曹麗

人為什么會想睡覺呢？

突然被這樣問也許很難回答，但是你若想睡個好覺，就要先了解睡眠是怎么一回事。

人之所以睡覺，是要讓活動了一天、早已疲憊的大腦機能和精神機能都得到恢復。

為了讓你深刻地體會一下睡眠的重要性，我們可以來做一做“剝奪睡眠實驗”。

所謂“剝奪睡眠實驗”，就是觀察那些不睡覺（被剝奪睡眠）的人和動物，看他們的身體究竟會產生怎樣的變化。在用小白鼠進行實驗時，我們發(fā)現：剛開始的幾天里，雖然它們對食物的攝取量增加了，但是之后隨著能量的消耗增大，它們的體重開始下降。2～4周之后，它們會出現全身衰弱、體溫下降等癥狀，最后死去。

那么，人類又會如何呢？

為了確認實驗人員完全沒有睡著，科學家們在實驗的同時，還一邊觀察他的腦電波。結果發(fā)現：被剝奪睡眠后2～3天，該實驗人員便很難保持清醒狀態(tài)，而且他必須讓嘴巴或身體處于持續(xù)活動狀態(tài)，否則就會馬上睡死過去。

如果他的睡眠繼續(xù)被剝奪的話，會出現名為“微小睡眠”的短時間打盹。雖然他依然睜著眼睛，但是會在很短的幾秒鐘內睡過去，這一點本人是無法察覺的。

除此之外，他還會出現“注意力不集中”“認知能力低下”“誤認和錯覺”，以及“焦躁”等精神機能的變化。

也就是說，長期被剝奪睡眠的話，生物體會產生很大的壓力，健康也會受到很大的損害。反過來說就是：睡眠對人類來說是非常重要的。

而且在生物的活動中，大腦起著重要的作用，為了使大腦得到充分休息重新振作起來，睡眠是必不可少的。

（選自《科海故事博覽》）