寒冷的冬季是關節(jié)疾病患者最難捱的季節(jié)。大多數(shù)老年人關節(jié)病都是骨性關節(jié)炎，也有一些病人是類風濕性關節(jié)炎，患者肌肉、筋骨、關節(jié)發(fā)生麻木、酸痛，重者屈伸不利，嚴重時可導致關節(jié)腫大變形，手不能抬，日常生活不能自理等。

臨床發(fā)現(xiàn)，關節(jié)病不單是老年人的專利，年輕人中的發(fā)病率也越來越高。這與許多年輕人生活習慣不好有直接的關系，如不少因美麗而致“凍”人的年輕人膝關節(jié)出現(xiàn)提前退化現(xiàn)象。

冬季預防關節(jié)疾病要注意以下幾點：

避免誘因——受涼、受潮濕、外傷（如關節(jié)扭傷、跌傷、骨折）等都是關節(jié)炎癥狀加重的誘發(fā)因素，必須避免。特別是冬季天冷，風寒容易入侵骨骼，會加重刺激炎癥反應，必須采取一定的保暖措施。內(nèi)衣汗?jié)窈髴皶r換洗，被褥要常曬。

適當運動——類風濕性關節(jié)炎病情發(fā)展階段允許配合積極的運動療法，運動的原則和運動量應根據(jù)疾病的程度，在能耐受疼痛的范圍內(nèi)進行，一般以運動訓練后第二天不感覺疲勞為目標。但是，各項運動訓練均要注意防止發(fā)生骨折。