低俗電視節(jié)目讓情緒更糟糕

據(jù)美國《時(shí)代周刊》近日?qǐng)?bào)道，沉迷于電視節(jié)目似乎是一種好的減壓方式，但這樣做或許只會(huì)讓人覺得更糟。

研究人員對(duì)471人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，電視節(jié)目內(nèi)容會(huì)對(duì)人的心態(tài)有所影響。啟迪心智的節(jié)目，如紀(jì)錄片等，能對(duì)人們的心理狀態(tài)產(chǎn)生積極正面影響，看一些低俗的節(jié)目會(huì)加重人們?yōu)闇p壓而看電視的負(fù)疚感。研究人員認(rèn)為，選擇一下有助心智的節(jié)目，少看肥皂劇和無聊的電視節(jié)目，或許能達(dá)到真正放松的效果。（《南方新聞網(wǎng)》）

睡眠不足可致記憶紊亂

研究表明，睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致人們形成錯(cuò)亂的記憶。

研究者向參加實(shí)驗(yàn)的104名學(xué)生展示了一組犯罪案發(fā)現(xiàn)場的圖片，然后給了他們一些關(guān)于圖片的信息。在接受實(shí)驗(yàn)的學(xué)生中，有一半是保持整夜正常睡眠的，而另一半的參與者則是整晚沒睡。

在詢問參加實(shí)驗(yàn)的學(xué)生在圖片中看到了什么信息時(shí)，那些睡眠不足的參與者更傾向于說出圖片中未有的信息。那些信息多是他們根據(jù)之前所給的錯(cuò)誤信息虛構(gòu)設(shè)想出來的。（《生物谷》）

無窗型辦公室影響員工睡眠質(zhì)量

美國一項(xiàng)研究表明，在無窗辦公室工作的員工，睡眠時(shí)間會(huì)減少。該研究還表示，“密室型”辦公室會(huì)令人的睡眠及生活質(zhì)量變差。

該研究對(duì)49名辦公室員工進(jìn)行試驗(yàn)，當(dāng)中一半在幾乎沒有窗戶的辦公室工作，另一半則在有窗戶的辦公室工作，而他們可不時(shí)接觸陽光。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者每晚的睡眠時(shí)間平均較后者少46分鐘，而他們的睡眠質(zhì)量也不及后者，會(huì)不時(shí)在半夜醒過來。（《39健康網(wǎng)》）

孤獨(dú)感或可致老年癡呆癥

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥癥狀，如感覺孤獨(dú)可能與被稱為輕度認(rèn)知功能障礙（MCI）的記憶力減退問題有關(guān)，而輕度認(rèn)知功能障礙則會(huì)導(dǎo)致老年癡呆。

該研究歷時(shí)約8年，科學(xué)家們對(duì)1764名沒有認(rèn)知障礙的老年人每年進(jìn)行心理健康評(píng)估。研究結(jié)果顯示，半數(shù)以上老人最終患上了輕度認(rèn)知功能障礙，而約18%的老年人最終患上了癡呆癥。研究發(fā)現(xiàn)，這些老年人之所以會(huì)患病，是與確診前的抑郁癥癥狀有關(guān)。（《映象網(wǎng)》）

常喝碳酸飲料或可損傷大腦

美國一項(xiàng)研究表明，過多地飲用碳酸飲料可能會(huì)對(duì)青少年的腦部造成影響。

研究人員以青年白鼠和成年白鼠為對(duì)象，將玉米糖稀和蔗糖等食物在一個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持喂食給兩組白鼠，這些成分均包含在碳酸飲料中。一個(gè)月后，成年白鼠的大腦機(jī)能正常，但青年白鼠學(xué)習(xí)和記憶能力都受到了損傷。

研究者指出，造成此種影響的飲料不僅包括可樂和雪碧，還包括橙汁、檸檬水及運(yùn)動(dòng)飲料等含糖的飲料。（《南方網(wǎng)》）

穿高跟鞋鍛煉易致病

如今，穿高跟鞋進(jìn)行體育鍛煉在美國等地廣受歡迎。其愛好者相信，穿高跟鞋運(yùn)動(dòng)能夠增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有助于收緊臀部和大腿。就此，俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)對(duì)其利弊進(jìn)行探討。相關(guān)專家認(rèn)為，這種鍛煉方式是瘋狂的，會(huì)增加腳部的壓力，易導(dǎo)致滑囊炎，導(dǎo)致韌帶損傷、背部慢性疼痛以及發(fā)炎。專家建議，如果想鍛煉身體特定部位的肌肉，應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)教練，他們會(huì)告訴你應(yīng)進(jìn)行哪些訓(xùn)練。（《中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)》）

肥胖會(huì)影響工作效率

美國近期一項(xiàng)調(diào)查表明，當(dāng)面對(duì)比較辛苦的體力勞動(dòng)時(shí)，肥胖人群更容易失去耐力。

研究人員針對(duì)肥胖人群的耐力進(jìn)行了試驗(yàn)。他們選取了32名志愿者，分成4類：肥胖青少年、非肥胖青少年、肥胖成年人以及非肥胖成年人。每一組都需要完成3項(xiàng)體力任務(wù)，包括組裝物品、抬起肩部及使用腕力。每一項(xiàng)任務(wù)完成后都有休息時(shí)間。

結(jié)果顯示，與不肥胖的參與者相比，肥胖人群失去了40%的耐力。在兩項(xiàng)體力任務(wù)之間，肥胖人群需要花費(fèi)更多的時(shí)間來恢復(fù)體力。

研究人員認(rèn)為，考慮到肥胖人群的身體狀況，為其設(shè)置的工作崗位應(yīng)該更加合理，盡量減輕其身體的疲勞。 （《鳳凰網(wǎng)》）endprint