有氧運動有助于保持記憶力
2014-11-22 10:56:24拂依
晚晴 2014年11期
拂依
據美國《醫(yī)學快報》報道，最新研究表明，有氧運動比舉重和拉伸運動更能保護記憶力，改善大腦健康。
該研究對美國“年輕成人冠狀動脈風險進展研究”獲得的相關數據進行了梳理分析。研究涉及4966名男女參試者，參試者年齡在18-30歲之間。研究人員調查了參試者的運動量及運動方式，并在研究開始后2年、5年、7年、10年、15年、20年和25年分別對參試者進行了同樣的記憶力測試。結果顯示，25年之后，記憶力測試得分最高的參試者，年輕時進行的有氧運動最多。這表明，年輕時的運動習慣將成為中老年的健康資本。喜歡跑步等有氧運動的年輕人，進入中老年后，思維能力和記憶力都會更好，患認知障礙癥的風險也會降低。endprint
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