桑林軍

現(xiàn)在的學生在家庭寵愛、社會穩(wěn)定的環(huán)境中成長，可謂一帆風順。大多數(shù)學生缺乏堅強意志、吃苦耐勞和團結協(xié)作的精神，承受挫折的能力差。但是，日趨激烈的社會競爭對人們提出了越來越高的要求，面對知識經(jīng)濟社會的挑戰(zhàn)，當代中小學生承受著過重的心理負擔，致使他們產(chǎn)生學習焦慮情緒。因為體育運動本身就是使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我，使學生在一次次的失敗中感悟挫折，在一次次的成功中體驗戰(zhàn)勝挫折的愉悅心情，所以體育課能對學生進行挫折能力的培養(yǎng)起到積極地作用。

一、體育教學中培養(yǎng)中學生抗挫折能力的意義

心理學研究表明，抗挫折能力和其它心理品質一樣，可以通過學習和鍛煉而獲得提高。一個人對抗挫折的能力，與年齡的增長有一定的關系，但更重要的是他曾經(jīng)應對挫折的經(jīng)歷。遇小挫而勝之，可以為受挫者留下寶貴的經(jīng)驗，增強其應對挫折的心理承受能力。所以，經(jīng)常應對小挫折的人，往往能在大挫折面前堅韌不拔，而那些毫無挫折經(jīng)歷的人，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。當代的學生是跨世紀的一代，他們中絕大多數(shù)是獨生子女，缺乏堅強意志、吃苦耐勞和團結協(xié)作的精神，承受能力較差。他們隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，在學習、生活、人際交往等方面會遇到各種挫折，有些問題如不及時解決和正確疏導，將對學生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴重的會使學生出現(xiàn)行為障礙和人格缺陷。尤其是隨著小學生年齡的增長，獨立自主意識逐漸發(fā)展，在他們不斷向周圍生活環(huán)境進行自主探索時，會與周圍的環(huán)境發(fā)生各種矛盾，難以避免地會遇到大大小小的挫折。

對中小學生抗挫折能力的培養(yǎng)，學生將在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感集體的溫暖和請感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，掌握應對挫折的方法，提高抗挫折的能力和情緒調節(jié)能力，促進身心健康發(fā)展。培養(yǎng)堅強的意志品質；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。

二、體育教學中培養(yǎng)中學生抗挫折能力的途徑

1.培養(yǎng)抗挫折教育能力要以體育實踐活動課為主陣地。

中學生都喜歡參加課外活動，我們可以根據(jù)學生的年齡和心理特點確定切實可行的抗挫折教育的內容和抗挫折目標。定時間、定地點、定輔導教師、定輔導內容，讓學生在各種各樣的活動中磨練意志。要充分發(fā)揮輿論導向的作用，利用板報、墻報、廣播的形式滲透抗挫折教育。重視環(huán)境氛圍的教育作用，努力營造抗挫折教育的內部和外部環(huán)境氛圍。如在櫥窗里設立抗挫折教育專欄，展示學生戰(zhàn)勝困難的事跡圖片；在班級墻壁上掛上名人戰(zhàn)勝挫折的警句等，使學生在良好的校園氛圍中接受教育。采用直觀引導、設置障礙、情境體驗、磨難訓練、活動競技、模擬探究等多種教學形式，通過以活動為載體的典型實驗，為耐挫能力的培養(yǎng)探索方法、積累經(jīng)驗。通過提高學生抗挫折認知能力，培養(yǎng)積極的耐挫行為技能，提高耐挫力從而有效地增強學生在不同情境下抗挫折的能力，讓學生真正學有所獲。創(chuàng)編符合中小學生的特點，便于在學校體育教學中與課外活動中廣泛開展的抗挫折活動練習。

2.培養(yǎng)抗挫折能力要發(fā)揮課堂教學的主渠道作用。在教學中，讓學生從現(xiàn)實生活中的榜樣人物身上感受他們的心理品質、頑強的意志獲得情感體驗，通過刻苦的實際訓練，來培養(yǎng)學生的頑強毅力、忍耐力。如在體育健康課中，用名人的事跡和作品感染學生外等各學科的課堂教學中，充分利用教材中有關不怕困難，戰(zhàn)勝挫折的內容，滲透抗挫折教育，啟發(fā)學生懂得每個人在成才的過程中都會遇到困難，必須正確對待困難和挫折，挫折面前不氣餒，敢于奪取勝利，使學生樹立正確的抗挫折意識。

3.進一步加強對學生心理健康課的教育與培訓。幫助學生發(fā)展積極正確的自我觀念。學會自我心理的調節(jié)，以此培養(yǎng)學生自我教育自我發(fā)展的能力。通過開展豐富多彩的體育健康活動，磨煉學生的意志，豐富學生的情感體驗。提高學生承受挫折和適應環(huán)境的能力，形成符合現(xiàn)代社會要求的健全、獨立的人格，從而提高學生成績，使他們養(yǎng)成良好的行為習慣，提高他們抗挫折的能力，使他們身心健康，茁壯成長。

4.構建社會、家庭、學校三結合的抗挫折教育立體網(wǎng)絡。與家長聯(lián)系，更新家長教育觀念，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，與教師及時溝通學生的心理健康狀況。如召開家長座談會，交流家長進行心理健康教育的經(jīng)驗心得，探討家庭教育中面臨的問題；組織親子趣味運動會；另外，學校要大力加強學生社會實踐活動，讓學生去認識社會、參與社會、服務社會。endprint