清心

同學(xué)聚會，小羽看上去最年輕。十年未見，時光仿佛從她身邊繞了過去。烏黑的長發(fā)，個性十足的民族風(fēng)長裙，依舊苗條的腰身。大家都說，她甚至比上學(xué)時還要漂亮。

大家紛紛向她討問“不老”秘訣，小羽從包里拿出一根天藍(lán)色跳繩讓我們看。我發(fā)現(xiàn)，繩子中間的部分明顯細(xì)了很多。

“每天40分鐘跳繩，雷打不動。8年來，已成習(xí)慣。”

望著她婀娜纖細(xì)的身姿，既羨慕又感嘆。摸摸自己凸起的小肚子，我決定向小羽學(xué)習(xí)，爭取用跳繩抓住青春的尾巴。

堅持鍛煉了幾天，感覺不錯。出一身汗，回家沖個熱水澡，一夜無夢，連睡眠質(zhì)量都提高了。兩個月后，體重減了6斤，腰胯周圍的贅肉也明顯緊致了。同時，我從百度上下載了一些有聲散文，一邊跳一邊聽，既鍛煉了身體，又滋潤了心靈，真是一舉兩得。

日本作家村上春樹喜歡跑步。自33歲開始到現(xiàn)在，已經(jīng)跑了32年。接受《明鏡周刊》采訪時，他談到了作家與長跑者的孤獨(dú)。他說，每天寫作，這樣思維不會變得不習(xí)慣于思考，才能一步步提高自己的文字標(biāo)桿。寫作4小時后，他會穿上球鞋出去長跑，因此他的肌肉越來越強(qiáng)壯。他告訴記者，以后，他想在自己的墓碑上寫上這樣一行字：至少，他是跑完而不是走完了自己的一生。

突然就感動了。世上的成功沒有捷徑，不過是別人停下的時候，他在跑，別人走著的時候，他依然在跑。堅持，始終是最強(qiáng)大的力量。

上帝造人時，腿是用來走路的，手是用來干活的。如今，很多人上下班開車，雙腳踩在地面上的時間越來越少。去了單位，又是一人一臺電腦，天長日久，腰椎頸椎都出了問題。

朋友中，很佩服一位年長的戴老師。數(shù)十年來，他每天堅持爬山。雖已年過古稀，這個習(xí)慣卻沒有改變。他告訴我，由于堅持鍛煉，他已二十年沒去過醫(yī)院了?，F(xiàn)在，他仍在寫書出書，身體和精神狀態(tài)都特別好。

當(dāng)然，不是每個人住的附近都有一座山可爬。那么，不如選擇跳繩吧。跳一跳，身體就強(qiáng)壯了；跳一跳，心胸就開闊了。

我想，每個夜晚，當(dāng)你拿起繩走出去，在清風(fēng)明月下歡快跳躍，其實，你跳的不是繩，而是閱盡人世悲歡之后，那顆依舊熱愛生活的心。

編輯/纖手暖endprint