又稱鬼步舞，這是一種拖著腳走的舞步，動(dòng)作快速有力，音樂(lè)強(qiáng)悍有震撼力（主要是電子舞曲，多為rocking hardstyle 風(fēng)格），極具現(xiàn)場(chǎng)渲染力。作為一種特殊的舞蹈和潮人的運(yùn)動(dòng)，它有著非凡的飄逸感。

心顏

原名姚岐，中國(guó)狼隊(duì)曳步舞聯(lián)盟成員，德國(guó)NSC與中國(guó)曳步舞聯(lián)盟成員，國(guó)內(nèi)頂尖曳步舞者之一，他的曳步舞以花式動(dòng)作見(jiàn)長(zhǎng)。

給初學(xué)者的貼心TIPS

曳步舞是一種依賴肌肉記憶的舞蹈。想要跳好就要多練、多看視頻取長(zhǎng)補(bǔ)短、多錄視頻發(fā)現(xiàn)自己哪里做得不好。而且不能心急，要一步一步練，基礎(chǔ)非常重要，如果沒(méi)有好基礎(chǔ)，練習(xí)花式動(dòng)作就會(huì)很難看。建議初學(xué)者先練一個(gè)月的“奔跑”、一個(gè)月的側(cè)滑以及連接，再逐步提速。每天練習(xí)堅(jiān)持三個(gè)月，就可以練習(xí)自己喜歡的風(fēng)格了。

曳步舞：想“飄”起來(lái)要經(jīng)過(guò)多少練習(xí)？

無(wú)數(shù)個(gè)對(duì)話窗口堆滿整個(gè)電腦桌面—只要心顏開(kāi)著QQ，就是常態(tài)。在他成為國(guó)內(nèi)最著名的曳步舞團(tuán)體“狼隊(duì)”成員后，每天都有無(wú)數(shù)粉絲找到他，他們的QQ好友驗(yàn)證申請(qǐng)通常是—“是心顏大神么？”

和很多人一樣，心顏也是從網(wǎng)上爆紅的“面具男”視頻開(kāi)始認(rèn)識(shí)曳步舞的—“看到他‘飄來(lái)飄去’，感覺(jué)太不可思議了，簡(jiǎn)直不符合常識(shí)！”他很快找到教學(xué)視頻，真正開(kāi)始練習(xí)時(shí)才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)不可思議的舞蹈，想要跳好比想象中更難。

“‘飄來(lái)飄去’是曳步舞最迷人的部分，但是想‘飄’起來(lái)需要大量練習(xí)，要形成肌肉記憶才能自如一些?！?/p>

當(dāng)時(shí)，還在上高中的心顏迷戀曳步舞幾乎到了“瘋狂”的程度，“每節(jié)課下課就在教室里跳，晚上回到宿舍跳，有時(shí)走路都會(huì)跳……可以說(shuō)走到哪兒練到哪兒?！?/p>

此后長(zhǎng)達(dá)一年的時(shí)間里，他每天的練習(xí)都不低于兩小時(shí)，周末更是一跳就是一整個(gè)下午，“有次發(fā)燒燒到39度還在跳，但沒(méi)力氣，一轉(zhuǎn)圈就摔了……”

那時(shí)的心顏并不知道，一年過(guò)后，這些努力會(huì)讓他一次性通過(guò)狼隊(duì)的考核。如果當(dāng)時(shí)有人這樣告訴他，他大概也是不會(huì)相信的—“狼隊(duì)”這個(gè)名字，在國(guó)內(nèi)眾多曳步舞愛(ài)好者心中，是“高山仰止”的存在。

這個(gè)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)盟成員人數(shù)長(zhǎng)期固定在40人左右，每次視頻考核都有很多有實(shí)力的曳步舞者申請(qǐng)。它的認(rèn)可，可以說(shuō)是曳步舞者實(shí)力的最佳證明。練習(xí)一年曳步舞就能一次通過(guò)狼隊(duì)的考核，心顏說(shuō)，這是自己都沒(méi)有想到的，“知道考核結(jié)果時(shí)真是興奮得跳了起來(lái)?！?/p>

那之后，他就成了“心顏大神”，國(guó)內(nèi)頂尖的曳步舞者之一。

在實(shí)力得到認(rèn)可后，心顏跳得更灑脫了。很多人覺(jué)得曳步舞無(wú)非是“飄來(lái)飄去”，看多了都一樣。但他的曳步舞里有空翻、旋轉(zhuǎn)等高難度花式動(dòng)作，總能讓人驚喜。這些年的曳步舞生涯，還給他帶來(lái)很多“附加影響”，比如，與網(wǎng)友們聊聊生活，分享自己遇到的好玩不好玩的事，讓這個(gè)原本內(nèi)向的少年如今越發(fā)積極開(kāi)朗了。

又叫走繩，即行走于固定在兩點(diǎn)之間的扁帶之上，保持身體平衡，甚至完成各種技巧動(dòng)作的新運(yùn)動(dòng)。它是由國(guó)外的登山者在走鋼絲運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上開(kāi)創(chuàng)出來(lái)的，是一項(xiàng)獨(dú)立的極具挑戰(zhàn)的平衡運(yùn)動(dòng)。

灰灰

本命陳輝，被稱為“中國(guó)扁帶王”?，F(xiàn)保有國(guó)內(nèi)走扁帶紀(jì)錄：低空長(zhǎng)度紀(jì)錄，160米；高空長(zhǎng)度紀(jì)錄，35米；高空高度紀(jì)錄，40米。

走扁帶：細(xì)細(xì)體會(huì)“平衡”的微妙感覺(jué)

按了幾下扁帶，灰灰忽然雙腳跳了上去，扁帶劇烈晃動(dòng)，他也一直在做大幅度動(dòng)作平衡—似乎馬上就會(huì)掉下來(lái)，但很快就站穩(wěn)了，視頻中傳來(lái)一聲：“好！”

這是灰灰在網(wǎng)絡(luò)上的一段視頻。

這個(gè)被稱為“扁帶灰”的男人，2005年在一張攀巖集錦光盤(pán)中，第一次看到高空走扁帶的視頻。那之后他用一周的時(shí)間，完成了高度0.5米、長(zhǎng)度10米的低空扁帶行走。

此后無(wú)論春夏秋冬，只要有時(shí)間，他就會(huì)進(jìn)行扁帶訓(xùn)練。10米、15米、20米……完成低空長(zhǎng)度50米行走后，他開(kāi)始嘗試高空長(zhǎng)度15米行走，成功后又逐步增加行走長(zhǎng)度。

這項(xiàng)在走鋼絲基礎(chǔ)上開(kāi)創(chuàng)的運(yùn)動(dòng)，由于扁帶的彈性更高，被很多人認(rèn)為難度超過(guò)走鋼絲。雖然之前的攀巖、攀冰等運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，讓灰灰的扁帶之路有非常好的起點(diǎn)，但從扁帶上掉下來(lái)多少次？扁帶因磨損報(bào)廢了多少條？這些還是多到記不清了。能說(shuō)清楚的，也許只有不斷刷新的紀(jì)錄。

為什么喜歡走扁帶？灰灰說(shuō)，“走扁帶的最大樂(lè)趣，在于細(xì)細(xì)體會(huì)身體平衡點(diǎn)移動(dòng)時(shí)的微妙感覺(jué)。你可以清晰地感覺(jué)到身體重心的平衡點(diǎn)，可以輕盈地調(diào)節(jié)它的位置，不論做什么動(dòng)作、扁帶如何顫動(dòng)搖晃，你都能把這個(gè)平衡點(diǎn)穩(wěn)穩(wěn)控制在扁帶上。雖然看似‘驚險(xiǎn)’，但其實(shí)游刃自如，這就是走扁帶的魅力?！?/p>

很多人認(rèn)為高空走扁帶是項(xiàng)“玩心跳”的危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，但多年來(lái)，灰灰在走扁帶的訓(xùn)練和挑戰(zhàn)中從未受傷。且不說(shuō)高空走扁帶都有安全繩索保護(hù)，在他看來(lái)，做任何事情都有危險(xiǎn)性，要想達(dá)到安全，就得按照安全規(guī)則去做。“只要認(rèn)真學(xué)習(xí)要領(lǐng)，仔細(xì)對(duì)待每個(gè)環(huán)節(jié)，專注做好每一步，就可以排除危險(xiǎn)性，安全地進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)?！?/p>

如今，走扁帶已是他生活中不可缺少的一部分，每周低空走扁帶訓(xùn)練至少兩天，每個(gè)月會(huì)進(jìn)行一次高空訓(xùn)練，每年突破自己的高空走扁帶紀(jì)錄……

灰灰最初練習(xí)走扁帶時(shí)，還很少有人知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只有北京的幾個(gè)攀巖愛(ài)好者在練。如今，隨著低空花式扁帶在歐美的興起，國(guó)內(nèi)也有很多人開(kāi)始了解并參與進(jìn)來(lái)?；一颐磕暌矔?huì)通過(guò)交流、比賽等各種方式推廣走扁帶。他希望更多人參與進(jìn)來(lái)，“懂得極限運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵”。

給初學(xué)者的貼心TIPS

走扁帶其實(shí)不難，人人都可以做到。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，最重要的就是不要心急?？梢韵荣?gòu)買(mǎi)寬度5厘米、長(zhǎng)度15米的寬扁帶，從簡(jiǎn)單的站立、行走練起。利用兩棵粗壯的大樹(shù)架設(shè)，高度0.5米以下；要選擇草地或土地、要有同伴保護(hù)以防摔倒。對(duì)于難度較大的技術(shù)動(dòng)作或是高空扁帶，一定要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下嘗試。

漂移板是全球最輕、最小的滑板。現(xiàn)在的玩法分類包括：街滑，平花，街區(qū)，速降，U池極限。柔和的滑行能活動(dòng)到身體幾乎所有關(guān)節(jié)，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)和平衡。而花式動(dòng)作和街區(qū)動(dòng)作可以讓我們不斷地挑戰(zhàn)自我。

半雅

原名王雅雅，中國(guó)漂移板頂尖高手，國(guó)內(nèi)漂移板教學(xué)視頻創(chuàng)始人。擁有自己的漂移板主題網(wǎng)站“半雅中國(guó)”及漂移板品牌“T-BACK漂移板”。

給初學(xué)者的貼心TIPS

任何人都可以練習(xí)漂移板。雖然看起來(lái)比較難，但只要按照正確方法，很快就可以學(xué)會(huì)。建議初學(xué)者佩戴全身護(hù)具，只要遵守“安全規(guī)則”、清醒認(rèn)識(shí)自己的能力，安全問(wèn)題還是極少的。

漂移板：玩好它需要想象力

2008年第一次在網(wǎng)絡(luò)上看到漂移板視頻，半雅就覺(jué)得這個(gè)“小玩具”很神奇。當(dāng)年年底，他無(wú)意間在北京遇到了這個(gè)“小玩具”，“立刻就買(mǎi)了回來(lái)”。

而他學(xué)會(huì)漂移板的過(guò)程更是“神奇”—“沒(méi)有人教，都是看高手視頻分析的，但說(shuō)真會(huì)，是在伙伴的‘暴力’幫助下……”—所謂“暴力”就是伙伴拉著他瘋狂地跑。

從最初練習(xí)基本姿勢(shì)、提高對(duì)板的控制開(kāi)始，到掌握簡(jiǎn)單的花式動(dòng)作，連續(xù)、復(fù)雜的組合動(dòng)作……漂移板越玩越難，一些動(dòng)作需要一兩個(gè)月的練習(xí)才能完成，但它帶來(lái)的“那種隨心所欲、無(wú)拘無(wú)束的感覺(jué)”，還是讓半雅越來(lái)越著迷。

2010年，為了更好地玩板，半雅辭掉了工作，那之后的五個(gè)月時(shí)間里，沒(méi)了收入的他晚上一直睡在廣場(chǎng)、麥當(dāng)勞。到了當(dāng)年9月3號(hào)，決定“趁年輕多做一些有意義的事”的半雅從北京出發(fā)，一路走過(guò)濟(jì)南、上海、廣州、深圳、香港、成都……一直到2011年6月才在杭州停下腳步。這次經(jīng)歷被他稱為“中國(guó)行”：“一方面是推廣漂移板，一方面也是一種歷練。那時(shí)候不知者無(wú)畏，現(xiàn)在，不一定有那份勇氣了。”

很多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)只是體力活動(dòng)，但半雅說(shuō)：“漂移板也是需要思考的?！?/p>

練習(xí)動(dòng)作需要不斷分析、糾正，想要?jiǎng)幼鲃?chuàng)新更需要想象力，“要思維靈活才會(huì)發(fā)現(xiàn)更多好玩的動(dòng)作和組合。比如一個(gè)現(xiàn)在叫‘蹬跳’的街區(qū)動(dòng)作，從單腳到雙腳，都需要想象力和不斷的實(shí)踐、摸索?！边@幾年，半雅又開(kāi)始開(kāi)發(fā)器材，“這要比動(dòng)作創(chuàng)新難度更高”。而這個(gè)“冒險(xiǎn)”的過(guò)程，同樣由想象力做基礎(chǔ)。

漂移板如今雖有不少粉絲（很多大學(xué)都有漂移板社團(tuán)），但畢竟還是“小眾”運(yùn)動(dòng)，很多人接觸、練習(xí)都是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)。而在漂移板教學(xué)視頻上，半雅表示，“不謙虛地說(shuō)，我們是國(guó)內(nèi)做得最好的?！变浿埔粍t教學(xué)視頻，半雅和團(tuán)隊(duì)會(huì)先寫(xiě)手稿，寫(xiě)下關(guān)鍵點(diǎn)、拍攝流程，反復(fù)思考怎么樣更容易理解。“一般教學(xué)視頻都會(huì)錄兩遍，先錄一遍看下哪里講得不好，然后再重新錄制一遍?！?/p>

如今，他每年還會(huì)在全國(guó)各地做很多宣傳、交流活動(dòng)，像很多小眾文化活動(dòng)的早期玩家一樣，現(xiàn)在，他追求的是“漂移板的推廣和文化建立”。

死飛自行車(chē)最初源自場(chǎng)地車(chē)，原本只是屬于專業(yè)車(chē)隊(duì)的訓(xùn)練和比賽工具。近幾年，因?yàn)樗?jiǎn)單的結(jié)構(gòu)和原始的單車(chē)精神，美國(guó)的紐約和舊金山等地的單車(chē)郵差開(kāi)始將這種車(chē)騎上大街小巷，從此風(fēng)靡全球，成為最受年輕人歡迎的運(yùn)動(dòng)之一。

Natooke

北京第一家真正意義上的死飛自行車(chē)俱樂(lè)部，創(chuàng)始人是一位叫伊泉的德國(guó)女孩。如今，Natooke是北京“死飛黨”的主要聚集地，俱樂(lè)部里有一大批頂尖的死飛高手。

給初學(xué)者的貼心TIPS

很多人提到死飛都會(huì)問(wèn)，這車(chē)沒(méi)車(chē)閘安全嗎？其實(shí)死飛的危險(xiǎn)性并不在于它沒(méi)有剎車(chē)。盡管沒(méi)有剎車(chē)，只要學(xué)會(huì)了用腳制動(dòng)，并不影響正常的騎行。死飛的危險(xiǎn)出現(xiàn)在玩花式動(dòng)作的時(shí)候，學(xué)習(xí)這些花樣需要勤奮和苦練，還需要鉆研和足夠的熱愛(ài)，更要不怕摔，要敢于嘗試、無(wú)所畏懼。

死飛：讓自行車(chē)再“飛”一會(huì)兒

北京五道營(yíng)胡同里有家店鋪，門(mén)口總是?？恳涣镂孱伭淖孕熊?chē)。這些車(chē)好看、顯眼，有白色、粉色、熒光綠色等。再仔細(xì)看一看，它們很簡(jiǎn)化，沒(méi)有閘線、沒(méi)有齒輪轉(zhuǎn)換器、沒(méi)有擋泥板、沒(méi)有燈、沒(méi)有反光板、沒(méi)有閘，只有一個(gè)車(chē)架、兩個(gè)輪子、一個(gè)車(chē)把和座子。這早已超出上世紀(jì)人們對(duì)自行車(chē)的概念與印象。

1991年生的Tiger騎著車(chē)來(lái)到這里，他特別活躍，跟任何人都能說(shuō)上話。他有一輛黑色車(chē)身、粉色車(chē)輪的死飛車(chē)，車(chē)上貼了“做自己”“甩掉束縛”等字樣的貼畫(huà)。Tiger太喜歡這輛車(chē)了，他說(shuō)自己每天都得騎，“一天不騎就難受”，甚至是下雪天。

Tiger最初接觸死飛是通過(guò)一些潮刊，一下子就愛(ài)得不能自拔，“不吃飯也得買(mǎi)”。中國(guó)人接觸死飛大多通過(guò)媒體、網(wǎng)絡(luò)等，比如做藝人經(jīng)紀(jì)的侯睿，他也是這樣知道死飛的。“只是當(dāng)時(shí)北京還沒(méi)有賣(mài)這種車(chē)的地方?！彼f(shuō)。

而馬雁和馳子則都在Natooke工作。馬雁剛畢業(yè)沒(méi)多久，是個(gè)女生。她選擇死飛的第一個(gè)最直觀的念頭就是“當(dāng)時(shí)覺(jué)得好看”，而馳子最開(kāi)始玩死飛覺(jué)得這東西“有樣兒”，后來(lái)“自己一樣樣去配零件，親自噴漆、貼畫(huà)，每樣都是自己弄出來(lái)的，覺(jué)得車(chē)成了自己的另一半，可以為了它舍棄女朋友”。

“死飛”與普通自行車(chē)最大的區(qū)別，是沒(méi)有任何附件來(lái)控制車(chē)子，完全靠騎手的身體。因?yàn)闆](méi)有閘線與其他附件，車(chē)子的平衡，漂移程度，拐彎，剎車(chē)，都要靠騎手全身的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制，也就是說(shuō)，騎手是用整個(gè)身體來(lái)控制“死飛”，這個(gè)時(shí)候，車(chē)人合一。

Tiger說(shuō)自己學(xué)跨剎的時(shí)候，先是在網(wǎng)上看視頻，然后晚上跑到公園里練，“最開(kāi)始不敢把腿抬起來(lái)，就找個(gè)石頭墊著蹬上去，試了一次又一次，終于成了。”這是一個(gè)非常樂(lè)于分享的圈子，現(xiàn)在Tiger也自己錄制教學(xué)視頻傳到網(wǎng)站上，讓更多人能學(xué)習(xí)。

而對(duì)侯睿而言，死飛已經(jīng)成了一種生活方式。上下班路上死飛是他的代步工具，有空的時(shí)候會(huì)叫上一群人出來(lái)一起騎車(chē)、玩車(chē)、吃飯喝酒聊天?！肮ぷ鲿r(shí)是一個(gè)我，玩死飛的時(shí)候是另一個(gè)我?！憋@然侯睿更享受后者，“因?yàn)檫@能帶來(lái)一種存在感”。Tiger則說(shuō)得更直接，“玩死飛讓我有存在的意義?！?/p>