周曉波

中考臨近，面臨畢業(yè)的學(xué)子們已經(jīng)進(jìn)入緊張的復(fù)習(xí)備考階段?？偨Y(jié)以往考生的應(yīng)考復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，可以概括為：

一、“四部曲”

1.調(diào)整心態(tài) 做好計(jì)劃

考生初中三年的歷史課學(xué)習(xí)內(nèi)容已經(jīng)全部完成，并積極參加了幾次歷史模擬考試。通過考試，有的考生覺得自己平時(shí)學(xué)得不扎實(shí)，面臨考試往往心情急躁，恨不能整個(gè)重來一遍，這是不現(xiàn)實(shí)的，要認(rèn)識(shí)到不論你知識(shí)是否掌握得牢固，對(duì)教材中的中國(guó)古代史、近現(xiàn)代史和世界歷史的脈絡(luò)都已經(jīng)有了一個(gè)大致的了解，在此基礎(chǔ)上，只要計(jì)劃好復(fù)習(xí)的步驟，按照步驟一步步將學(xué)過的知識(shí)作系統(tǒng)的回顧，都有助于在自己的能力和現(xiàn)有認(rèn)知水平的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固所學(xué)內(nèi)容，因此不必緊張焦躁，應(yīng)該冷靜地思考自己的弱點(diǎn)在哪里，針對(duì)弱點(diǎn)制定計(jì)劃，有條不紊地加以實(shí)施，輕松備考，切忌東一頭西一頭亂撞，顧此失彼，亂了方寸，到頭來事倍功半。

2.夯實(shí)基礎(chǔ) 搜尋要點(diǎn)

對(duì)三年所學(xué)的內(nèi)容，每個(gè)考生都已建立了一定的知識(shí)基礎(chǔ)，只是有的基礎(chǔ)堅(jiān)實(shí)，而有的相對(duì)薄弱或有殘缺，復(fù)習(xí)階段就是要針對(duì)自己的具體情況加以夯實(shí)或補(bǔ)足。因此，關(guān)鍵是找準(zhǔn)夯實(shí)點(diǎn)和殘缺點(diǎn)，在任課教師的指導(dǎo)下，按照歷史模擬試題和中考指導(dǎo)，再回歸課本，調(diào)整復(fù)習(xí)思路，進(jìn)行有跨度、有聯(lián)系、有對(duì)應(yīng)的綜合復(fù)習(xí)，采用形象視圖、逆向思維等方式，查缺補(bǔ)漏，重點(diǎn)內(nèi)容仍然作為重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

3.科學(xué)記憶 突破考點(diǎn)

切忌找來大量往年的歷史試卷死記硬背。在當(dāng)前的課程改革精神要求下，歷史考試的命題會(huì)重在考查學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，反映在歷史考卷上就是能否從多角度思維，靈活掌握所學(xué)知識(shí)，由此及彼，舉一反三，因此單純需要死記的內(nèi)容會(huì)大大減少。雖然考綱范圍離不開教材內(nèi)容，但同一個(gè)歷史事件卻可能采用與教材敘述角度完全不同甚至相反的問法。這就需要考生在理解的基礎(chǔ)上從多角度設(shè)想問題，按照老師提供的考綱，有重點(diǎn)地各個(gè)突破。當(dāng)然，歷史作為一門學(xué)科，需要強(qiáng)化記憶的知識(shí)仍是有的，這就需要運(yùn)用科學(xué)的記憶方法，首先是理解，如，不論任何歷史事件，大都是由時(shí)間、地點(diǎn)、人物、背景、原因、過程、結(jié)果、性質(zhì)、意義等要素構(gòu)成，應(yīng)從這些要素為切入點(diǎn)加以理解。另外，強(qiáng)化記憶應(yīng)注意充分調(diào)動(dòng)各種感官，不要一味捧著書本看，還要寫一寫關(guān)鍵詞、關(guān)鍵句或段落，同時(shí)口中“念念有詞”，這樣，眼、耳、腦、手協(xié)同動(dòng)作，記憶效果會(huì)大大強(qiáng)于單一的感官刺激。

4.臨陣磨槍 不快也亮

在進(jìn)行了上面三部曲的基礎(chǔ)上，臨近沖刺的時(shí)間也就到了，這時(shí)可以從系統(tǒng)的復(fù)習(xí)中跳出來，每天做一些中考?xì)v史模擬題，進(jìn)行“臨陣磨槍”。針對(duì)做模擬題過程中出現(xiàn)的不會(huì)答或答錯(cuò)的題，及時(shí)對(duì)照教材和考試綱要加以訂正，這時(shí)，仍要從多角度設(shè)想一下這類題可能出現(xiàn)的不同問法，有針對(duì)性地試著進(jìn)行解答。

二、十件事

臨近中考的這幾個(gè)天里怎么調(diào)整心態(tài)，怎樣努力使自己達(dá)到一個(gè)最佳的精神狀態(tài)？心理學(xué)專家建議，考生要努力做好以下十件事：

（1）制定好作息時(shí)間。把每天復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理，按計(jì)劃行事，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無(wú)計(jì)劃。

（2）進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考科目的考試時(shí)間安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。這樣有助于進(jìn)入考試狀態(tài)，有助于在考場(chǎng)上正常發(fā)揮。

（3）每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個(gè)月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會(huì)導(dǎo)致考試抓不住感覺，手生；進(jìn)而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以中考的心態(tài)做卷子，只有這樣到真正考試時(shí)，才能以平常心態(tài)來對(duì)待。

（4）抓住最佳記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好。建議考生在這兩個(gè)時(shí)段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

（5）最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

（6）適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。

（7）注意飲食，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣平衡營(yíng)養(yǎng)。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

（8）調(diào)整睡眠。從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

（9）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會(huì)影響考試。

（10）增強(qiáng)信心。從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無(wú)目的地做新題。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識(shí)程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo)，中考就是成功的。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達(dá)到你的目標(biāo)。

一分耕耘必有一分收獲?，F(xiàn)在，收獲的季節(jié)就要到了，愿大家振奮精神，科學(xué)用腦，發(fā)揮潛能，強(qiáng)化復(fù)習(xí)成效，在中考中捧回碩果！

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