舒敏

【摘 要】2013年成為史上最難就業(yè)年，目前，就業(yè)難已成為當今社會普遍現(xiàn)象。面對困難，我們應(yīng)該調(diào)整好自己的就業(yè)心態(tài)，為就業(yè)做好心理準備。

【關(guān)鍵詞】調(diào)整心態(tài) 做好準備 提高自信 敢于競爭

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.05.170

近期，中國社會科學院發(fā)布的2013年《經(jīng)濟藍皮書》指出：預(yù)計到2013年底，將有100萬名大學生不能就業(yè)，2013年還將有 592萬名大學生畢業(yè)面臨找工作，大學生就業(yè)問題非常嚴峻。來自人力資源和社會保障部的數(shù)據(jù)顯示，2013年全國普通高校畢業(yè)生規(guī)模將達到699萬，比2012年增加19萬人，是新中國成立以來畢業(yè)生最多的一年。

在世界經(jīng)濟一體化格局下，國際金融危機席卷全球，高速發(fā)展的中國并不能獨善其身，在一些地區(qū)、一些領(lǐng)域，經(jīng)濟危機已經(jīng)表現(xiàn)得非常明顯。國際金融危機對我國經(jīng)濟造成的困難日趨顯現(xiàn)，大學生就業(yè)形勢面臨著更加嚴峻挑戰(zhàn)。就業(yè)困難給個人、給家庭、給社會帶來了巨大的壓力。而反觀現(xiàn)在大學生，普遍缺乏主動求職的就業(yè)能力。在決定就業(yè)的因素中，心態(tài)成為一種主觀的、重要的因素之一。

一、就業(yè)者的心態(tài)

企業(yè)錄用大學生最看重的是其可塑性， 企業(yè)希望每個員工有一種主動的心態(tài)，主動關(guān)心企業(yè)的心態(tài)，主動工作的心態(tài)，主人翁的心態(tài)。而現(xiàn)在學生比較缺乏這種精神，許多企業(yè)對大學生在就業(yè)力缺乏的看法是——態(tài)度是最大問題，大學生缺乏主動心態(tài)很難得到企業(yè)青睞。所以，我們當務(wù)之急，就是要做好就業(yè)前的心態(tài)調(diào)整，一個心態(tài)的轉(zhuǎn)變。

1.心理調(diào)整與適應(yīng)能力。有一顆平常心，可以從零做起，這往往是畢業(yè)生最難做到的，虛心的態(tài)度是極為缺乏的?，F(xiàn)在的畢業(yè)生認為自己什么都會，經(jīng)常一到公司就想擔當重要職位，但到公司才發(fā)現(xiàn)實際操作與課本學到的知識相差太多，什么都做不了，由此造成了廣泛的心理焦慮。產(chǎn)生焦慮心理在所難免，但要正視現(xiàn)狀，轉(zhuǎn)變觀念，適時調(diào)整自己的心態(tài)。

就業(yè)是人生發(fā)展中的重大轉(zhuǎn)折點，是大學生從“學生”向“社會人”過渡的重要階段。大學畢業(yè)生擇業(yè)認知心理是指他們在擇業(yè)過程中對自己、對職業(yè)及其周圍社會環(huán)境等的認識、了解和擇業(yè)中對事物的推理與判斷。大學生要進行心理調(diào)整，克服就業(yè)焦慮心理，關(guān)鍵是要轉(zhuǎn)變就業(yè)的思想觀念。要打破傳統(tǒng)的事事求穩(wěn)、事事求順的思想，樹立市場競爭的觀念。明白求職過程就是競爭過程，即使你得到了比較理想的職業(yè)，如果缺乏競爭意識，不再繼續(xù)努力，也會失去這個工作。有競爭就會有風險，確立競爭意識，不怕風險和挫折，焦慮心理就會得到緩解。

只有正視就業(yè)壓力，才會迫使自己積極行動起來，我們知道適度的心理焦慮能產(chǎn)生壓力，這種壓力可以變成動力，它可增強人的進取心。但是，如果心理過度焦躁、不安，自身又不能積極調(diào)整這些情緒，就會成為心理障礙或者心理疾病，從而影響主觀能動性的發(fā)揮。

2.就業(yè)者常見的心理障礙。在求職的這一時期，是畢業(yè)生選擇和被選擇時期，也是畢業(yè)生存在較多就業(yè)心理問題的時期。常見有如下幾種心理：（1）自卑心理。（2）焦慮心理。（3）怯懦心理。（4）依賴心理。（5）自負心理。在沒有經(jīng)過社會洗禮之前，許多學生自我認知并不準確，擇業(yè)期望值很高，不愿承擔艱苦的工作，往往會給人留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象；有的不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業(yè)競爭，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中，從而錯過一些良好的就業(yè)機會。

二、調(diào)整就業(yè)心態(tài)的有效方法

焦慮心理會讓大學生覺得緊張和擔憂，良好的心態(tài)有利于他們把握就業(yè)機會。在就業(yè)過程中，大學生既要適當?shù)胤潘勺约?，使自己保持一個平和的心態(tài)，又要注意把握機會，不能讓就業(yè)的機會與自己擦肩而過。把握機會并不是越緊越好，就像我們手中的沙子，有時候你握得越緊，留下得就會越少，所以把握適度的焦慮和適度的放松，才能讓自己始終擁有一個良好的心態(tài)。調(diào)整心態(tài)的方法有很多種：

1.自我反省。遇到困難要冷靜思考，重新評價、定位自己。應(yīng)當明確自己的擇業(yè)方向、愛好、特點、性格、氣質(zhì)；多想自己最適合干什么，自己的優(yōu)勢和劣勢是什么，自己擇業(yè)失敗最主要的原因是什么等等。

2.適度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡時，可以向老師、朋友傾訴，或者參加適當?shù)捏w育運動等活動。

3.正視現(xiàn)實?，F(xiàn)實是客觀的，對自已有利有弊，關(guān)鍵是怎樣用“利”來消除“弊”。同時也要調(diào)整期望值。

4.敢于競爭?？梢越Y(jié)合實際，通過適當?shù)耐緩胶头绞酵扑]自己，要敢想、敢說、敢干，充滿信心地迎接挑戰(zhàn)，敢于競爭、善于競爭。

5.不怕挫折。遭受挫折后，別抱怨社會不公，自暴自棄、喪失信心。要保持平衡的心態(tài)，尋找失敗的原因，吸取教訓(xùn)，去面對新的競爭。

6.心理體驗。運用想象的方法來減輕焦慮，我們可以想象就業(yè)過程中可能出現(xiàn)的情景，進而放任自己體驗焦慮心理，同時隨時提醒自己，焦慮心理雖然讓自己不舒服，但沒有多大危險性，至少不會致命，在想象中，我們就可以與焦慮共存了，另外，進行適量的體育鍛煉，聽聽自己喜歡的音樂，也能夠調(diào)整緊張情緒。

7.積極提高自己的技能。有的人覺得，自己所從事的職業(yè)是個人培訓(xùn)一下，甚至不需要培訓(xùn)就能上崗，于是，對業(yè)務(wù)技能采取回避的態(tài)度，顯然是錯誤的。

任何職業(yè)，干好干長的前提都是精通業(yè)務(wù)，所謂行家里手說的就是這個道理，不能讓自己成為專家，也至少應(yīng)該通曉常識，這樣才能有信心和底氣在所從事的職業(yè)里面站住腳跟。