□ 干福志（武漢體育學院研究生院 湖北 武漢 430079）

1、導言

網(wǎng)球運動是一項具有高品位、典雅的球類運動，現(xiàn)如今已經(jīng)風靡全球，網(wǎng)球運動起源于法國，興起在英國，流行于美國。自網(wǎng)球運動傳入到中國，已經(jīng)經(jīng)歷了百年的發(fā)展歷程?，F(xiàn)如今網(wǎng)球運動在中國的影響正在逐步遍及各大中城市。獨特的網(wǎng)球運動文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的最為時尚的生活健身方式。網(wǎng)球運動是一項在我國大中城市中逐漸興起的健身運動，也是世界上最流行的健身運動項目之一。由于獨特的網(wǎng)球運動文化視角，以及帶給人們的健身價值，使得網(wǎng)球運動成為我國普通市民最為崇尚的健身運動方式。并且具有相當高的健身價值和深遠的意義。

2、網(wǎng)球運動健身價值的分析

2.1、網(wǎng)球運動的健身價值導向

（1）網(wǎng)球運動的普及性很高?，F(xiàn)如今，網(wǎng)球運動在各大中城市受到廣大市民的親睞，并且已經(jīng)被更廣泛的普通市民接受和喜愛，已經(jīng)納入他們生活中的一部分。

（2）網(wǎng)球運動水平高，競爭激烈，具有很好的觀賞性。由于慢慢的普及與各大中城市，出現(xiàn)了很多民間網(wǎng)球高手，表現(xiàn)的非正規(guī)比賽也是非常的激烈。

（3）當今網(wǎng)球運動將向著力量型、速度型以及表演型的方向快速發(fā)展，所以我國各地方城市的公共網(wǎng)球場地設施也在不斷更新，不斷升級，球拍的設計更是高端上檔次。

（4）網(wǎng)球運動的經(jīng)濟效益不斷提升，在通訊網(wǎng)絡覆蓋發(fā)達的今天，網(wǎng)球運動已經(jīng)被世界網(wǎng)球愛好者所關注。另外世界網(wǎng)球公開賽的獎金額度在不斷的攀升，這就導致網(wǎng)球運動更加的職業(yè)化、商業(yè)化和表演化了。

2.2、網(wǎng)球運動健身價值的意義

網(wǎng)球運動在大中城市人群中，對于想鍛煉身體的人具有很重要的健身意義。網(wǎng)球運動是一項老少皆宜、深受人們普遍喜愛、富有樂趣的體育活動。網(wǎng)球運動已被我國大中城市各階層的廣大人民群眾所青睞和關注，并逐漸被普通市民所認識，因此對該項目產(chǎn)生了濃厚的興趣，但是，對于我國大部分地區(qū)，尤其是中小城市，城鎮(zhèn)，農(nóng)村等受師資力量和場地設施缺乏因素的困擾，網(wǎng)球運動只能在經(jīng)濟發(fā)達的城市，遠遠滿足不了廣大人民群眾參與網(wǎng)球運動的需要。通過分析存在的問題，對促進公共網(wǎng)球運動的建設，推動網(wǎng)球運動的健身價值具有一定的實踐意義和發(fā)展意義。

3、網(wǎng)球運動對普通市民健身價值的影響

3.1、發(fā)展網(wǎng)球運動，增強人民體質

網(wǎng)球運動屬于隔網(wǎng)競技運動，在比賽的過程中，能夠鍛煉人們的靈敏性以及反應速度，使身體起動加快，加快身體的位移速度，并且能夠在很長一段時間內(nèi)保持這種快速活動能力。在打比賽時，手臂力的抽擊球和快速的高壓球，前提條件是有較好的力量素質。因此，網(wǎng)球運動可以鍛煉人們的迅速的動作，準確的判斷，快捷的反應，以及能在一定程度上提高速度、力量、耐力、靈敏性等身體的綜合素質，對人的全面身體體素質的提高具有積極的促進作用。

3.2、提高呼吸系統(tǒng)機能

進行網(wǎng)球運動時，網(wǎng)球健身運動者在網(wǎng)球場上不停地快速跑、快速移動，身體的生理變化主要以有氧和無氧運動相互交替進行，以有氧運動為主的一項體育健身運動。這能有效地增強呼吸肌的力量和耐久力，對于提高呼吸系統(tǒng)的功能具有重要作用。

3.3、提升網(wǎng)球運動者的心理品質

網(wǎng)球運動可以說是某種意義上的智力對抗運動，參與網(wǎng)球運動的人要保持精力高度集中，盡量保護好自己的球，做到盡可能少的失誤。當網(wǎng)球運動者面臨被對手破發(fā)的危險時，一定要保持良好的心理狀態(tài)以及穩(wěn)定的心理素質。因此，經(jīng)常參加網(wǎng)球運動的普通市民是鍛煉意志品質的好時機，是培養(yǎng)做事有自信和面對困難臨危不懼的心理素質。

3.4、增強網(wǎng)球運動健身價值的娛樂性

當今生活節(jié)奏加快，在大中城市的普通市民都會有或這或那的生活壓力和困難。導致大部分人的心理健康出現(xiàn)嚴重問題，上班白領一族有工作上的壓力，學生老師有課業(yè)上的負擔；中年人有養(yǎng)家糊口的煩惱，老年人有飽受慢性病的痛苦折磨等諸多問題。適當?shù)木W(wǎng)球運動可以增進體能同時強化免疫系統(tǒng)，還可以疏解壓力、調節(jié)免疫的最佳方式方法。

4、結語

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人民生活水平的提高，大中城市群眾居民休閑時間日益增多，在我國大中城市普通市民選擇網(wǎng)球運動也正呈現(xiàn)上升趨勢。根據(jù)調查研究表明，所有的體育健身運動項目都有利于人體結構五官學、運動健身學、運動營養(yǎng)學、運動心理學等有重要的意義，和健身價值理論的研究。這些科學原理相互滲透、相互促進，相互補充等，充分的保證了普通市民身體的良好鍛煉。

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