張賽琴

某日午休，我哼著歌兒走過寂靜的長廊，惹得幾位老師從辦公室探身出來：“誰在唱歌？”得知是我，便好奇起來：“張老師，有什么好事讓你這樣快樂？”

“習慣，習慣，我習慣快樂，也適應快樂。”我連忙為自己不經(jīng)意的打擾行為作解釋。

快樂能成習慣嗎？有幾位老師不以為然，自然傾訴起種種苦惱之事。諸如一天十小時的工作啊，工資太少，房奴苦啊，每日無聊的“常規(guī)”生活啊，學生難管成績難上啊，家長難纏無端指責啊，此外，“推門課”“評估課”“摸底測試”“課題研究”，壓力山大啊……

請打?。∮H愛的老師，務(wù)必不可在苦惱泥潭中越陷越深，你必須將這些想法排除掉，再以快樂的想法取而代之。

讓我給你列一份“快樂清單”：

1. 你有專屬自己的空間、對象、時間（教室、學生、課時），工作有尊嚴，生活有自由。

2. 你有穩(wěn)定的崗位、具體的工作，雖繁雜，但安全。

3. 你按月可領(lǐng)取一份工資，雖不高，但夠用。

4. 你每天都在學習，能備課，能進得了教室上得了講臺。

5. 你有親情友情同事情，隔三差五致電問候，聊信自如若比鄰。

6.你為教學順利開心，不為教學逆境惱心，因為你有了新思路，新目標。

7.你給學生一個笑容，他們還你很多笑臉。

8.你身體健康，吃睡都香，力氣如潮水，一波一波來。

相信多數(shù)老師擁有這份“快樂清單”，為什么在實際中卻不適應這些快樂了呢？是原因很多、道理很深嗎？不是！親愛的老師，快樂，無關(guān)榮華富貴，無關(guān)名譽地位，無關(guān)房子車子；有關(guān)的，是你心靈與生活的默契，是你心靈與物質(zhì)精神的距離。

讓我給你列一份“快樂習慣”的訓練計劃吧。

每晚睡覺前，請用上五六分鐘回憶“今天的收獲”并寫成文字，讓每天在“快樂的結(jié)局”中進入平靜優(yōu)質(zhì)的睡眠。次日早晨下床前，請舒暢地想一想，把今天可以得到的“快樂”在腦中描繪出一幅可能會實現(xiàn)的快樂藍圖：你設(shè)計的活動學生喜歡了，你的教學經(jīng)驗與同事分享了，你的教學困惑向前輩請教了，你教的學生錯別字比昨天少了。還有，校園里盛開的山茶你去看了，順便看到了噴水池里的蝌蚪。還有，第三節(jié)下課后可以喝一小杯咖啡，離開學校前可以打15分鐘乒乓球……一日之計在于晨，美好期盼存于心，心誠則樂！

或許你有疑惑：如果我的教學不過關(guān)或不達標，如果領(lǐng)導斥責我，家長埋怨我，我還能快樂起來嗎？

我輕輕地告訴你，向內(nèi)用力知不足，小步前進照樣樂。

快樂在快樂的習慣里！

（責任編輯 劉忠信）