成華昊

每個(gè)人都會(huì)有憤怒，但為什么有的人能夠平靜地處理，而有的人卻會(huì)做出傻事，我們應(yīng)如何對(duì)待自己的憤怒？

不禁想起曾經(jīng)讀過的一個(gè)故事：弟子問智者，如何處理自己的憤怒？智者反問弟子：如果你是一個(gè)長(zhǎng)途跋涉的人，在途中遇到一只瘋狗，莫名其妙地對(duì)你狂吠，你會(huì)繞過它，繼續(xù)走自己的路，還是趴下來，也對(duì)它狂吠呢？

故事中蘊(yùn)涵的哲理可以讓我們終生受用。其實(shí)，每個(gè)人的一生都可以看作是一次長(zhǎng)途旅行，而我們的旅途不可能一帆風(fēng)順。途中躥出的瘋狗，就好比是我們的憤怒，我們能做的唯一合理的選擇就是繞過去。所以，在人生的路途中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)繞過自己的憤怒。

“繞過”不是指你不理會(huì)，而是正確處理。憤怒一旦產(chǎn)生，如果不采取方法去處理，任其發(fā)展，后果輕者是使自己更憤怒，過后很長(zhǎng)一段時(shí)間成為心??；重者是爭(zhēng)吵沖突，導(dǎo)致受傷，甚至為此付出慘痛代價(jià)丟掉生命。那么，究竟怎樣才能既省力又有效地繞過憤怒呢？

首先，我們應(yīng)保持一個(gè)平穩(wěn)、寧?kù)o的心態(tài)。怎樣處理問題都不如沒有問題，所以如何減少憤怒的產(chǎn)生，便成為了重中之重，而保持平穩(wěn)、寧?kù)o的心態(tài)則是解決問題的關(guān)鍵。

在鬧市中保持一顆寧?kù)o心可不是一件易事，但如果下定決心去做也不是不可能的，而你需要做的第一件事就是讀書。書不僅能夠充實(shí)你的知識(shí)，也能洗滌你的心靈塵埃?！皶q藥也，善讀可以醫(yī)愚?！逼鋵?shí)，憤怒也是一種愚。隨著讀書量的不斷增加，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來世界上沒有什么值得你生氣。除了讀書，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)發(fā)泄，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄有利于身心健康。不少研究證明，其實(shí)憤怒的產(chǎn)生就是因?yàn)閮?nèi)心的壓力過于大。所以我們可以通過運(yùn)動(dòng)、哭訴等方式來釋放自己內(nèi)心的壓力，從而減小憤怒發(fā)生的幾率。

其次，我們應(yīng)學(xué)會(huì)如何看待憤怒，有了憤怒沒有什么可怕的，它只是一種情緒而已，關(guān)鍵是如何去對(duì)待它。記得以前看過一篇文章：有一天，小孫子問爺爺是如何對(duì)待憤怒的，爺爺說：我年輕的時(shí)候，與別人吵完架，便會(huì)圍著自己的房子轉(zhuǎn)三圈，心里便想，我這么窮，房子這么小，有什么資格生氣呢？于是，憤怒便消失了?，F(xiàn)在，我再與別人吵完架，也會(huì)圍著自己的房子轉(zhuǎn)三圈，心里便想，我這么富有，房子這么大，又何必生氣呢？憤怒也就沒了。讀了這個(gè)故事，我想很多人會(huì)有感觸，現(xiàn)在不少人在處理情緒問題上過于偏激，從而造成一些不應(yīng)產(chǎn)生的后果。我們應(yīng)該換個(gè)角度去看、去想，這其實(shí)沒什么，想著想著，就什么事都沒有了。

憤怒并不可怕，當(dāng)我們遇到它時(shí)，不妨靜下心來，繞過去，繼續(xù)向前。

【作者系山東省濟(jì)寧市第一中學(xué)高一（13）班學(xué)生】