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        菜切太細(xì)丟營養(yǎng)

        2014-09-22 12:28:38
        飲食與健康·下旬刊 2014年9期
        關(guān)鍵詞:熱鍋塊兒營養(yǎng)學(xué)

        從營養(yǎng)學(xué)角度看,菜切得越細(xì)碎,營養(yǎng)越容易流失。這是因?yàn)?,切得塊兒越小,其表面積越大,接觸空氣和熱鍋的可能性越大,營養(yǎng)素?fù)p失得也越厲害。此外,有人習(xí)慣提前切好菜備用,這會使一些容易氧化的維生素,如維生素C、維生素E及B族維生素丟失。因此,菜最好現(xiàn)切現(xiàn)炒,現(xiàn)炒現(xiàn)吃。endprint

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