蔡曉剛

1.黑芝麻粉150克，何首烏粉150克，混勻后取每次10-20克，加糖適量煮成漿狀，用開水沖服，每晚1次。

2.生地黃30克，白茅根15克，何首烏15克，用沸水沏，代茶頻頻飲服。

3.黑芝麻25克，炒熟后研為細(xì)面，與適量大米共熬成粥，每日1次食用。

4.何首烏10克，紅棗5枚，紅糖10克，大米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)文火煎煮20分鐘后去渣濾出藥液，將淘洗干凈的大米、紅棗放入何首烏藥液中并加適量涼水文火熬粥，待粥熟后加入紅糖即可服食。每日1次。