◎紀康寶

身體本能助你挑食

◎紀康寶

你突然愛吃某些食物時，可能是身體本能需求的自然反應，或是體內缺乏某種營養(yǎng)素，這是身體給你發(fā)出的警訊。

愛吃甜味。甜與脾臟的關系密切。愛吃甜食是脾臟的需要，當你脾虛的情況改善了，你就不會那么愛吃甜食了。突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的征兆。

愛吃苦味。苦味入心臟，當心臟機能衰退的時候，會突然變得“能吃苦”或“愛吃苦”。

愛吃辣味。陰陽五行說中有辣入肺的說法，即如果想吃辣的食物，則表示肺臟的氣過虛。已有科學資料顯示，口腔癌癌前病變的前兆——口腔白斑，正是人群喜吃燙、辣食物而致。

愛吃香蕉。香蕉中鉀質含量豐富。當你特別想吃香蕉時，說明你的身體缺鉀。當感到壓力時，我們的新陳代謝會加快，因而體內鉀的水平下降，鉀含量高的香蕉正好能進行補充。

愛吃冰淇淋。冰淇淋是乳制品，含有鈣質，且砂糖含量很高，低血糖患者和嗜吃甜食的人很難抵擋它的誘惑。

愛吃咸魚。生活中越是壓力大、疲勞的人越愛吃咸。因咸魚中含有高鹽分，人體腎臟在排出這些過高的鹽分的時候，負擔非常重。愛吃咸魚的人應注意防治腎臟病、高血壓。

（摘自《食物就是你的醫(yī)藥：健康的人吃的和你不一樣》南方出版社）