編輯同志：

我家小寶寶3個(gè)月大，發(fā)育正常，身體健康，但我發(fā)現(xiàn)他的頭頂堆積著厚厚一層頭皮垢，油乎乎的，請問該怎樣清洗？用什么洗發(fā)液？

讀者 劉可欣

劉可欣讀者：

嬰兒的頭皮垢長期積存在頭皮上，會(huì)阻塞毛孔，使頭皮不能正常呼吸，嚴(yán)重的會(huì)引起脂溢性皮炎。正確的清洗步驟如下：

1. 清洗之前要備齊清洗用品，包括嬰兒潤膚油、嬰兒洗發(fā)精、毛巾和寶寶專用臉盆。

2. 讓寶寶仰臥在媽媽懷里，媽媽用左臂夾住寶寶的身體，并以左手掌托住寶寶的后腦勺，左手拇指和食指將寶寶的耳朵蓋住，以防水和洗發(fā)液進(jìn)入耳道，然后用浸濕的小毛巾擦拭寶寶的頭發(fā)。

3. 將適量的潤膚油輕輕涂于頭皮垢上，對頭皮垢進(jìn)行軟化，大約數(shù)分鐘即可。

4. 頭皮垢軟化后，用38℃～40℃的溫水把寶寶的頭部浸濕，再用嬰兒洗發(fā)精進(jìn)行清洗，最后，用溫清水把頭發(fā)沖洗干凈。

特別提醒，軟化頭皮垢的潤膚油不要用得過多，以免進(jìn)入寶寶眼睛和耳朵內(nèi)。如果一次沒能將頭皮垢清除干凈，可在第二天重復(fù)清洗，直至清除干凈為止。

醫(yī)生 郭琳鳴

編輯同志：

我兒子今年9歲，這一段兒晚上經(jīng)常疼醒，有時(shí)候說膝蓋疼，有時(shí)候說小腿疼，白天倒沒事。帶他到醫(yī)院檢查，查不出問題，醫(yī)生說可能是生長疼。請問，如何應(yīng)對孩子的生長疼？孩子出現(xiàn)生長疼是因?yàn)槿扁}嗎？

讀者 安荃

安荃讀者：

所謂生長疼，指的是兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動(dòng)也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)定是生長疼。

到目前為止，醫(yī)學(xué)研究尚不能確定生長疼的具體原因，但從普遍情況觀察分析，主要有三個(gè)方面的誘因：第一，孩子從出生到13歲左右，是身體快速生長發(fā)育期，骨骼發(fā)育特別快，這樣就會(huì)造成肌肉出現(xiàn)牽拉疼，所以不少孩子覺得膝蓋疼及腿部骨頭疼痛，其實(shí)主要是周圍肌肉疼痛。第二，在兒童骨骼生長迅速的同時(shí)，四肢骨骼周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對較慢，這樣的不同步發(fā)育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。第三，孩子在發(fā)育過程中，尤其經(jīng)常過度活動(dòng)的孩子，體內(nèi)組織代謝產(chǎn)物過多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，也會(huì)造成明顯的肌肉酸痛。

生長疼是自然的生長現(xiàn)象，與孩子的未來身高沒有太大關(guān)系。有些沒有過生長疼的人同樣長得很高，同樣，有生長疼的人，不一定就長得很高。

兒童在生長期很可能會(huì)缺鈣，但缺鈣與生長疼無關(guān)，鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長疼，補(bǔ)鈣對生長疼的緩解沒多大幫助。

對孩子的生長疼，家長不需要什么應(yīng)對措施，不過可以給孩子吃點(diǎn)維生素B1和維生素B6，能起到營養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，但作用不大。不需要限制孩子的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害，應(yīng)該注意讓孩子多休息，放松肌肉，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。如果孩子疼痛劇烈，家長可以用熱毛巾對疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩解孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度盡量柔和。

醫(yī)生 楊育華

編輯同志：

我身高1.61米，體重74公斤，怎么減肥也減不下來。我懷疑自己得了肥胖癥，醫(yī)生卻說我之所以肥胖，與內(nèi)分泌有關(guān)。請問，肥胖與內(nèi)分泌能扯到一起嗎？

讀者 趙麗珺

趙麗珺讀者：

肥胖與肥胖癥不是一個(gè)概念。正確的說法是：人肥胖到一定程度，會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂和一系列癥狀，即稱為肥胖癥，是疾病的一種；如果只是輕度肥胖，只能視為疾病早期，是亞健康的一種。

國際上流行用體重指數(shù)（BMI）來為肥胖分度，即體重（公斤）與身高（米）平方的比值。正常值為18～24，24～28為超重，大于28為輕度肥胖，大于30為中度肥胖，大于35為重度肥胖。比如您，身高1.61米，體重74公斤，則其BMI=74/1.612=28.49，屬于輕度肥胖。

BMI大于28的人，可確診為肥胖癥。肥胖癥會(huì)引起一系列內(nèi)分泌問題，如脂肪肝、動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、心腦血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、不孕不育、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)障礙、腫瘤等，所以，肥胖癥是一種內(nèi)分泌疾病。

內(nèi)分泌和肥胖是互為因果關(guān)系的。肥胖中的一種類型是單純性肥胖，是因過度飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)以及其他不健康的生活方式導(dǎo)致能量攝入過多并堆積體內(nèi)，最后引發(fā)肥胖癥，繼而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。這種肥胖，肥胖是因，內(nèi)分泌疾病是果。內(nèi)分泌疾病也可引起肥胖，如甲狀腺功能低下、多囊卵巢綜合征、皮質(zhì)功能減退、庫欣綜合征等疾病均可導(dǎo)致患者肥胖。

控制體重的辦法，一是控制飲食，二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。除此之外，建議您定期體檢，監(jiān)測內(nèi)分泌指數(shù)。如果出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，要積極配合醫(yī)生治療。

醫(yī)生 周鳳山

編輯同志：

一年前，我到醫(yī)院體檢，醫(yī)生說我患有輕度脂肪肝。我擔(dān)心脂肪肝加重，拼命減肥，想通過節(jié)食把肝臟上的脂肪減掉。我不吃脂肪類食物，多吃蔬菜和水果，可是沒想到，前不久我到醫(yī)院檢查，脂肪肝居然加重了！請問，這是怎么回事？難道減肥會(huì)加重脂肪肝？

讀者 靳曉迪

靳曉迪讀者：

脂肪肝實(shí)際上是一個(gè)病理學(xué)名詞，肝細(xì)胞里充斥著脂肪滴，積累到一定程度就造成了肝細(xì)胞脂肪變性，通俗地說就是肝細(xì)胞里的油超出了正常的含量。脂肪肝是全身代謝的晴雨表，也可以說是全身脂肪代謝紊亂的表現(xiàn)。

采取饑餓療法對付脂肪肝是非常有害的。因?yàn)闇p肥實(shí)際上也是一個(gè)脂肪運(yùn)動(dòng)的過程，如果脂肪運(yùn)動(dòng)得過快、過猛，超過機(jī)體的代謝能力，會(huì)使脂肪酸大量釋放，跑入肝臟、心臟等臟器，并沉積下來，加重肝臟的炎癥，可能使肝細(xì)胞壞死、肝功能受損。

脂肪肝患者要控制飲食，但不能太過極端。建議患者吃八成飽即可，減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入量，但也不要不吃肉。另外，不太主張患者做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)都是無氧運(yùn)動(dòng)，消耗的不是脂肪，而是糖酵解來提供熱量，反而不利于脂肪的消耗。

醫(yī)生 王晨雨

編輯同志：

我是一名農(nóng)村讀者。在我們鄉(xiāng)下，女人很少有機(jī)會(huì)去大醫(yī)院做婦科檢查，所以患婦科病的很多。我聽說，有些婦科病容易發(fā)生癌變，后果很嚴(yán)重。請問，哪些婦科病容易發(fā)生癌變？應(yīng)該怎么治療？

讀者 馬春玨

馬春玨讀者：

近年來，由于環(huán)境污染、工作壓力大、生活方式改變等原因，婦科腫瘤的發(fā)生率逐年上升，并呈現(xiàn)低齡化趨勢。許多女性的防癌意識(shí)不強(qiáng)，很多卵巢癌、宮頸癌被發(fā)現(xiàn)時(shí)已到中晚期。在眾多的婦科疾病中，以下3種最容易發(fā)生癌變，應(yīng)予以高度警惕：

宮頸糜爛 宮頸糜爛是婦科多發(fā)病、常見病，尤其是已婚、生育過的女性，60%～80%有不同程度的宮頸糜爛。嚴(yán)重的宮頸糜爛如不治療，有可能發(fā)生子宮頸癌前病變或子宮頸癌。統(tǒng)計(jì)資料顯示，宮頸糜爛患者發(fā)生宮頸癌的概率比未患此病者高7～12倍。早期輕度的宮頸糜爛可用藥物治療，較嚴(yán)重的以物理治療效果為佳。

子宮肌瘤 子宮肌瘤是婦科常見的一種良性腫瘤，起源于子宮壁上平滑肌組織，多發(fā)生于30～50歲的女性，目前該癥的病因尚不清楚。子宮肌瘤若迅速增大，可能壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，部分患者會(huì)演變?yōu)閻盒?。所以，凡確診為子宮肌瘤者，應(yīng)密切觀察，謹(jǐn)防發(fā)生惡變。

卵巢囊腫 一般卵巢囊腫發(fā)展緩慢，早期囊腫較小，多無癥狀，往往在B超或婦科檢查時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。囊腫長到中等大時(shí)，患者常感腹脹或腹部捫及包塊，身體扭轉(zhuǎn)時(shí)可出現(xiàn)劇烈腹痛；囊腫較大時(shí)可能出現(xiàn)尿頻、便秘、氣急、心悸等。卵巢囊腫有時(shí)會(huì)影響到排卵或使輸卵管變形、造成女性不孕、月經(jīng)失調(diào)等。若囊腫在短期內(nèi)迅速長大，有發(fā)生癌變的可能。

醫(yī)生 潘良菲

編輯同志：

我的工作離不開電腦，所以我是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“電腦控”。10多年與電腦打交道，我感覺自己的視力嚴(yán)重下降。請問，我該怎樣保護(hù)視力？

讀者 雷歡

雷歡讀者：

經(jīng)常在電腦前工作，應(yīng)掌握以下10個(gè)護(hù)眼小妙招兒：

1. 經(jīng)常眨眼 使用電腦時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少，這樣就減弱了淚水對眼球的潤滑作用，使眼睛干燥不適。如果必須長時(shí)間用電腦，可考慮使用人工淚液。

2. 讓眼睛休息 每操作電腦40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘。每10分鐘應(yīng)把目光從屏幕上移開10秒鐘，注視遠(yuǎn)方物體或向上看。

3. 改變工作步調(diào) 至少每兩小時(shí)站起來走動(dòng)一下，讓身體和眼睛休息一下。

4. 注意光源位置 電腦屏幕放置的地方，應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)邊。而且周圍環(huán)境的亮度不應(yīng)超過屏幕亮度。使用可調(diào)節(jié)亮度的光源，讓光線不要直射眼睛，或造成屏幕反光。屏幕反光會(huì)造成眼睛不適。最強(qiáng)的反光來自上方光線，包括熒光燈和陽光。關(guān)掉部分或全部的上方光源可減少反光。

5. 保持良好坐姿 正確的坐姿是“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”，頭有枕，即讓脖子有機(jī)會(huì)放松；肘有撐，即肘部撐在桌面上，不懸空，能讓肩膀放松；背有靠，即讓腰有支撐；腳有踏，即腳平貼地板至少成90°角，避免腿部血液循環(huán)差。

6. 調(diào)整屏幕 使用15吋以上且分辨率高的電腦屏幕。屏幕與眼睛的適當(dāng)距離，約等于手臂伸直的長度。看較小字體時(shí)，可以把字體或頁面放大。屏幕頂端應(yīng)該與眼睛同高或稍低，視線對準(zhǔn)屏幕中央，應(yīng)是往下看的10°～20°俯角。使用可調(diào)高度的座椅。此外，必須保持屏幕的清潔，因?yàn)榛覊m會(huì)讓屏幕更容易反光。而當(dāng)屏幕生成閃爍或圖像模糊時(shí)，應(yīng)盡快送修或更新。

7. 調(diào)整鍵盤 將鍵盤置于屏幕正前方。假如打字時(shí)要不停地看鍵盤，眼睛會(huì)因持續(xù)移動(dòng)和重新對焦而疲累。鍵盤的最佳高度是，當(dāng)你把手放在鍵盤上，手臂能靠近身體兩側(cè)輕松下垂，手肘大約成90°角。如果使用筆記本電腦，可考慮外接鍵盤，并放在比桌面稍低的鍵盤架上。另外，有人在鍵盤前加個(gè)腕靠，希望減少手腕過度背曲，不過，有了腕靠，手可能會(huì)刻意遷就它，反而姿勢不良，更容易有腕部局部壓迫點(diǎn)傷害，所以建議謹(jǐn)慎使用。

8. 將參考文檔置于適當(dāng)位置 將書籍或文檔置于屏幕旁的文檔架上。文檔與你的距離和角度應(yīng)和屏幕大致相同。

9. 戴適合的眼鏡 如需戴眼鏡，一定要確定度數(shù)適合電腦工作?？辞迤聊豢赡苄枰圭R片，將鏡片分成三塊區(qū)域，上面區(qū)域用來看遠(yuǎn)距離，中間較大范圍的區(qū)域用來看中距離，下面區(qū)域用來看近距離。

10. 定期檢查視力 至少每年做一次視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)矯治。

要保護(hù)視力，就要?？淳G色物體。自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水平是有差異的，如紅色的反射率是67%，黃色的反射率是65%，綠色的反射率是47%?？梢娂t色和黃色對眼睛刺激強(qiáng)烈，而綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛的視網(wǎng)膜都不會(huì)產(chǎn)生不良的刺激。此外，現(xiàn)代科技證明，綠色植物不僅能減少強(qiáng)烈光線對眼睛產(chǎn)生的直接刺激，還能較大程度地吸收對眼睛傷害極大的紫外線。

如果您想把電腦上的各種窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色，可以進(jìn)行以下操作：打開“控制面板”中的“顯示”，選擇“外觀”中的“高級”，然后在“項(xiàng)目”一欄選“窗口”，再點(diǎn)“顏色”中的“其他”，把“色調(diào)”設(shè)為85，“飽和度”設(shè)為90，“亮度”設(shè)為205，然后單擊“添加到自定義顏色”，按“OK”即可。

如果想把瀏覽器的網(wǎng)頁背景也變成綠色，設(shè)置步驟如下：打開瀏覽器，點(diǎn)擊“工具”中的“INTERNET選項(xiàng)”，點(diǎn)擊右下角的“輔助功能”，然后勾選“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”然后點(diǎn)“OK”退出即可。

醫(yī)生 孔潔

編輯同志：

我聽說，女性的排卵期相當(dāng)于生理高峰期，處于排卵期的女性智力最高，而且顯得特別有魅力。請問是這樣嗎？

讀者 魏之賢

魏之賢讀者：

排卵期是女性周期性的特殊時(shí)期。處于排卵期的女性有以下特點(diǎn)：

1. 最有創(chuàng)造性 在排卵期內(nèi)，女性最適合做創(chuàng)造性活動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候女性的大腦最活躍。美國科學(xué)家的研究證實(shí)，隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認(rèn)知能力也隨之升高。如果你的月經(jīng)周期是28天，那么你在月經(jīng)來潮后第12天到第14天時(shí)大腦最靈活，短時(shí)記憶力也最強(qiáng)。把重要的會(huì)議和談判安排在這段時(shí)間進(jìn)行，你的反應(yīng)比平時(shí)更快，工作效率更高。

2. 聲調(diào)更高 研究顯示，女性接近排卵期，聲音會(huì)變尖。排卵前和排卵期間，女性音調(diào)達(dá)到最高。目前，有專家正在試圖摸索出音調(diào)變高是否更能吸引男性。

3. 對男性更有吸引力 科學(xué)家做過一個(gè)有趣的試驗(yàn)：將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性的T恤，另一組是聞沒有排卵的女性T恤。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者男性體內(nèi)的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發(fā)生浪漫求愛的可能性更大。

4. 嫉妒心最強(qiáng) 排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統(tǒng)一黑色工作服，沒有任何裝飾物。之后，研究人員要求參試者對女性照片吸引力打分。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于排卵期的女性給照片上的女性打分明顯低于非排卵期的女性。其目的是為了打擊別人，抬高自己，進(jìn)而贏得男性的關(guān)注。不過，這種“嫉妒潮”會(huì)隨著女性排卵期的結(jié)束而逐漸退去，之后對其他女性的評價(jià)也會(huì)轉(zhuǎn)為正面。

醫(yī)生 韓京京

【編輯：陳彤】