馬佳

游泳讓孩子胃口大開

推薦項(xiàng)目：學(xué)游泳

推薦人：強(qiáng)強(qiáng)媽

推薦理由：

游泳是全身性運(yùn)動(dòng)，身體在水中呈水平狀態(tài)，可以自由地活動(dòng)四肢，運(yùn)動(dòng)量大、傷害小，非常適合孩子。同時(shí)，水對身體有按摩作用，可加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲。而且為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收的功能，來攝取養(yǎng)分，孩子的生長速度與各種生理功能都會(huì)加快。

兒子從小就是個(gè)病秧子，咽痛、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉、皮疹……幾乎月月有麻煩。每次看醫(yī)生，總被告知：體質(zhì)弱，營養(yǎng)差?！把a(bǔ)”的方法試過很多種，但效果不佳，反而影響了正常進(jìn)食。老媽一語道破天機(jī)：“飯量大了，營養(yǎng)自然就足了?！?那么，怎樣才能使孩子飯量增大呢？我經(jīng)過一段時(shí)間的摸索，終于發(fā)現(xiàn)解決問題的關(guān)鍵——運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)多了，消耗大了，孩子自然胃口大開，飯量增大。

在眾多體育項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)兒子對于游泳很感興趣。我先給他看了游泳的教學(xué)視頻，又帶他到游泳館觀看了現(xiàn)場比賽。沒過多久，他就主動(dòng)提出要學(xué)游泳。正式下水的第一天，他一連吃下去兩大碗米飯?？粗罂诔燥埖臉幼?，我心里真有說不出的高興。

今年暑假，我給他報(bào)了一個(gè)游泳班，打算讓他系統(tǒng)地學(xué)習(xí)下游泳。相信經(jīng)過一個(gè)暑假的鍛煉，兒子一定能成為一名身體倍棒的游泳。

回老家過暑假

推薦項(xiàng)目：體驗(yàn)鄉(xiāng)村生活

推薦人：果果爸

推薦理由：

目前，城市中的孩子大多“四體不勤、五谷不分”，恬靜的鄉(xiāng)村生活可以讓他們回歸自然、親近田園。不妨讓孩子干一些簡單的農(nóng)活，能夠增強(qiáng)動(dòng)手能力，體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂。

在女兒很小的時(shí)候，我就有了讓她回老家過暑假的打算。不過，那時(shí)候她還只有三四歲，老婆怕她無法適應(yīng)陌生的環(huán)境，就沒有把她送回去。

去年剛剛放暑假，我又提出讓女兒回老家住一段時(shí)間，老婆再次反對，理由是老家生活條件比不得城里，孩子身體嬌嫩，去了一定會(huì)鬧病。我耐心地向老婆解釋道：“你和我都是從農(nóng)村長大的，我們不是長得好好的，女兒怎么就會(huì)適應(yīng)不了呢？她雖然是出生在城市里，但應(yīng)該永遠(yuǎn)不要忘記自己是農(nóng)村人的后代?！崩掀乓娢疫@么堅(jiān)持，也就同意了。

出乎老婆意料的是，女兒回到老家后非常開心，很快就和村里的小朋友玩成了一團(tuán)，一點(diǎn)沒有對于陌生環(huán)境的不適應(yīng)。在農(nóng)村，女兒認(rèn)識了水稻和小麥，還幫著表姐一起喂雞。

今年放暑假前，我問女兒：“今年想不想去老家過暑假??？”“想！”女兒響亮地回答。

在書海中遨游

推薦項(xiàng)目：閱讀課外書

推薦人：浩浩爸

推薦理由：

我國當(dāng)代著名教育家朱永新說過：一個(gè)多讀書的人，其視野必然開闊，其志向必然高遠(yuǎn)，其追求必然執(zhí)著。多讀書，不僅能使人變得視野開闊，知識豐富，而且還能使人具有遠(yuǎn)大的理想，執(zhí)著的追求。

不少家長甚至部分老師都存在著一個(gè)認(rèn)識上的誤區(qū)，總覺得孩子看課外書是看“閑書”。他們恨不得孩子每分每秒都在聽寫、背誦、寫作文……似乎只有這樣，才能提高孩子的學(xué)習(xí)能力。

我認(rèn)為，課外書不僅不是閑書，還是非常重要的書。只不過家長需要安排好孩子閱讀課外書的時(shí)間，暑假就是一個(gè)比較好的選擇。每年一放暑假，我都會(huì)帶兒子逛書店，讓他挑選自己喜歡的課外書。兒子比較喜歡天文方面的著作，他的夢想就是成為一名航天員，去神秘的外太空探索科學(xué)奧秘。

不久前，市里舉辦了中學(xué)生科學(xué)技術(shù)知識競賽，兒子憑借豐富的知識獲得了初中組一等獎(jiǎng)。喜訊出來，不少家長都向我討教育兒秘訣。我笑著說，哪有什么秘訣，只不過讓孩子暑假里多讀了點(diǎn)書罷了。

制定暑期活動(dòng)計(jì)劃表

暑假中要做到事情有很多，家長們可以制定一個(gè)暑期活動(dòng)計(jì)劃表，幫助孩子有條理、有次序地執(zhí)行。

家長不妨和孩子一起把計(jì)劃要做的幾個(gè)主題活動(dòng)和所需要的時(shí)間都列出來。比如，幫助家長做家務(wù)（每天1小時(shí)）、外出旅游（兩周左右）、閱讀2本偉人自傳（10天）、去外省市看望爺爺奶奶（3天）等等。

然后按照活動(dòng)的特點(diǎn)合理安排假期時(shí)間，比如，游玩旅行可以安排在剛剛放假的時(shí)間，閱讀和鍛煉計(jì)劃可以安排在假期中段，學(xué)習(xí)和參觀展覽等可以安排在假期的尾聲。

另外，一天中活動(dòng)的安排也要合理搭配時(shí)間，這樣才能讓孩子有學(xué)有玩，不易疲憊。比如，上午可以安排練鋼琴1.5個(gè)小時(shí)，然后讓他觀看30分鐘自己喜歡的電視節(jié)目。午覺后，可以學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)，然后進(jìn)行一些簡單的體育健身活動(dòng)。

開學(xué)前，家長可以讓孩子對整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié)，看看自己最初的計(jì)劃是否恰當(dāng)，今后又該如何改進(jìn)。

合理安排暑期學(xué)習(xí)活動(dòng)

暑假期間，學(xué)校都會(huì)要求完成暑期作業(yè)，有的學(xué)科老師是要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識，有的學(xué)科老師是要求預(yù)習(xí)新教材，也有的學(xué)科老師是要求完成一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。這些都是孩子在假期中必須要完成的任務(wù)。

對于暑假作業(yè)，大部分孩子都會(huì)安排得前松后緊。一放假，就只顧著玩耍，把作業(yè)、書本都丟到了腦后。等到快開學(xué)了才想起來暑假作業(yè)還沒做，開始搞突擊行動(dòng)，幾天之內(nèi)把作業(yè)做完。有的孩子還會(huì)互相抄作業(yè)。這些都是不正確的做法，不僅不利于孩子鞏固已有的知識，還可能讓孩子養(yǎng)成抄作業(yè)的惡習(xí)。

老師留作業(yè)的目的，是鞏固上學(xué)期的知識，并預(yù)習(xí)下學(xué)期的知識，讓孩子通過作業(yè)的形式保證有規(guī)律的學(xué)習(xí)生活。家長要合理安排孩子的暑期學(xué)習(xí)活動(dòng)，在作業(yè)時(shí)間的安排上，以每周5～6天為宜。 如果遇到特殊情況，比如旅游、參觀展覽等，可以根據(jù)具體情況臨時(shí)調(diào)整。