高桂愛　尹凱　杜鑫

摘要：當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題日益突出，部分學(xué)生存在無法適應(yīng)環(huán)境、社會改變的問題，本文從闡述大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及常見問題出發(fā)，分析問題的形成原因，并針對常見問題提出相應(yīng)的預(yù)防與解決對策，幫助大學(xué)生遠(yuǎn)離心理困惑，形成健康人格。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；預(yù)防與解決

高校擴(kuò)招促使大學(xué)由精英教育向大眾化教育轉(zhuǎn)型，大學(xué)生不再是“天之驕子”。對這一成才欲強(qiáng)但心理發(fā)展尚未成熟的特殊群體來講，伴隨初入大學(xué)的興奮與激動，還有沉重的學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系的不適應(yīng)、找工作的煩惱、情感的迷失等問題，這都可能成為大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。因此，如何認(rèn)識大學(xué)生的常見心理問題并采取積極有效的教育措施，使得大學(xué)生以健康的心理狀態(tài)去適應(yīng)瞬息萬變的社會環(huán)境，成為各大高校需要迫切關(guān)注的問題。

一、大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)

1.交際困難導(dǎo)致情緒及人格障礙

大學(xué)的老師、同學(xué)來自不同的省份和地區(qū)，每個人的文化背景、語言、生活習(xí)慣等都有所不同，學(xué)生必須具備一定的人際交往能力以適應(yīng)全新的環(huán)境。然而90后的大學(xué)生大多在長輩的溺愛中成長，自私任性、缺乏集體意識和合作精神使其交往能力有限而不能在短期內(nèi)妥善處理新環(huán)境中的人際交往，不愿意或不敢與同學(xué)、老師交流交往，疏遠(yuǎn)同學(xué)、遠(yuǎn)離集體。

2.學(xué)習(xí)心理調(diào)整不當(dāng)造成的焦慮心理

學(xué)習(xí)壓力主要體現(xiàn)在不能適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境的變化、目的性不強(qiáng)、動力不足、方法不對、態(tài)度不明確及學(xué)習(xí)成績差等方面。首先，開放的學(xué)習(xí)環(huán)境要求大學(xué)生具有更強(qiáng)的自覺性和自立性，缺乏獨(dú)立思考和解決問題的能力使其產(chǎn)生學(xué)習(xí)適應(yīng)障礙；昔日優(yōu)越感的蕩然無存，易造成心理失衡。其次，對自己所學(xué)的專業(yè)不了解、不熟悉，使其心中倍感茫然；部分學(xué)生覺得自己高考發(fā)揮失常沒能選擇自己理想的學(xué)?；?qū)I(yè)，經(jīng)常感到迷惘失落。第三，大學(xué)課程多、難度大、要求高、進(jìn)度快，且多以老師講課抽象或概括為主，偏重于理解，很多學(xué)生方法當(dāng)，拼命學(xué)習(xí)卻事倍功半，自尊心嚴(yán)重受挫。

3.就業(yè)困難造成的精神心理壓力

每逢畢業(yè)季，大學(xué)生就業(yè)問題倍受各大新聞媒體關(guān)注，“史上最難就業(yè)季”、“就業(yè)形勢異常嚴(yán)峻”、“畢業(yè)生達(dá)XX萬，比去年增長XX”、“高校畢業(yè)生人數(shù)最多的一年”等字眼充斥于每一個大學(xué)生眼中，無形中給畢業(yè)生帶來一定困擾；而部分應(yīng)屆生確實存在工作難找的現(xiàn)實，也給在校生造成很大的精神心理壓力。

4.愛情引起的情緒困擾與情感危機(jī)

“沒談過戀愛就沒有真正上過大學(xué)”的觀念使得每一個大學(xué)生都視愛情至上。然而，戀愛過程中的疏遠(yuǎn)與親密、分手與復(fù)合造成的情感起伏不定，未曾戀愛的學(xué)生受周圍戀愛中同學(xué)的影響而感到孤獨(dú)與空虛，都會在不同程度上誘發(fā)大學(xué)生心理沖突。

5.癡迷網(wǎng)絡(luò)帶來的心理困擾

網(wǎng)絡(luò)在帶給大學(xué)生積極影響的同時，也使部分嗜網(wǎng)成癮的同學(xué)一味沉迷于虛幻世界，遲到、曠課、課堂睡覺成為常態(tài)，學(xué)習(xí)成績一落千丈；極端情況下出現(xiàn)自我封閉，行為異常等問題，生活、學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響。

6.家庭經(jīng)濟(jì)困難誘發(fā)的自卑感

來自農(nóng)村家庭經(jīng)濟(jì)比較困難和部分城市低保的大學(xué)生因為較強(qiáng)的自尊心與自卑感而長期承受著巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和沉重的心理壓力，與人交往時過于敏感或畏手畏腳，從而產(chǎn)生心理障礙。

二、大學(xué)生心理問題的形成原因

1.學(xué)生個體心理因素的影響

大學(xué)時期是處于人生中心理發(fā)展變化最激烈的時期，學(xué)生的心理發(fā)展迅速走向成熟但又尚未真正成熟，經(jīng)歷著內(nèi)心自我評價與認(rèn)知的矛盾、迷茫，主要表現(xiàn)為：首先，由于社會經(jīng)驗不足，世界觀價值觀尚未完成形成，對人生和社會問題的看法易受外界各種因素的影響和干擾，很容易出現(xiàn)各式各樣的心理矛盾。其次，對自身真實水平缺乏客觀準(zhǔn)確的判斷而產(chǎn)生各種苦惱、困惑：他們或者將昔日“佼佼者”的優(yōu)越感帶入大學(xué)，在得不到期望中他人對“理想我”的評價和認(rèn)可時產(chǎn)生較深的挫折感；或者無法區(qū)分“理想我”與“現(xiàn)實我”，為人處事竭力掩飾自身的不足，會因此感到疲憊、緊張而不愿意主動融入群體；或者不能認(rèn)識到自身的優(yōu)點，自我評價低，缺乏自信，表現(xiàn)出較強(qiáng)的自卑感。第三，對未來很完美、很理想的設(shè)想與大學(xué)現(xiàn)實的客觀條件、過重的課程負(fù)擔(dān)、各類資格考試及考研帶來的應(yīng)試壓力、嚴(yán)重的就業(yè)壓力等相距甚遠(yuǎn)，“理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感”的沖突會嚴(yán)重影響心理健康。

2.社會環(huán)境的影響

身處越來越復(fù)雜的人際關(guān)系和物質(zhì)金錢的誘惑較之以往更為明顯的社會環(huán)境，大學(xué)生承受著更為強(qiáng)烈和復(fù)雜的心理沖擊：在順利取得學(xué)歷學(xué)位的同時，必須考取各種資格證書卻依然無法把握自己的未來；某些從不努力的同學(xué)“靠關(guān)系”順利拿到所謂“好單位”的offer，讓只能依靠自身力量奮斗在學(xué)習(xí)、找工作前線的學(xué)生感到巨大的心理壓力和負(fù)擔(dān)。

3.學(xué)校環(huán)境的影響

首先，大學(xué)生組成中存在著一類特殊困難群體，即在經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、心理、行為等方面存在不同程度弱項的“困難生”，如果對此類學(xué)生了解不夠深入，或沒有采取具有針對性的教育、溝通和幫助，將會使這些同學(xué)的問題進(jìn)一步蔓延和擴(kuò)大。其次，高校思想政治教育和心理健康教育工作不到位引發(fā)學(xué)生的心理問題。如學(xué)校沒有建立起完善的心理咨詢機(jī)構(gòu)、沒有配備專業(yè)的心理咨詢教師，將會無法對大學(xué)生心理問題進(jìn)行及時診療；教育方法不當(dāng)、教育方式單一、方法呆板，將會導(dǎo)致對學(xué)生的心理健康教育僅僅停留在解決表面問題而不能向更高層次引導(dǎo)，容易增加學(xué)生新的思想負(fù)擔(dān)。第三，高校學(xué)生工作者對因自身專業(yè)限制、工作領(lǐng)域不同導(dǎo)致對學(xué)生心理問題認(rèn)識的偏差缺乏主動的溝通交流，在實際工作中協(xié)作不到位都會使學(xué)生因為各方面的不適應(yīng)而引發(fā)心理沖突。

4.家庭氛圍的影響

家長對子女精心呵護(hù)，甚至過于關(guān)愛、溺愛，容易使其自我意識過強(qiáng)，且存在驕橫、任性、事事依賴家長等心理，缺乏愛心，不利于心理的健康成長。

三、大學(xué)生心理問題預(yù)防與解決的途徑

馬加爵，藥家鑫，復(fù)旦大學(xué)飲水機(jī)投毒案等事件一次又一次敲響了高校心理健康教育的警鐘，及時發(fā)現(xiàn)、了解大學(xué)生心理問題并有針對性的進(jìn)行溝通和診療，成為每一個高校教育工作者亟待解決的重要問題。

1.增強(qiáng)學(xué)生自立自強(qiáng)觀念，培養(yǎng)學(xué)生自立自強(qiáng)能力

引導(dǎo)學(xué)生提高獨(dú)立生活能力，學(xué)會正確評價自己，并鼓勵學(xué)生積極參與集體活動；在遭遇挫折時，要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的心理和行為，提高挫折承受力；掌握人際交往的技能技巧，擴(kuò)大自己的交際圈子，建立良好的人際關(guān)系。

2.建立準(zhǔn)確、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，提高自學(xué)能力

幫助學(xué)生確立適合于自己擅長學(xué)科領(lǐng)域和學(xué)習(xí)能力的抱負(fù)水平，避免因自我評價過高而產(chǎn)生過度焦慮；正確引導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，注重提高學(xué)生的自學(xué)能力，發(fā)掘并掌握適合自身的學(xué)習(xí)方法，制定良好的學(xué)習(xí)計劃和控制措施，有效提高學(xué)習(xí)成績。

3.開展職業(yè)輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確對待擇業(yè)與就業(yè)

開展大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)指導(dǎo)的相關(guān)課程，引導(dǎo)其了解自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等，助其樹立人生目標(biāo)并做好職業(yè)生涯規(guī)劃；通過專題講座、視頻等形式，助其發(fā)掘自身優(yōu)勢，掌握求職技巧；教導(dǎo)學(xué)生正確處理就業(yè)中可能遇到的困難與挫折，尋找失敗原因并調(diào)整目標(biāo)和方向，避免因準(zhǔn)備不足而引起的各種心理問題。

4.正確引導(dǎo)戀愛觀，培養(yǎng)學(xué)生與異性的交往能力

引導(dǎo)學(xué)生正確對待與異性的交往，遇到因戀愛而發(fā)生情緒困擾甚至危機(jī)應(yīng)及時進(jìn)行自我情緒疏通，或找老師咨詢，合理宣泄因此產(chǎn)生的消極情緒，維護(hù)心理健康。

5.強(qiáng)化心理咨詢機(jī)構(gòu)的建設(shè)，構(gòu)建“學(xué)?！嗉墶獙W(xué)生”三位一體的層級心理危機(jī)預(yù)防體系

首先，建立并完善大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)，不斷加強(qiáng)硬件設(shè)施建設(shè)并構(gòu)建起一支專兼職結(jié)合的心理咨詢教師隊伍；組織輔導(dǎo)員、專業(yè)課教師參加各種心理健康工作的培訓(xùn)活動，提高做學(xué)生工作的基本素質(zhì)，更大程度上幫助學(xué)生避開或走出心理障礙的誤區(qū)。其次，發(fā)揮輔導(dǎo)員對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的積極作用，深入了解、關(guān)心學(xué)生，及時掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)、思想、家庭等情況并建立班級心理檔案管理機(jī)制；加強(qiáng)班集體的建設(shè)和學(xué)生間的交流，推動班級強(qiáng)大凝聚力的形成。第三，建立學(xué)生心理工作干部隊伍，設(shè)立班級心理委員并定期對其進(jìn)行心理學(xué)知識和技能的專題培訓(xùn)以提升學(xué)生干部對心理健康工作的認(rèn)識和工作能力，輔助教師開展班級心理健康知識的普及和宣傳，及時發(fā)現(xiàn)并引導(dǎo)問題學(xué)生。

6.加強(qiáng)學(xué)校與家庭的溝通

高校學(xué)生工作者應(yīng)主動關(guān)心學(xué)生成長，加強(qiáng)對心理問題學(xué)生的關(guān)注度；積極、及時、持續(xù)的與家長進(jìn)行溝通，全面反饋并接收學(xué)生在學(xué)校、家庭的真實狀態(tài)，與家長共同商討學(xué)生的成長計劃，保證全體大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

作為國家和社會未來的希望與主要建設(shè)者，大學(xué)生心理的健康發(fā)展成為在復(fù)雜多變和競爭日趨加劇的社會環(huán)境中抗拒誘惑、承受挫折、超越自我、迎接挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。因此，高校要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，不斷提高當(dāng)代大學(xué)生的心理健康意識，促進(jìn)心理素質(zhì)的優(yōu)化，以適應(yīng)社會飛速發(fā)展的需要。

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