□主持人/本刊記者 于荷

專家支持/孫宏濤

近些年，年輕白領猝死的事件越來越多，他們平時都是“好人”一個，健康的很，離世都很突然?？梢哉f，“猝死”已成了離年輕人并不遙遠的噩夢。

心臟病已與年輕人緊密相連

●本刊記者：前些天去朋友家玩，正趕上急救車剛剛離開，后聽朋友說，那個被拉走的女孩兒只有27歲，經搶救無效已經去世。而死亡的原因正是心梗，女孩是突然猝死的，平時沒有心臟疾病。

○孫宏濤：中國每年有54萬人因為心臟病猝死，每天至少有1000人，而這其中88%以上的猝死病因都是無痛性心肌梗死，即隱匿性冠心病。也就是說，很多猝死的病人在發(fā)病前，表面上跟常人一樣健康。而一些高職位、高風險、高壓力的“三高白領“已成為心血管疾病的高風險人群，且在猝死患者中所占比例很大。他們雖然多是中青年，但由于生活方式不健康，工作節(jié)奏較快，容易忽略心血管疾病的先兆癥狀。

不健康的生活方式主要包括飲食不規(guī)律，高脂肪、高油脂食品的攝入多，吸煙熬夜，極度缺乏運動。因工作壓力導致的長期失眠、情緒不佳的過勞者則更易誘發(fā)血管病。不少白天在職場打拼的白領喜歡到酒吧或是熬夜上網放松心情，長期不正常的作息時間加重了身體的負荷，再加上飲酒過量、容易情緒緊張等等因素，都有可能突發(fā)心肌梗塞、心律不齊等心血管疾病。

●本刊記者：以前您也提到過，相比易患心血管疾病的老年人來說，年輕人患該病更加危險。

○孫宏濤：是的，因為許多年輕人認為自己年輕，身體很健康，當感覺疲勞、乏力甚至心慌、胸悶等等現象時，他們可能會認為是因為勞累所導致的，沒有引起足夠的重視。如果不注意身體檢查、治療，就有可能引起猝死等嚴重后果。所以從思想上重視起來也是年輕人防止猝死的一個關鍵。

防猝死，白領要學做自己的“上醫(yī)”

○孫宏濤：兩千多年前，《黃帝內經》中提出“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，即醫(yī)術最高明的醫(yī)生并不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。可見，疾病防重于治。面對冠心病引起的猝死發(fā)病年齡越來越低的狀況，年輕人要提前預防，學做自己的“上醫(yī)”。

●本刊記者：那請孫博士簡單給我們講講如何做自己的“上醫(yī)”吧？

○孫宏濤：舉個例子，常言道春捂秋凍，年輕人愛美，即便降溫也穿得比較單薄。其實，有隱匿性冠心病的人反而不宜秋凍，因為氣溫突降，卻沒有穿夠衣服，冠狀動脈就會在寒冷刺激下收縮，同時體內分泌激素就會多，加速心肌缺血發(fā)生，甚至發(fā)生急性心肌梗死。另外，如果添換衣服不及時感冒了，心臟負擔也加重了，在冠心病基礎上甚至會發(fā)生心功能衰竭。

平時的生活習慣也很重要，比如一定要保證睡眠時間，幾年前愛立信CEO的猝死，據報道他當時連續(xù)工作幾天幾夜然后才休息，結果還沒來得及休息就出問題了。

年輕人家族里有冠心病病史的，或者“三高”人群，要定期去檢查。三高的控制可以從鍛煉上入手。很多都市白領整日忙于工作，白天飲食不規(guī)律，晚餐則大魚大肉，吃得太多又不運動，很容易引起高血脂。其實，這些人只要一個星期兩次、每次半個小時的正規(guī)鍛煉都可以使粥樣斑塊穩(wěn)定，不出現問題。

除了前面說的生活習慣那些誘因外，白領應盡量避免情緒波動，保持開朗的心情，因為經常有不良情緒、或有嚴重抑郁癥的人，冠心病的發(fā)病率也比正常人群高。

●本刊記者：猝死也是有一定征兆的，年輕人千萬不要忽視。

○孫宏濤：發(fā)病前，病人或多或少會有一些不舒服，比如出現胸悶，喘不上來氣，閉氣，有人感覺脖子被勒住了，其實這些都是心絞痛 的表現。如果病人吃了硝酸甘油，或者停下來休息有好轉，應該是心絞痛；如果吃了硝酸甘油之類藥半個小時還沒有好就要懷疑心肌梗死，這個時候，尤其是年輕人千萬不要掉以輕心，應采取措施挽救這些快死的心肌，時間就是生命。

●本刊記者：不斷地年輕人猝死事件不得不給大家敲響警鐘了，年輕人不能總靠著自己年輕而忽視健康。謝謝孫博士，下期見！

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自測，預防心血管病

如果你有以下幾種情況，需到醫(yī)院檢查。如已出現第11項的癥狀，則是腦出血的癥狀，需立即送往醫(yī)院治療。

1.經常感到心慌、胸悶。

2.勞累時感到心前區(qū)疼痛或勞累緊張時突然出現胸骨后疼痛或壓迫感。

3.早晨起床時坐起，感到胸特別難受。

4.飯后胸骨后憋脹得厲害，有時冒冷汗。

5.晚上睡覺胸悶難受，不能平躺。

6.情緒激動，心跳加快，有明顯胸部不舒服感覺。

7.走路稍久或稍快，便胸悶、氣喘、心跳加快。

8.胸部偶有刺痛感，一般1～2秒即消失。

9.爬樓或做平常感覺輕松的活時特別累，渾身乏力，不想說話。

10.長期發(fā)作的左肩痛，經治療不愈。

11.突然一側或雙側眼睛視物不清；突然面部或肢體麻木、無力；特定部位的反復頭疼；突然行走困難、不能平衡；突發(fā)頭暈且與傷風感冒無關；突然昏迷?！?