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        好人生都是睡出來的

        2014-10-11 19:14:26曹麗
        小學教學研究·新小讀者 2014年10期
        關鍵詞:腦電波小白鼠機能

        曹麗

        人為什么會想睡覺呢?

        突然被這樣問也許很難回答,但是你若想睡個好覺,就要先了解睡眠是怎么一回事。

        人之所以睡覺,是要讓活動了一天、早已疲憊的大腦機能和精神機能都得到恢復。

        為了讓你深刻地體會一下睡眠的重要性,我們可以來做一做“剝奪睡眠實驗”。

        所謂“剝奪睡眠實驗”,就是觀察那些不睡覺(被剝奪睡眠)的人和動物,看他們的身體究竟會產生怎樣的變化。在用小白鼠進行實驗時,我們發(fā)現:剛開始的幾天里,雖然它們對食物的攝取量增加了,但是之后隨著能量的消耗增大,它們的體重開始下降。2~4周之后,它們會出現全身衰弱、體溫下降等癥狀,最后死去。

        那么,人類又會如何呢?

        為了確認實驗人員完全沒有睡著,科學家們在實驗的同時,還一邊觀察他的腦電波。結果發(fā)現:被剝奪睡眠后2~3天,該實驗人員便很難保持清醒狀態(tài),而且他必須讓嘴巴或身體處于持續(xù)活動狀態(tài),否則就會馬上睡死過去。

        如果他的睡眠繼續(xù)被剝奪的話,會出現名為“微小睡眠”的短時間打盹。雖然他依然睜著眼睛,但是會在很短的幾秒鐘內睡過去,這一點本人是無法察覺的。

        除此之外,他還會出現“注意力不集中”“認知能力低下”“誤認和錯覺”,以及“焦躁”等精神機能的變化。

        也就是說,長期被剝奪睡眠的話,生物體會產生很大的壓力,健康也會受到很大的損害。反過來說就是:睡眠對人類來說是非常重要的。

        而且在生物的活動中,大腦起著重要的作用,為了使大腦得到充分休息重新振作起來,睡眠是必不可少的。

        (選自《科海故事博覽》)

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