魏陽

[摘 要] 本文結(jié)合手機(jī)成癮的相關(guān)研究，從當(dāng)下大學(xué)生手機(jī)成癮的現(xiàn)狀以及危害出發(fā)，探討造成大學(xué)生手機(jī)成癮的可能原因，并提出一些建議和干預(yù)措施以及未來可能的研究方向。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生；手機(jī)成癮；干預(yù)措施

一、引言

目前，手機(jī)使用導(dǎo)致的負(fù)面行為引起了國(guó)內(nèi)外研究者的關(guān)注，出現(xiàn)了“問題性手機(jī)使用”、“手機(jī)依賴”、“手機(jī)成癮”等相關(guān)概念。劉傳俊等的調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生突然忘帶手機(jī)時(shí)，40%的人覺得很不舒服，37%的人覺得無法忍受，一定要取回[1]。

1、手機(jī)成癮

對(duì)于手機(jī)成癮的概念，不同的學(xué)者提出了不同的觀點(diǎn)。屠斌斌、章俊龍等人將其定義為由重復(fù)地使用手機(jī)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的、持續(xù)的需求感和依賴感的心理和行為，包括手機(jī)關(guān)系成癮、手機(jī)娛樂成癮、手機(jī)信息搜集成癮三種類型。韓登亮對(duì)手機(jī)成癮的界定表述得比較完整，認(rèn)為它的標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)在三個(gè)方面：一是對(duì)手機(jī)的濫用；二是手機(jī)過多地影響生活、工作和學(xué)習(xí)；三是停機(jī)或手機(jī)不在身邊時(shí)，身心會(huì)出現(xiàn)一系列不適反應(yīng)。國(guó)外的學(xué)者更傾向于用問題性手機(jī)使用或手機(jī)依賴等術(shù)語來表示手機(jī)成癮。Griffiths認(rèn)為手機(jī)成癮是一種包含人機(jī)互動(dòng)和非生化的行為成癮[2]。隨著手機(jī)的廣泛使用，尤其是手機(jī)在大學(xué)生群體中的普及，使得大學(xué)生手機(jī)成癮問題受到越來越多的人的關(guān)注。

二、大學(xué)生手機(jī)成癮的表現(xiàn)及危害

1、手機(jī)依賴的臨床表現(xiàn)

（1）軀體癥狀

時(shí)常出現(xiàn)心悸、氣短，身體疼痛、眼睛干澀、模糊等，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)瀕死感、頭暈、頭疼、手腳發(fā)麻。

（2）情感體驗(yàn)

患者一刻也離不開手機(jī)，必須感覺到手機(jī)的存在，時(shí)常出現(xiàn)焦慮 、恐懼、抑郁等情緒。當(dāng)手機(jī)鈴聲隔了一段時(shí)間沒有發(fā)現(xiàn)響聲，患者就會(huì)感到不適應(yīng)，甚至于幻想手機(jī)鈴聲響起。甚至有時(shí)候會(huì)心煩意亂。假如手機(jī)信號(hào)不好或無法使用時(shí)，好發(fā)脾氣，煩躁不安，精力無法集中，心不在焉，就表現(xiàn) 出焦慮不安、疲乏無力，漫無目的地徘徊：經(jīng)常下意識(shí)尋找手機(jī)，不時(shí)掏出查看害怕失去和外界的聯(lián)系，準(zhǔn)備數(shù)個(gè)手機(jī)在身邊：情緒低落，滿面愁容，垂頭喪氣，對(duì)自己失去信心，覺得一事無成，什么事情都干不下去[3]。

2、大學(xué)生手機(jī)成癮的危害

當(dāng)下，手機(jī)成癮已經(jīng)是既網(wǎng)絡(luò)成癮之后，危害大學(xué)生身心健康的另一主要因素，由于手機(jī)方便快捷，便于攜帶等特點(diǎn)，其危害甚至有超越網(wǎng)絡(luò)成癮危害的趨勢(shì)。手機(jī)成癮的危害主要有：刺激了大學(xué)生的攀比心理，不利于大學(xué)生形成正確的價(jià)值觀和消費(fèi)觀，也在一定程度上增加了大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力；危害大學(xué)生的身心健康，過度的使用手機(jī)，對(duì)人的眼睛、大腦和身體等都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，而國(guó)外有研究也表明手機(jī)成癮對(duì)睡眠障礙和抑郁癥有一定的影響；手機(jī)依賴造成了一部分大學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的恐懼和自卑心理，不能用積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)業(yè)和生活，也不能進(jìn)行正常的人際交往，影響了大學(xué)生的畢業(yè)就業(yè)和人際交往。

三、手機(jī)成癮的原因

1、客觀原因

（1）手機(jī)自身的特點(diǎn)。

首先，手機(jī)有開放性、交互性、虛擬性、平等性、快捷性、多元性等特點(diǎn)，而且更新?lián)Q代的速度非常快。其次，手機(jī)具有很強(qiáng)的可操作性，可充分發(fā)揮用戶的主觀能動(dòng)性，滿足其控制欲。再次，手機(jī)交流與面對(duì)面交流存在許多不同，如匿名性、即時(shí)性等。這些特點(diǎn)使得手機(jī)交流可以不受現(xiàn)實(shí)生活中的道德準(zhǔn)則和社會(huì)規(guī)范的約束， 從而使人際交流變得更加靈活更富有吸引力，加之大學(xué)生高級(jí)情感發(fā)展活躍，渴望友誼，渴望交流的心情迫切， 這些很容易使其深陷其中而不能自拔[4]。

（2）外界環(huán)境的影響

社會(huì)交往模式的改變。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，人們的交往模式隨著信息技術(shù)的進(jìn)步在不斷地發(fā)生變化。人們?cè)絹碓絻A向于使用網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)進(jìn)行交流溝通。而當(dāng)周圍同學(xué)都在使用手機(jī)的新興功能時(shí)，會(huì)影響到另一些同學(xué)，他們也會(huì)傾向于使用那些功能。部分自控力不強(qiáng)的人就會(huì)形成手機(jī)成癮。大學(xué)生對(duì)學(xué)校文化氛圍或課程安排不適應(yīng)也會(huì)有一定的影響。家庭教育模式的不當(dāng)。父母對(duì)子女的教育方式和方法，會(huì)影響子女人格特征和人際關(guān)系的發(fā)展，在不恰當(dāng)?shù)募彝ソ逃Ｊ较屡囵B(yǎng)出來的學(xué)生，會(huì)在適應(yīng)性方面出現(xiàn)一些問題，更容易形成對(duì)手機(jī)的依賴。

2、主觀原因

手機(jī)成癮癥大多在一些性格比較孤僻、人際關(guān)系不融洽甚至不合群、具有封閉心理的以及缺乏自信的人群中出現(xiàn)，因此，手機(jī)成癮者的個(gè)性特點(diǎn)以及內(nèi)心對(duì)孤獨(dú)的體驗(yàn)是導(dǎo)致手機(jī)成癮的兩個(gè)重要因素。研究發(fā)現(xiàn)：孤獨(dú)感在人格特質(zhì)和手機(jī)成癮之間起到部分中介作用[5]。實(shí)驗(yàn)表明，從眾心理是大部分個(gè)體普遍持有的心理現(xiàn)象。從眾心理會(huì)使群體成員產(chǎn)生從眾行為。大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀還沒有完全穩(wěn)定，喜歡追求時(shí)尚和群體性活動(dòng)，當(dāng)手機(jī)上網(wǎng)被大眾認(rèn)可并流行開來時(shí)，受從眾心理的影響，一部分學(xué)生自然會(huì)沉溺其中[6]。自我控制是個(gè)人對(duì)自身心理與行為的主動(dòng)掌握。它是人所特有的，以自我意識(shí)的發(fā)展為基礎(chǔ)，以自身為對(duì)象的人的高級(jí)心理活動(dòng)。自我控制感的缺失使某些學(xué)生沉溺于使用手機(jī)的快樂之中而無法自拔，無法承受為了認(rèn)真學(xué)習(xí)而不使用手機(jī)所帶來的眼前的不愉快，從而形成過度依賴。且手機(jī)豐富的功能會(huì)帶給大學(xué)生一些心理的滿足感，如自尊感的需求、滿足感的需求和對(duì)新信息的需求等也會(huì)促使大學(xué)生手機(jī)成癮。

四、針對(duì)大學(xué)生手機(jī)成癮的建議和干預(yù)措施

1、培養(yǎng)大學(xué)生正確使用手機(jī)的自律意識(shí)

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立正確的使用網(wǎng)絡(luò)的觀念，養(yǎng)成良好的手機(jī)上網(wǎng)習(xí)慣。從思想上確立“有利、有度、有序、有節(jié)”使用網(wǎng)絡(luò)的觀念。大學(xué)生要主動(dòng)接受引導(dǎo)和教育，把網(wǎng)絡(luò)作為學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的工具.而不是作為消遣和逃避現(xiàn)實(shí)生活的籌碼，同時(shí)要不斷提高辨別虛擬網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)生活的能力，提升合理利用媒介的素養(yǎng)[7]。

2、學(xué)校方面要提高教學(xué)質(zhì)量，從源頭上解決大學(xué)生上課玩手機(jī)的狀況。并且要加強(qiáng)大學(xué)生思想教育和心理健康教育，使大學(xué)生在生活中獲得歸屬與愛的需要，而不是依靠虛擬的網(wǎng)絡(luò)獲得滿足感等。大學(xué)生應(yīng)參加社會(huì)實(shí)踐.通過切身體會(huì)，了解社會(huì)、鍛煉各方面的能力、增長(zhǎng)才干、奉獻(xiàn)社會(huì).增強(qiáng)自身的歷史使命感和社會(huì)責(zé)任感。應(yīng)多鼓勵(lì)大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐和社團(tuán)活動(dòng)以減少使用手機(jī)的時(shí)間。

3、團(tuán)體咨詢是網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的有效方式

通過提供情感與社會(huì)支持以及具有針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，團(tuán)體輔導(dǎo)可幫助網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生改善情緒狀態(tài)，降低社交焦慮及孤獨(dú)感，從而促進(jìn)其心理社會(huì)發(fā)展[8]。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，創(chuàng)建良好的團(tuán)體氣氛，通過團(tuán)體動(dòng)力的作用，可以使團(tuán)體成員獲得情感支持，促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)心理發(fā)展。大學(xué)生出現(xiàn)手機(jī)依賴盡管各有自身的特殊性，但更多表現(xiàn)為發(fā)展受阻，如果能夠獲得足夠支持，是可以恢復(fù)正常的社會(huì)心理功能，重新回到良性發(fā)展軌道上來[9]。

五、未來研究方向

國(guó)內(nèi)已有的研究主要集中在一些定性的層面上，較少有更深層次 的分析，其相關(guān)研究沒有國(guó)外的成熟。而對(duì)手機(jī)依賴與其他方面的實(shí)證研究還是比較少，這些方面的研究是今后應(yīng)該加強(qiáng)的。對(duì)手機(jī)成癮的界定也不是很明確，成熟的手機(jī)成癮傾向量表較少，應(yīng)制定科學(xué)可靠的界定標(biāo)準(zhǔn)。隨著手機(jī)的普及和快速發(fā)展，手機(jī)成癮已經(jīng)不僅僅是在大學(xué)生群體中才會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象了，應(yīng)擴(kuò)大對(duì)其他群體的研究。

參考文獻(xiàn)：

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[6]王相英.大學(xué)生手機(jī)成癮與孤獨(dú)感、人格特質(zhì)的關(guān)系研究.中國(guó)特殊教育.2012（12）.

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[7]鄭益鳳.大學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)成癮的現(xiàn)狀分析和對(duì)策.湖北函授大學(xué)學(xué)報(bào).2012，4.

[8]劉玎、盧寧、何建飛、唐輝、周麗娟.團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用及學(xué)習(xí)管理的改善效果.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志.2013，27（7）.

[9]艾炎；林峰；郭海峰.團(tuán)體輔導(dǎo)在網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用.科協(xié)論壇·2011年第5期（下）.

作者簡(jiǎn)介：魏陽（1992—），女，漢族，四川西昌人，樂山師范學(xué)院教科院，本科生，研究方向：心理學(xué)。