(xùn)練前、后水平提高不具有顯著性。

2.4 分析

平衡能力受到諸多因素影響,受試者閉眼站立能力較弱于睜眼站立,可能與受試者的前庭功能障礙有關(guān);其睜-閉眼差值較小,可能與受試者身體發(fā)育遲緩有關(guān)。訓(xùn)練后,睜、閉眼單腿站立時(shí)間的延長,可能是由于9周的走跑交替訓(xùn)練增強(qiáng)了受試者的下肢的肌肉力量。在一定程度上肌力的增加對平衡能力的提高有重要作用,肌力較差者平衡能力往往薄弱。

另外,從平均數(shù)可以看出,訓(xùn)練后睜眼單腿站立能力的提高相對閉眼單腿站立能力的提高更明顯一些,說明,走跑交替訓(xùn)練對受試者的睜眼單腿站立能力更具有促進(jìn)作用。

走直線能力的輕微提高可能與個(gè)體訓(xùn)練前后的差距較大而影響了平均水平,不足以說明訓(xùn)練對走直線能力的提高有促進(jìn)作用。其中,平均值的減小伴隨了標(biāo)準(zhǔn)差的提高,也說明了可能由某一個(gè)體能力的提高而造成數(shù)據(jù)的有所變化,另外走直線是要求受試者蒙上雙眼直線行走,這一測試本身所要求的能力與受試者自身能力差距較大也可是造成訓(xùn)練后成績沒有提高的原因,還應(yīng)加大樣本量及訓(xùn)練時(shí)間,做進(jìn)一步研究。

通過該實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以說明,該試驗(yàn)中受試者的動態(tài)平衡能力要弱于靜態(tài)平衡能力,在經(jīng)過了9周的訓(xùn)練后,受試者的睜眼單腿站立能力有所提高,且顯示出統(tǒng)計(jì)學(xué)差異;閉眼單腿站立能力有所提高但未呈現(xiàn)出統(tǒng)計(jì)學(xué)差異;走直線能力有輕微提高,也未呈現(xiàn)出差異的顯著性。其中睜眼單腿站立時(shí)間較閉眼單腿站立時(shí)間的延長更多,提示走跑運(yùn)動作為一種簡單易行的健身運(yùn)動值得在智障學(xué)生中進(jìn)一步推廣及研究。

3 結(jié)論

(1)走跑交替訓(xùn)練前、后閉眼單腿站立時(shí)間有所提高,但不具有顯著性差異,P>0.05。

(2)走跑交替訓(xùn)練前、后睜眼單腿站立時(shí)間有所提高,經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)P<0.05,即走跑交替訓(xùn)練對智障學(xué)生睜眼單腿站立有較大的影響。

(3)走跑交替訓(xùn)練后走直線測試能力有所提高,但差異不具有顯著性。

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