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        壓力教學(xué)法在網(wǎng)球底線對(duì)抗中的實(shí)驗(yàn)研究

        2014-09-18 09:11:30劉遠(yuǎn)海石裹瑩向慧媛王志輝
        關(guān)鍵詞:底線網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員

        劉遠(yuǎn)海 石裹瑩 向慧媛 王志輝

        (1.湖北科技學(xué)院體育學(xué)院;2.湖北科技學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院,湖北 咸寧 437100)

        網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要承受各種壓力的體育運(yùn)動(dòng)。在一場(chǎng)激烈的技戰(zhàn)術(shù)對(duì)抗中,無(wú)論是新手還是經(jīng)驗(yàn)豐富的球員,比賽雙方都要不斷受到來(lái)自對(duì)手、比賽環(huán)境以及自身心理與體能等因素產(chǎn)生的壓力所帶來(lái)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。而底線對(duì)抗是網(wǎng)球技術(shù)中的一個(gè)重要組成部分,也是網(wǎng)球基本功的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。在一場(chǎng)激烈的網(wǎng)球比賽中,底線對(duì)抗的能力常常成比賽成敗的關(guān)鍵因素,更有學(xué)者作了“得底線者得天下”的高度概括。由此可見(jiàn),底線對(duì)抗是網(wǎng)球技術(shù)中很關(guān)鍵的一部分,理應(yīng)受到網(wǎng)球?qū)W習(xí)者的高度重視。網(wǎng)球壓力教學(xué)是針對(duì)比賽中各種可能遇到的壓力,創(chuàng)造一個(gè)富有成效而又充滿趣味的模擬訓(xùn)練環(huán)境來(lái)開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛力,以提高應(yīng)對(duì)各種壓力的能力。通過(guò)創(chuàng)設(shè)各種壓力情景,能在極端不利的情況下充分發(fā)揮訓(xùn)練水平,壓力教學(xué)法對(duì)提高學(xué)生底線抽球能力具有重要的意義。

        1 研究對(duì)象與方法

        1.1 研究對(duì)象

        本研究以2011級(jí)社會(huì)體育網(wǎng)球?qū)_x班學(xué)生為研究對(duì)象,其中1班男生12名為實(shí)驗(yàn)組,2班男生11名為對(duì)照組。

        1.2 研究方法

        主要采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法。

        2 結(jié)果與分析

        2.1 壓力教學(xué)法的相關(guān)概念

        “壓力”一詞最早是由加拿大著名內(nèi)分泌專家漢斯.薛利提出的,他認(rèn)為壓力就是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài),這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中應(yīng)對(duì)刺激的反應(yīng)所引發(fā)的非特定性變化所組成[1]。而目前心理學(xué)上對(duì)壓力的解釋為由刺激引起的伴有軀體機(jī)能以及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張狀態(tài)。由于壓力無(wú)處不在,特別是在激烈競(jìng)爭(zhēng)的體育領(lǐng)域,壓力可能讓比賽的勝負(fù)變得更加迷離,因此受到研究人員的普遍關(guān)注。如陳麒(2003)[2]通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員心理壓力與心理適應(yīng)有顯著的負(fù)相關(guān),與教練員的民主型領(lǐng)導(dǎo)方式有顯著的負(fù)相關(guān),與教練員的權(quán)威型和放任型領(lǐng)導(dǎo)方式有顯著正相關(guān);男女

        運(yùn)動(dòng)員心理壓力與心理適應(yīng)有顯著差異。姚衛(wèi)宇(2005)[3]從心理學(xué)角度論述了運(yùn)動(dòng)員賽前心理壓力產(chǎn)生的原因及表現(xiàn)類型,并提出了幾種有針對(duì)性的調(diào)節(jié)方法,以使運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)在賽前達(dá)到最佳。邵斌(2006)[4]對(duì)大賽前高水平運(yùn)動(dòng)員心理壓力成因進(jìn)行研究,表明國(guó)家需要、金牌指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)員間的競(jìng)爭(zhēng)、家庭背景、年齡、心理素質(zhì)、傷病等是主要影響因素。保羅·沃德洛(2005)[5]通過(guò)實(shí)現(xiàn)一定的戰(zhàn)術(shù)目的給運(yùn)動(dòng)員施加壓力,從而達(dá)到訓(xùn)練的目的。他的訓(xùn)練系統(tǒng)就是如何運(yùn)用壓力制定并執(zhí)行有效的訓(xùn)練計(jì)劃,提高運(yùn)動(dòng)員在比賽壓力中迅速恢復(fù)的能力。在此基礎(chǔ)上將壓力訓(xùn)練理論引入課堂教學(xué),延伸為壓力教學(xué)法,即以競(jìng)賽中選手承受刺激為依據(jù),在傳統(tǒng)教學(xué)的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生實(shí)施各種壓力刺激,以完善學(xué)生的各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)能力,增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),從而提高網(wǎng)球教學(xué)效果的一種教學(xué)方法。

        2.2 底線對(duì)抗能力影響因素分析

        2.2.1 底線對(duì)抗能力的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

        通過(guò)對(duì)專家的訪談,認(rèn)為網(wǎng)球底線對(duì)抗能力的評(píng)定主要是從擊球的穩(wěn)定性和處理各種來(lái)球時(shí)的應(yīng)變能力兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行評(píng)定,其中穩(wěn)定性是指在非受迫情況下?lián)羟虻某晒β?,可采用的測(cè)試方法為:被測(cè)試者站在端線附近與教練對(duì)擊球,要求落點(diǎn)控制在發(fā)球線后的單打區(qū)域,直至被測(cè)試者失誤為止,記對(duì)擊球的次數(shù)(區(qū)域以外的過(guò)渡球不計(jì)次數(shù))。應(yīng)變能力是指在被動(dòng)的情況下回球的成功率,可采用的測(cè)試方法是:測(cè)試者站在端線附近回?fù)艚叹氂们蚺碾S機(jī)拋來(lái)的20個(gè)球(速度、落點(diǎn)不固定),要求回?fù)舻綄?duì)方發(fā)球線后的單打區(qū)域,記回球成功次數(shù)。

        2.2.2 影響底線對(duì)抗能力的相關(guān)因素

        為了進(jìn)一步正確認(rèn)識(shí)和分析底線對(duì)抗能力的影響因素,通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料和咨詢專家,編制出一份包含雙眼視力、預(yù)判能力、起動(dòng)速度等9個(gè)影響因素的半開(kāi)放式調(diào)查問(wèn)卷,向網(wǎng)球方面的專家、學(xué)者以及有5年以上球齡的網(wǎng)球愛(ài)好者發(fā)放60 份調(diào)查問(wèn)卷,請(qǐng)他們根據(jù)密切程度給予相應(yīng)的分值,其中5為非常密切,4為密切,3為一般,2為不很密切,1為很不密切。本次問(wèn)卷調(diào)查采用當(dāng)面發(fā)放即刻回收的方式,回收率達(dá)100%,有效54份,有效率為90%。統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表1,排在前三位的依次是:控球能力、預(yù)判能力、移動(dòng)速度,可以認(rèn)為是影響底線對(duì)抗能力的主要因素。

        表1 底線對(duì)抗能力影響因素調(diào)查統(tǒng)計(jì)表 (n=54)

        2.3 壓力教學(xué)實(shí)驗(yàn)

        2.3.1 實(shí)驗(yàn)前測(cè)

        實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行了擊球穩(wěn)定性和應(yīng)變能力兩個(gè)方面的測(cè)試。為了避免內(nèi)部效度對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生的影響,根據(jù)上述調(diào)查得出網(wǎng)球底線對(duì)抗能力還受控球能力、預(yù)判能力、移動(dòng)速度等方面的影響,實(shí)驗(yàn)前還加測(cè)了控球能力、預(yù)判能力、扇形跑三項(xiàng)指標(biāo),其中控球能力測(cè)試方法:教師定點(diǎn)拋球,被測(cè)試者將球打在規(guī)定區(qū)域(底線與發(fā)球線之間的六方格),教師給每個(gè)學(xué)生拋球20個(gè),記錄擊球成功的個(gè)數(shù)。預(yù)判能力測(cè)試方法:抽球員站在底線附近,采用各種擊球方式將供球員所供來(lái)20個(gè)球抽向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)(底線與發(fā)球線之間的六方格),被測(cè)試者站在網(wǎng)前,眼睛盯住抽球員抽球而看不到落點(diǎn),在抽球后2秒內(nèi)說(shuō)出落點(diǎn)區(qū)域,記錄判斷正確的次數(shù)。扇形跑測(cè)試方法:將一支球拍放在底線中點(diǎn)后面,放5個(gè)球依次在底線與單打邊線交點(diǎn)、發(fā)球線與單打邊線交點(diǎn)、發(fā)球線與中線交點(diǎn)處,被測(cè)試者站在底線中點(diǎn)開(kāi)始,沿逆時(shí)針?lè)较蛞来稳』?個(gè)球放在球拍上,記錄完成的時(shí)間。

        以上測(cè)試均為三次,取中間值為最終測(cè)試值進(jìn)行SPSS17.0 處理,并用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)(如表2),結(jié)果顯示以上幾項(xiàng)測(cè)試均無(wú)顯著性差異(p﹥0.05),由此可見(jiàn),兩組學(xué)生在左右移動(dòng)速度、預(yù)判能力、控球能力和底線抽球穩(wěn)定性等相關(guān)因素上均無(wú)顯著性差異,另外,兩組學(xué)生為同一專業(yè),教學(xué)大綱相同,培養(yǎng)目標(biāo)一致,因此可視為教學(xué)因子基本相同,不存在優(yōu)劣之分,屬于同一級(jí)別,可作為同等的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

        表2 實(shí)驗(yàn)前測(cè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表 (n=23)

        2.3.2 實(shí)驗(yàn)過(guò)程

        本次教學(xué)實(shí)驗(yàn)選取的正反手底線抽球?yàn)橹饕虒W(xué)內(nèi)容,從2012年10月15日開(kāi)始,到2012年12月14日結(jié)束,共9周36學(xué)時(shí)。其中實(shí)驗(yàn)組根據(jù)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn),結(jié)合壓力產(chǎn)生的根源和模擬解決方案,精心設(shè)計(jì)壓力教學(xué)實(shí)驗(yàn)方案。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中存在心理壓力、身體壓力、技術(shù)壓力和戰(zhàn)術(shù)壓力4種壓力[6]。針對(duì)壓力來(lái)源,設(shè)計(jì)壓力教學(xué)方案,模擬競(jìng)賽各種情景,分別設(shè)計(jì)為四個(gè)方面:一是外部環(huán)境與技戰(zhàn)術(shù)能力的運(yùn)用,如陽(yáng)光、風(fēng)塵等;二是對(duì)手某些異常的舉動(dòng)而引起心理變化和注意力變化,如喊叫、強(qiáng)悍、頑強(qiáng)等;三是裁判員的判罰不如意時(shí)產(chǎn)生情緒波動(dòng);四是自身原因造成的壓力,如比分領(lǐng)先或落后、疲勞或傷痛、將要得到獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰等,而對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法。

        另外,為了消除無(wú)關(guān)變量對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生影響,在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中確保實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生基礎(chǔ)一致,教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時(shí)數(shù)、教學(xué)場(chǎng)地器材、練習(xí)量均一致,實(shí)驗(yàn)過(guò)程中嚴(yán)格按照教學(xué)要求上課,所有教學(xué)內(nèi)容必須在教學(xué)時(shí)間內(nèi)完成,并禁止兩組學(xué)生在課后進(jìn)行相關(guān)練習(xí),盡量消除無(wú)關(guān)變量的影響。

        2.3.3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

        經(jīng)過(guò)9周教學(xué)實(shí)驗(yàn)后,對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的底線對(duì)抗能力進(jìn)行測(cè)試(方法與實(shí)驗(yàn)前相同)(如表3)。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出:實(shí)驗(yàn)組在壓力教學(xué)實(shí)驗(yàn)后擊球穩(wěn)定性(即連續(xù)對(duì)抽球的拍數(shù))和應(yīng)變能力(即應(yīng)對(duì)一般擊球快慢節(jié)奏和速度變化的能力)明顯優(yōu)于對(duì)照組,并存在著顯著性差異(P<0.05),由此可見(jiàn),通過(guò)壓力教學(xué)法后,學(xué)生更能穩(wěn)定地發(fā)揮應(yīng)有的技術(shù)水平。

        表3 實(shí)驗(yàn)后測(cè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表 (n=23)

        分析其原因,可能是因?yàn)閴毫虒W(xué)法增強(qiáng)了學(xué)生的心智能力和情緒上的穩(wěn)定性,有利于技戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮或超常發(fā)揮;壓力教學(xué)法要求學(xué)生在整個(gè)訓(xùn)練中要始終保持高度的關(guān)注度和注意力,能使學(xué)生更加認(rèn)真地對(duì)待訓(xùn)練和比賽;壓力教學(xué)法采用合理的獎(jiǎng)罰制度,將訓(xùn)練變得富有挑戰(zhàn)性,能讓學(xué)生在訓(xùn)練中勇于承擔(dān)責(zé)任,磨練意志,增強(qiáng)了自信心和個(gè)性表現(xiàn)力;壓力教學(xué)法通過(guò)模擬競(jìng)賽中的各種壓力環(huán)境,增加了學(xué)生面對(duì)各種情景的機(jī)會(huì),增強(qiáng)了獨(dú)立應(yīng)對(duì)或處理各種問(wèn)題的能力。

        3 結(jié)論與建議

        3.1 結(jié)論

        1.壓力教學(xué)法是以競(jìng)賽中選手承受刺激為依據(jù),在教學(xué)過(guò)程中模擬比賽中可能遇到的各種壓力刺激,提高各種應(yīng)對(duì)能力,以產(chǎn)生良好適應(yīng)性的教學(xué)活動(dòng)。

        2.評(píng)定網(wǎng)球底線對(duì)抗能力的標(biāo)準(zhǔn)主要體現(xiàn)在擊球穩(wěn)定性和應(yīng)變能力兩個(gè)方面,影響網(wǎng)球底線對(duì)抗能力的主要因素是:控球能力、預(yù)判能力和移動(dòng)速度。

        3.壓力教學(xué)法能增強(qiáng)學(xué)生在心智能力和情緒上的穩(wěn)定性,能夠磨練意志和保持高度的關(guān)注度和注意力,增強(qiáng)自信心和責(zé)任感,有利于技戰(zhàn)術(shù)的充分表現(xiàn)。

        3.2 建議

        1.沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力,學(xué)生各方面的綜合能力也只有在比賽中才能真正體現(xiàn)出來(lái),因此建議壓力教學(xué)應(yīng)與具體實(shí)戰(zhàn)或比賽相結(jié)合。

        2.在實(shí)施壓力教學(xué)時(shí),要注意相互溝通與合作,教師要及時(shí)了解學(xué)生的練習(xí)情況和心理狀況,以便有針對(duì)性地調(diào)整壓力環(huán)境和強(qiáng)度。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 徐祥峰.對(duì)網(wǎng)球?qū)m?xiàng)課技戰(zhàn)術(shù)壓力教學(xué)方法的研究[D].武漢:武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文,2008.

        [2] 陳麒.教練員領(lǐng)導(dǎo)方式與運(yùn)動(dòng)員心理壓力及心理適應(yīng)的關(guān)系[J] .體育學(xué)刊,2003,(3):55-57.

        [3] 姚衛(wèi)宇,周愛(ài)國(guó),劉麗菇.對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前心理壓力源的調(diào)查及調(diào)節(jié)對(duì)策的研究[J] .北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2005,28(11):11.

        [4] 邵斌,吳南菲.大賽前高水平運(yùn)動(dòng)員心理壓力的成因研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,27(3):49-53.

        [5] 保羅.沃德洛著,陶志翔譯.網(wǎng)球壓力訓(xùn)練[M]. 北京:人民體育出版社,2005.7.

        [6] 劉朝輝.青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員底線戰(zhàn)術(shù)壓力訓(xùn)練研究[J].洛陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào),2008,(5):109-111.

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