陳恵銘

老年人，壽要長，

自己掌握去衡量。

多用腦，思維好，

讀報繪畫不能少。

少吃葷，多吃素，

營養(yǎng)平衡身體好。

吃得好，進(jìn)食少，

每餐用量八分飽。

粗細(xì)糧，瓜果菜，

搭配齊全更實在。

煙不吸，酒別貪，

無病無疾身自安。

多交友，談古今，

心胸開闊更年輕。

勤運動，步代車，

鍛煉身體病少些。

脾胃好，陰陽合，

永葆健康身灑脫。

心快樂，解疾苦，

喜笑顏開跳歌舞。

重保健，善養(yǎng)生，

延年益壽葆青春。

勿悲愁，別急躁，

保健身體很重要。

少辛辣，莫過咸，

保好脾胃利睡眠。

健身事，宜思量，

有病早治無病防。

善養(yǎng)生，壽必長，

牢記健康永莫忘。