謝雯

摘 要：積極心理學(xué)是以積極人格、積極體驗(yàn)、積極社會(huì)組織等為研究?jī)?nèi)容的高級(jí)品質(zhì)的科學(xué)，它在教育領(lǐng)域的研究成果對(duì)大學(xué)生心理健康課程改革具有促進(jìn)作用，但我們不應(yīng)過分夸大其作用，在學(xué)習(xí)吸收積極心理學(xué)理論的同時(shí)，對(duì)它在大學(xué)生心理健康教育課程中的作用要予以客觀的評(píng)價(jià)與定位。將積極心理學(xué)的全新理念滲透到促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的過程中，有利于塑造積極人格，發(fā)展積極心理品質(zhì)， 培養(yǎng)積極情緒，提高心理素質(zhì)，從而推進(jìn)大學(xué)生心理健康的全面發(fā)展。目前的社會(huì)上針對(duì)大學(xué)生心理健康問題教育方面還存在這不小的誤區(qū)，普遍認(rèn)為只要大學(xué)生沒有心理問題那他就屬于是健康的。有了心理問題能夠?qū)で笮睦碜稍兙褪悄康模@與心理健康教育的工作宗旨還有很大一段距離。

關(guān)鍵詞：心理健康；積極心理學(xué)

一、積極心理學(xué)的本質(zhì)

針對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)提出積極心理學(xué)的理論。積極心理學(xué)的創(chuàng)始人馬丁·寨里格曼、謝爾頓和勞金，指出了積極心理學(xué)的本質(zhì)是“積極心理學(xué)是致力于普通人的活力與美德的科學(xué)”。它的研究重點(diǎn)是人在自身的積極因素，而不是只關(guān)注。它主張利用心理學(xué)完善的實(shí)驗(yàn)方法，研究人類的美德等。并提倡用一種積極的心態(tài)來對(duì)待人的心理現(xiàn)象和心理問題，要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看人類的潛能，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人得到良好發(fā)展。

二、大學(xué)生心理健康教育與積極心理學(xué)的關(guān)系

在積極心理學(xué)教育理念中一直主張通過教師在教學(xué)過程中采取積極的教育行動(dòng)、積極的教育觀、學(xué)生觀、教學(xué)觀，從而來引導(dǎo)和激發(fā)大學(xué)生對(duì)知識(shí)理解的積極性，也能使大學(xué)生獲得比較深刻的情感認(rèn)知體驗(yàn)，最終目的是能夠培養(yǎng)大學(xué)生積極的面對(duì)人生的態(tài)度以及培養(yǎng)他們高尚的人格品質(zhì)。積極心理學(xué)的研究主要是從三個(gè)方面進(jìn)行，首先是從主觀方面來研究積極情緒與體驗(yàn)，這其中包括了希望、快樂、滿足、幸福和樂觀主義，主要是針對(duì)人的幸福感而進(jìn)行的研究，強(qiáng)調(diào)人要滿意、幸福、樂觀的對(duì)待過去、現(xiàn)在和將來。其次是從個(gè)人方面對(duì)積極人格的特質(zhì)進(jìn)行研究，對(duì)于人類而言積極的品質(zhì)是我們?nèi)祟惿婧桶l(fā)展的核心要素，對(duì)于積極人格特質(zhì)的研究我們已經(jīng)開始涉及到了感受力、創(chuàng)造力、樂觀態(tài)度、愛、毅力、好奇性及天賦等多個(gè)方面的問題，而快樂、希望、幸福、信心等也成為了人們成就的最主要方面的動(dòng)機(jī)。最后是從群體方面對(duì)積極組織系統(tǒng)所進(jìn)行的研究，積極心理學(xué)的研究非常重視社會(huì)機(jī)構(gòu)和積極團(tuán)體對(duì)個(gè)人健康成長方面的研究，而社會(huì)、家庭、學(xué)校等多方面的組織系統(tǒng)的建立也有利于培養(yǎng)和發(fā)展人類的積極品質(zhì)和積極的力量。

三、積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康教育所產(chǎn)生的意義

積極心理學(xué)是讓更多的普通大學(xué)生受益，使心理老師的關(guān)注慢慢從“問題學(xué)生”轉(zhuǎn)移到正常學(xué)生身上，這能預(yù)防正常學(xué)生在一定情況下所造成 ，其重點(diǎn)也主要是放在如何解決心理問題上，進(jìn)而已完成忽視廣大普通學(xué)生的心理需求。在普通高等學(xué)校中絕大部分學(xué)生心理是健康的、積極的、陽光的，但也存在一些“邊緣”學(xué)生群體需要我們來關(guān)注心理健康問題。這就不僅要求我們需要尋找解決心理問題的方法，更要針對(duì)心理問題來建立積極的心理品質(zhì)從而達(dá)到對(duì)心理健康問題的主動(dòng)預(yù)防政策。

四、如何在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)過程中恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用積極心理學(xué)

（一）目前我國大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的現(xiàn)狀。自改革開放以來，大學(xué)生的心理健康教育問題一直是社會(huì)上十分關(guān)注的問題，我國教育部門先后出臺(tái)了多個(gè)文件來解決大學(xué)生心理健康問題，像2005年教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》中提出的四點(diǎn)主要任務(wù)和積極心理健康教育的理念是相通的。各大高校團(tuán)體已經(jīng)開始對(duì)學(xué)生們宣傳普及心理健康知識(shí)，來幫助大學(xué)生們認(rèn)識(shí)健康的心理在成長和成才中所起的的作用。也為大學(xué)生介紹了如何增進(jìn)心理健康的方法和途徑，幫助大學(xué)生培養(yǎng)其自強(qiáng)、自尊、自愛、自律的高尚品格和良好心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新精神有效的開發(fā)較強(qiáng)的心理潛能。

（二）如何看待積極與消極直接的關(guān)系。對(duì)積極思想和消極思想而言它們既有優(yōu)點(diǎn)也有不足之處。為此我們?cè)诜治鲆恍┯绊懸蛩貢r(shí)，不能只是一味的看到其積極的、有利的一面，而忽視了他所存在的不足。消極思想從很大的層面來講他是一種自我保護(hù)的體現(xiàn)，對(duì)于個(gè)體而言他所存在的消極態(tài)度也是一種過分自我保護(hù)的態(tài)度。消極態(tài)度還是一種善意的提醒，提醒自己在內(nèi)心深處存在著病區(qū)，提醒著我們應(yīng)該針對(duì)這些病區(qū)而采取一些必要的措施，我們經(jīng)常所說到的順其自然、既來之則安之、清凈無為的幸福觀，也是要告訴人類順從人和物，自然的天性才能使我們真正獲得幸福。他們這種消極的幸福觀念，對(duì)于我們對(duì)待人和人、人和自然的關(guān)系方面的處理問題上起到了一定得積極作用，因此消極的態(tài)度也具有提醒的功能。

（三）對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)、消化與發(fā)展。積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響也不是金科玉律，還存在著本土化的學(xué)習(xí)。積極心理學(xué)在教育界、心理學(xué)等領(lǐng)域產(chǎn)生和發(fā)展的這十幾年都對(duì)其產(chǎn)生了比較深刻的影響。但其自身卻存在著一定得不足需要在理論體系、研究對(duì)象、研究深度等反面做進(jìn)一步的完善和發(fā)展。

五、大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中積極心理學(xué)的應(yīng)用策略

（一）以培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格作為首要目標(biāo)來健全人格

是一種極為理想的人格類型。積極心理學(xué)在研究人格問題上不僅主張要認(rèn)真研究問題人格的成因和影響人格形成的消極原因，還主張要著力研究人人格良好特質(zhì)形成和發(fā)展中的作用，積極人格作為我們?nèi)祟惾烁裰械膭?dòng)力而言，不僅可以積極預(yù)防消極人格對(duì)我們所產(chǎn)生的破壞作用，還能夠有效的促進(jìn)積極適應(yīng)能力對(duì)于自身的發(fā)展，進(jìn)而維護(hù)、健全我們的生理和心理的健康。我國學(xué)者陳旭、張大均認(rèn)為心理健康教育的基本目的在于培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)。因此，積極人格的塑造應(yīng)是健全人格培養(yǎng)的前提和保障，積極人格的塑造應(yīng)該成為大學(xué)生心理健康教育的首要目標(biāo)。

（二）把塑造大學(xué)生的積極心理品質(zhì)做為其重點(diǎn)內(nèi)容。在積極心理學(xué)中普遍認(rèn)為我們每個(gè)人都有積極的心理潛能，都具有自我向上的個(gè)人成長能力。在心理健康教育教學(xué)過程中重點(diǎn)應(yīng)該要多培養(yǎng)一些大學(xué)生健康的積極的心理品質(zhì)。例如要具有積極的情緒表現(xiàn)、積極的情感體驗(yàn)、積極的思維活動(dòng)、積極的意志品質(zhì)、積極的認(rèn)知方式、積極的個(gè)人心態(tài)、積極的組織、培養(yǎng)積極的人格和養(yǎng)成積極的習(xí)慣等，再從具體的方面來說，這里包括了環(huán)境的適應(yīng)能力、心理的承受能力、情緒的控制能力、人際交往能力、情緒的調(diào)節(jié)能力及有效地管理自己的能力等一些能力，還包括了自信心、自制力、誠實(shí)、真誠、正直、坦誠、忠誠、率直等一些積極的心理品質(zhì)。

六、建立積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)

在心理健康教育工作中我們不能把他同學(xué)校其他的工作割裂開來，也不能使心理健康教育工作同其他工作對(duì)立起來，必須是一個(gè)融合的有機(jī)的整體。積極心理學(xué)價(jià)值取向具有一定得寬泛性，我們應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)、挖掘和利用學(xué)校關(guān)于心理健康教育的一切資源，能夠使心理健康教育融入到各個(gè)學(xué)科課堂以及滲透到學(xué)校教育中的各個(gè)環(huán)節(jié)。對(duì)于我們每個(gè)人來說個(gè)個(gè)都是教育者，人人都是自我心理的調(diào)試者，只要我們每一個(gè)人不論是老師、學(xué)生還是家長都能夠清楚地意識(shí)到自身積極的潛能，這些都能夠成為解決心理問題最有效的資源。我們應(yīng)該把心理健康教育作為一個(gè)完整的系統(tǒng)，重新整合社會(huì)上、家庭中、校園里的各種有效心理健康教育資源，以課堂教學(xué)為主要園地，以學(xué)校、家庭、社會(huì)為三級(jí)一體的載體，構(gòu)建完善的、積極的心理健康教育平臺(tái)，從而發(fā)揮心理健康教育整體的最大作用。心理健康研究的新方向與主導(dǎo)方向是從積極心理學(xué)的積極層面來研究心理健康問題的，也是從消極心理模式向積極心理模式逐漸演變的過程，積極心理學(xué)理念為學(xué)校在心理健康教育方面打開了視野，也為高校在心理健康教育教學(xué)方面開創(chuàng)新劇目提供了有效的理論依據(jù)。

參考文獻(xiàn)：

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