熊熊

女性的每月生理期、壓力期、準(zhǔn)媽咪期，通常會(huì)面容倦怠、身體不適，各種皮膚問(wèn)題接踵而來(lái)。但實(shí)際上，這三個(gè)時(shí)期的代謝率往往會(huì)超乎尋常的好，好好利用這幾段時(shí)期做對(duì)護(hù)理，不僅能防止肌膚問(wèn)題出現(xiàn)，還有可能實(shí)現(xiàn)平時(shí)難以達(dá)成的心愿呢，想逆轉(zhuǎn)肌膚命運(yùn)的話(huà)，趕緊學(xué)幾招！

糟糕的皮膚下面常常蘊(yùn)藏著你想象不到的美膚能量。隨著可以改善膚質(zhì)、幫助排毒的酵素分泌得越來(lái)越多，肌膚所獲得的美麗正能量會(huì)在這刻觸即發(fā)。那么，抓住美膚的關(guān)鍵點(diǎn)，趕緊進(jìn)行肌膚的美麗保養(yǎng)吧！

女人黃金變美期：生理期

難熬的生理期，一切都處于低谷。痘痘此起彼伏、體溫下降、腹痛難忍、情緒低落，皮膚這時(shí)候也不給面子，干燥、粗糙，雪上加霜，因此這一段時(shí)間的去痘、控油等工作格外重要。

肌膚指數(shù)：★★★

情緒指數(shù)：★★

問(wèn)題指數(shù)：★★★★

改善指數(shù)：★★★★

肌膚狀態(tài)

從月經(jīng)開(kāi)始的第一天起，女性體內(nèi)的荷爾蒙也隨之分泌增多、加快。與此同時(shí)，它還能修復(fù)受損細(xì)胞建構(gòu)新生細(xì)胞，這就使得肌膚擁有再生的機(jī)會(huì)，返老還童。

我們可以把生理期分為三個(gè)小的階段，月經(jīng)前、月經(jīng)中和月經(jīng)后。

月經(jīng)前因?yàn)闅庋罘e，準(zhǔn)備月經(jīng)前來(lái)，機(jī)體整體是個(gè)氣血瘀滯的狀態(tài)，這時(shí)大多數(shù)女性常乳房脹痛，脾氣暴跺，臉上痤瘡常常是發(fā)得最嚴(yán)重的時(shí)候，這時(shí)候醫(yī)生常會(huì)建議吃點(diǎn)逍遙丸以疏肝解郁，緩解這些癥狀。

由于月經(jīng)期體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，黃體酮波動(dòng)較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。如果這個(gè)時(shí)期身體狀況不佳，做什么事都會(huì)覺(jué)得很累，晚上睡不好，所以眼睛周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)短暫的色素沉著，這些變化通常在經(jīng)期過(guò)后自然消失。

月經(jīng)干凈后是女性氣血較為虧少的時(shí)候，面色有可能會(huì)出現(xiàn)淡黃或者淡白，不夠紅潤(rùn)。其實(shí)這時(shí)才是補(bǔ)血的好時(shí)機(jī)，氣血充足了，面色就又有了光澤！

易發(fā)狀況：

皮脂腺分泌明顯旺盛，導(dǎo)致油脂過(guò)多；

肌膚光澤度下降、失去透明感。

肌膚美麗逆轉(zhuǎn)法則

1處于生理期時(shí)，皮脂分泌旺盛，會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛細(xì)孔。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)經(jīng)前兩天油脂分泌突然變得旺盛，那么你要改變—下自己的護(hù)膚方式。現(xiàn)有的乳液，也沒(méi)必要覺(jué)得油就想換，不妨涂抹時(shí)取點(diǎn)輕柔壓拍，就像媽媽在哄小孩，直到吸收得差不多，噴上噴霧或壓拍爽膚水快速拍干，然后冷靜10秒（干點(diǎn)兒別的），等皮膚輕松好多時(shí)，再用一次乳液鞏固，達(dá)到“少吃多餐”的目的。次數(shù)、用量倒沒(méi)那么多講究，重點(diǎn)是找準(zhǔn)舒服的那種感覺(jué)，皮膚并非“大悶鍋”。

NOTE：控油三大護(hù)膚禁忌：忌酒精（爽快卻越用越油），忌磨砂（不管是好皮膚還是廢角質(zhì)，磨掉的永遠(yuǎn)是表面，還對(duì)毛孔內(nèi)的黑頭無(wú)效）、忌不卸妝（平日不化妝也必須卸妝才行）。

2正確清潔肌膚會(huì)給你帶來(lái)好氣色。就算是很般的潔面，也可以這樣把臉洗得很干凈：給自己足足1分鐘，潔面定先在手上打泡充足后再在鼻翼兩側(cè)向內(nèi)打圈，然后擴(kuò)展至整個(gè)T區(qū)、下巴，最后只輕帶到兩頰揉兩下，手累了時(shí)停一停，讓產(chǎn)品中的成分對(duì)臉起作用，再撲點(diǎn)水繼續(xù)按摩。最后，一定用柔軟的毛巾打濕代替習(xí)慣了的手或海綿，把泡泡洗干凈！

美麗推薦：

夢(mèng)妝深層凈化潔面膏RMB99/100ml

蘊(yùn)含的木瓜酶酵素（Papam enzyme），具有出色的分解肌膚表層老廢角質(zhì)的能力，能有效清除肌膚深層皮脂、外界污染物及老化細(xì)胞。

依泉舒敏潔膚者喱RMBl80/200ml

用于過(guò)敏、受刺激及油性痤瘡性敏感皮膚的清潔與收斂，輕柔潔凈、舒緩修護(hù)。

寵愛(ài)之名清爽快樂(lè)控油凝乳RMB295/50ml

蘊(yùn)含清爽專(zhuān)利Ac.net、控油專(zhuān)利Normaseb，及收斂配方Sebaryl等多種專(zhuān)利配方，能凈化膚質(zhì)，減少瑕疵的問(wèn)題肌膚產(chǎn)生，緊實(shí)毛孔、保濕潤(rùn)膚，創(chuàng)造潔凈、水嫩光滑細(xì)致的健康光彩。含有茶樹(shù)及薰衣草的香氛，具有鎮(zhèn)靜、舒緩的芳香療法功能。

專(zhuān)家解析

很多女性有時(shí)候味地追求補(bǔ)氣血，時(shí)機(jī)選得不對(duì)，有可能會(huì)補(bǔ)出問(wèn)題來(lái)。比如月經(jīng)前應(yīng)該活血理氣甚至清熱，結(jié)果服用些大補(bǔ)之品，整個(gè)身體就會(huì)更加瘀滯，可能出現(xiàn)面部痤瘡、月經(jīng)不能按時(shí)來(lái)等情況，所以補(bǔ)品還是留著月經(jīng)后吃吧！

TIPS：細(xì)心的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，處于理生理期時(shí)，情緒也會(huì)變得低沉，或容易引起便秘、皮膚粗糙等現(xiàn)象，其實(shí)這都與血液循環(huán)有關(guān)——因雌激素和黃體素的分泌量跌到最低點(diǎn)，使肌膚新陳代謝緩慢，許多垃圾無(wú)法及時(shí)排出。如果想改善這些問(wèn)題，可以利用一些暖腹的小工具！

女人黃金變美期：壓力期

在工作體面、月入不錯(cuò)的商務(wù)女中，這是大多數(shù)——我指的是前半句，“熬夜班”。對(duì)她們而言，PM6點(diǎn)只是辦公下半場(chǎng)的開(kāi)始，PM10點(diǎn)也不過(guò)就是第二個(gè)下午茶的時(shí)間。長(zhǎng)期熬夜，肌膚有如被詛咒，垮塌、粗糙、暗沉…一但這不是絕對(duì)，找到好方法皮膚就會(huì)好！

肌膚指數(shù)：★★★

情緒指數(shù)：★★

問(wèn)題指數(shù)：★★★★

改善指數(shù)：★★★★★

肌膚狀態(tài)

對(duì)于經(jīng)常加班熬夜的女性來(lái)說(shuō)，副交感神經(jīng)常常會(huì)占優(yōu)勢(shì)，這是種危險(xiǎn)的傾向。副交感神經(jīng)占了優(yōu)勢(shì)，人就會(huì)不斷地吃，整個(gè)身體都會(huì)變得麻木、容易疲倦，這樣人的身體就會(huì)朝著肥胖發(fā)展。一方面，造成皮膚極差，另方面，人也會(huì)變得越來(lái)越胖。

易發(fā)狀況

肌膚代謝慢，容易使肌膚變得無(wú)光澤；

長(zhǎng)期的壓力容易造成皮膚粗糙、脫屑，摸起來(lái)凹凸不平；

荷爾蒙分泌減少令肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收陷入瓶頸。

肌膚美麗逆轉(zhuǎn)法則

最基本的點(diǎn)就是作息規(guī)律，晚上最佳睡眠時(shí)間是11點(diǎn)，這時(shí)候肝臟能夠得到休息，人臥時(shí)血?dú)w于肝、動(dòng)時(shí)血?dú)w于四肢，意思就是，如果老不讓肝臟休息，肝藏血的功能就會(huì)受到影響，血越來(lái)越不足，氣也會(huì)越來(lái)越虛，氣血不足就會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黃或者過(guò)白，沒(méi)有血色光澤。如果長(zhǎng)期熬夜的話(huà)，慢慢的會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、疲勞等問(wèn)題。endprint

在美容方面要注意經(jīng)常去角質(zhì)，但這并不表示可以過(guò)度去角質(zhì)，你可以通過(guò)化妝水、卸妝液、低敏去角質(zhì)等產(chǎn)品來(lái)實(shí)現(xiàn)。

巧用植物化妝水

當(dāng)嘴角邊的肌膚出現(xiàn)浮皮現(xiàn)象時(shí)，最快速又有效的應(yīng)急措施就是用化妝棉浸透含有天然植物萃取成分且不含酒精的化妝水敷于嘴唇與嘴角肌膚，只需短短5分鐘就能鎮(zhèn)靜浮起的口角角質(zhì)。

DHC滋養(yǎng)化妝水RMB260/180ml

富含高效滋潤(rùn)保濕的植物精華，可迅速滲透至角質(zhì)層，改善干燥及局部油膩，完美調(diào)整水油平衡及肌膚的pH值。天然溫和，無(wú)刺激，在調(diào)整肌膚紋理的同時(shí)，提高肌膚自身的屏障機(jī)能，持續(xù)滋潤(rùn)。

幽蘭凈膚水分滋潤(rùn)霜RMB660/50ml

結(jié)合控制油脂分泌、凈化、緊致及補(bǔ)濕多功能的面霜，消除皮膚因受到多種生活壓力而使皮脂調(diào)節(jié)失調(diào)的影響。

卸妝去角質(zhì)同步完成

每次卸妝時(shí)，先用溫和的卸妝油卸除彩妝，接著用紙巾輕按肌膚，然后再用卸妝油對(duì)臉部進(jìn)行畫(huà)圈按摩，最后，用潔膚紗布輕拭臉部，臉部的污垢與老廢角質(zhì)就被溫和而有效地去除了。

低刺激磨砂去角質(zhì)

每周進(jìn)行次蒸汽毛巾敷臉，軟化皮膚角質(zhì)，然后用植物磨砂成分的低刺激型去角質(zhì)產(chǎn)品輕柔按摩去除角質(zhì)。切記此后定要用溫水清洗肌膚，將去角質(zhì)對(duì)肌膚產(chǎn)生的刺激降到最低。

此外，一定要在去角質(zhì)之后，多使用保濕面膜和化妝水來(lái)調(diào)解—下，你也可以增加使用玫瑰提取天然護(hù)膚品，通過(guò)嗅覺(jué)刺激，促進(jìn)體內(nèi)快樂(lè)荷爾蒙多巴胺的分泌，令皮膚的狀態(tài)更佳。

美麗推薦：

HR赫蓮娜膠原水養(yǎng)舒潤(rùn)精華液RMBl780/40ml

專(zhuān)利膠原3D保濕微囊，對(duì)抗松弛干燥。不僅保濕補(bǔ)水，更恢復(fù)并數(shù)倍激發(fā)膠原基質(zhì)的天然的保濕功能。膠原和水分完好編織，時(shí)時(shí)刻刻SPA級(jí)別水養(yǎng)緊致，更勝注射玻尿酸。輕薄質(zhì)地，尤適宜春夏使用，兼具曬后、曬傷的修復(fù)保養(yǎng)功效。

雅漾去角質(zhì)凈柔磨砂凝膠RMBl98

特含兩種超細(xì)去角質(zhì)微粒，可柔和去除角質(zhì)和黑頭；微粒表面包裹有保濕膜衣，在按摩過(guò)程中，逐步釋放保濕因子，在皮膚表面形成保護(hù)膜，使其嫩滑、亮麗。

女人黃金變美期：準(zhǔn)媽咪期

從晉身為準(zhǔn)媽咪的那刻起，你就注定要為自己的寶寶改變很多，比如皮膚、身材等，由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，雖然有些準(zhǔn)媽咪的皮膚會(huì)變好，但更多準(zhǔn)媽咪的皮膚變得易敏、粗糙，面部還會(huì)由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑，……此階段要做的最重要護(hù)理就是抗敏，而對(duì)付斑點(diǎn)則可以在有了小寶寶之后進(jìn)行。

肌膚指數(shù)：★★★

情緒指數(shù)：★★

問(wèn)題指數(shù)：★★★

改善指數(shù)：★★★★★

肌膚狀態(tài)

從女人升級(jí)至媽媽的瞬間，就會(huì)有種“母愛(ài)荷爾蒙”在腦內(nèi)被分泌出來(lái)，使人經(jīng)常處于種緊張狀態(tài)，但隨后便會(huì)產(chǎn)生使精神穩(wěn)定下來(lái)的β-內(nèi)啡肽，使人轉(zhuǎn)入輕松、舒適的狀態(tài)，皮膚也會(huì)相對(duì)地放松，這就是孕期的特點(diǎn)。隨著荷爾蒙分泌的增多，肌膚會(huì)比較細(xì)膩，但是也由于荷爾蒙分泌異常的原因而導(dǎo)致肌膚不調(diào)，從而出現(xiàn)過(guò)敏的狀況。

易發(fā)狀況

體溫的升高容易導(dǎo)致肌膚失水快，面部?jī)深a以及身體肌膚會(huì)變得相對(duì)較干；

皮膚敏感性增強(qiáng)，各種問(wèn)題易發(fā)階段。肌膚美麗逆轉(zhuǎn)法則

決戰(zhàn)小點(diǎn)點(diǎn)：各種斑點(diǎn)都會(huì)在孕期變得明顯，甚至有人覺(jué)得它們變多了。其實(shí)沒(méi)什么可怕的，因?yàn)檫@是妊娠期的生理現(xiàn)象，只要控制得當(dāng)，它就不會(huì)太囂張！DO

1水能淡斑，不是謠傳。皮膚干燥的準(zhǔn)媽咪很容易把斑點(diǎn)招來(lái)。所以，你要雙補(bǔ)水，

方面，可以少量使用無(wú)添加的溫和化妝水和保濕乳液補(bǔ)水；另方面，可以多吃水分含量多的水果來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)水分。

2對(duì)于皮膚角質(zhì)層薄的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，防曬在此時(shí)絕對(duì)是頭等大事！在紫外線(xiàn)不強(qiáng)烈的季節(jié)，可以用物理方法防曬，比如墨鏡、帽子、口罩，都定要戴哦！而在紫外線(xiàn)比較強(qiáng)烈時(shí)，為避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直射，應(yīng)選用那些專(zhuān)門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)的防曬霜，或是使用無(wú)添加的防曬霜。我們要對(duì)于習(xí)慣使用粉底和BB霜來(lái)暫時(shí)遮蓋NG

1小點(diǎn)點(diǎn)的準(zhǔn)媽咪說(shuō)聲：“NO！”

2喜歡使用香精油美白的話(huà)，還是先咨詢(xún)下專(zhuān)家吧。就孕期而言，前3個(gè)月是不能做香薰的，而過(guò)了3個(gè)月以后選擇香薰精油也是有講究的，比如檸檬、柑橘等不能在懷孕前12個(gè)星期使用，玫瑰、茉莉則不能在懷孕前16個(gè)星期使用。

美麗推薦：

蘭芝水酷潤(rùn)顏礦物水噴霧RMB215/120ml

獨(dú)特的“水泵”保濕系統(tǒng)結(jié)合黃金比例的優(yōu)質(zhì)礦物水，加強(qiáng)肌膚24小時(shí)的長(zhǎng)效保濕，令肌膚由內(nèi)而外地?zé)òl(fā)光彩。

DHC潔凈敷面膜RMB90/60g

有效去除毛孔中污垢，從根部吸附毛孔中的污垢，并抑制過(guò)剩皮脂的分泌。含有透明質(zhì)酸、蘆薈精華，是弱酸性面膜，不給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)，恢復(fù)肌膚正常機(jī)能。任何膚質(zhì)皆可使用。

歐萃碧植物柔潤(rùn)柔膚水RMBl60/200ml

富含多種植物精華，滋養(yǎng)舒緩肌膚。金盞花精華促進(jìn)皮膚新陳代謝，舒緩鎮(zhèn)定肌膚。甘菊精華舒緩止癢，減輕皮膚刺激感，柔潤(rùn)肌膚。

歐瑞蓮蘆薈潔面睹喱RMB75/150ml

不含皂質(zhì)的水溶性潔面啫喱，泡沫細(xì)膩豐富，能溫和洗凈肌膚，清爽無(wú)刺激。蘊(yùn)含蘆薈精華，具有舒緩、保濕功效。通過(guò)低敏感度測(cè)試，適合包括敏感性肌膚的各種肌膚類(lèi)型。

3這個(gè)時(shí)期，最好不要冒險(xiǎn)使用各種美白乳液、美白霜、美白面膜等具有美白功效的產(chǎn)品來(lái)美白去斑。

4不能做激光美白煥膚方面的療程。

戰(zhàn)痘到底：對(duì)于油性及混合型皮膚的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，孕期起痘是不可避免的問(wèn)題。其實(shí)這個(gè)時(shí)期的痘痘就像是出來(lái)逗你玩，因?yàn)樗鼈兏緵](méi)想呆多久，所以你也不必太在意。DOendprint

1孕期的清潔很重要，這樣才能減少因細(xì)菌而導(dǎo)致的痘痘和敏感。要比平時(shí)洗臉的次數(shù)增多，每日用溫水清潔皮膚2～3次，盡可能少使用清潔霜，這是為了減少潔面產(chǎn)品對(duì)皮膚的刺激。如果畫(huà)了妝的話(huà)，最好不要使用卸妝液，而使用溫和的面霜卸妝，而接下來(lái)要使用潔膚皂清潔皮膚。

2這個(gè)時(shí)期細(xì)胞脫落和更新得比平時(shí)快，所以要輕度去角質(zhì)和使用活泉水噴霧補(bǔ)水，可減少痘痘滋生的可能。用油性較足的洗面奶來(lái)清除廢棄角質(zhì)可降低對(duì)皮膚的刺激。

3每晚睡前，借助孕婦專(zhuān)用的清爽乳霜做臉部按摩，用中指從臉部中央向外側(cè)作螺旋狀按摩，可以加快血液循環(huán)，有助于消除痘痘。

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1不能延續(xù)使用以前的去痘產(chǎn)品，而選擇孕婦專(zhuān)用的溫和產(chǎn)品。

2如果臉上的痘痘很?chē)?yán)重，不要盲目自己選擇外搽其他功能性的化妝品，而應(yīng)該去找皮膚科的醫(yī)生尋求幫助。

不見(jiàn)妊娠紋：誰(shuí)都不想長(zhǎng)妊娠紋，對(duì)吧，別看它是長(zhǎng)在肚子上，但真的是來(lái)了就不走的不速之客??！專(zhuān)家表示，雖然大部分的孕婦都會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果在妊娠紋還沒(méi)出現(xiàn)時(shí)就防患未然，就可以到生產(chǎn)期也見(jiàn)不到妊娠紋哦。DO

1為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度。

2為了增強(qiáng)腹部皮膚的彈性，每天都要吃富含雛生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃膠原蛋白含量高的食物，如豬蹄、雞翅等。

3改善皮膚彈性非一日之功。除了食物之外，每日早中晚三次于腹部涂抹純橄欖，或維生素E油，并在腹部輕柔地打圈按摩至皮膚吸收，可以大大降低妊娠紋出現(xiàn)的概率哦。

NG

1孕期皮膚的敏感性增強(qiáng)，所以要避免使用含有精油成分的妊娠紋油。

2不要在身體上使用禁用含有維生素K、維生素A酸及其他維生素A衍生物的化妝品。

3網(wǎng)上流傳，熱敷可以減少妊娠紋，你可千萬(wàn)別試哦！因?yàn)槌^(guò)53℃的高溫會(huì)增加孕婦流產(chǎn)的機(jī)會(huì)。所以，SPA、泡浴都不可以進(jìn)行。

專(zhuān)家提示

盡量少用美甲用品和口紅。很多美甲用品含有種叫“酞酸酯”的物質(zhì)，極易引起流產(chǎn)及胎兒畸形；口紅中所含的羊毛脂，既能吸附空氣中各種對(duì)人體有害垢重金屬微量元素，又能吸附能進(jìn)入胎兒體內(nèi)的大腸桿菌等微生物，并直接導(dǎo)致胎兒受害。endprint