□ 王琦（寧波大學體育學院 浙江 寧波 315211）

1、前言

沙灘足球的場地是由松軟的沙子構成的，平整且沒有石頭、貝殼和任何其他可能傷及隊員的物體。在國際比賽中使用的是細小顆粒，深度不淺于40cm，沙子要經過篩選直到沒有粗砂粒等危害到身體的物體后才可使用。但沙子不能篩選的過細以至于容易黏在身上。比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。比賽場地長35-37m、寬：26-28m。比賽用球周長不大于70cm，不小于68cm，壓力等于0.4-0.6個海平面大氣壓。比賽時間為36分鐘，分3節(jié)，每節(jié)12分鐘，每節(jié)之間休息3分鐘。比賽只有勝負，沒有平局；如果比賽戰(zhàn)平，將進行3分鐘加時賽；如果再加時賽后比分依然相同，將進行點球決勝，直到一方勝出為止。沙灘足球的一大特色是進球多，在近四屆沙灘足球世界杯比賽中，場均進球數都在8個左右，遠超過傳統足球的場均進球數。沙灘足球作為一種夏季在沙灘娛樂的趣味足球，是一項很有吸引力的休閑運動項目，也是足球運動的重要組成部分。盡管它的發(fā)展歷史較短，但在全世界范圍內已經迅速得到大家的認可和發(fā)展壯大起來，目前參加的人數呈直線上升的趨勢，正在南美及世界各地流行。沙灘足球運動之所以具有如此大的魅力，與沙灘足球運動的主要特點和價值有密切關系。

2、沙灘足球運動的主要特點

2.1、具有地域性的特點

沙灘足球運動要求在沙地上進行。在沙灘上和擁有細沙的河灘、沙漠等都是開展沙灘足球運動的場所，在我國具備這些條件的地區(qū)不多且分布不均勻，多集中在沿海幾個城市，所以，沙灘足球運動的開展具有較強的地域差異。另外，沙灘足球屬于戶外運動，受氣候的影響較大。

2.2、具有觀賞性的特點

沙灘足球運動的場地是松軟的沙地，出現摔傷的幾率較低，相對傳統足球更安全，隊員可以大膽做出高難度動作；由于場地的局限性，地面配合容易出現失誤，連續(xù)的空中配合較多，觀賞性高；在比賽中以往傳統足球中很少見到的倒掛金鉤射門屢見不鮮，沙灘足球強調的是技術的運用，比賽中進球數多，攻防轉換速度快，場面更具觀賞性。

2.3、具有體能消耗大的特點

沙灘足球運動在技戰(zhàn)術上的變化更具多樣性，場上戰(zhàn)局變化莫測。規(guī)則要求無換人名額限制，可以隨時換人，所以場上的每個隊員都面臨對手的直接且激烈的對抗。在沙灘足球比賽中，松軟的沙地使得阻力變大限制了隊員的移動，在沙灘上跑動顯得更為吃力，隊員在場上奔跑將近40分鐘對體能消耗無疑非常大。

3、沙灘足球運動的主要價值

3.1、生態(tài)價值

沙灘足球運動符合我國可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略，有利于生態(tài)環(huán)境的健康平衡發(fā)展，當代體育活動不僅強調鍛煉身體，也越來越注重個人與自然環(huán)境的和諧統一，與大自然零距離接觸，在純潔的自然環(huán)境中進行運動。沙灘足球運動具有獨特的魅力，如今已風靡世界。在沙灘上享受海風的吹拂，腳踏柔紗，詩情畫意般將人們與大自然合二為一，它實現了人類與自然的和諧統一，在大自然中尋找自我，放松自我，在強身健體的同時接受大自然的熏陶。沙灘足球作為休閑體育運動，它的大力開展必將強有力的帶動我國海濱休閑體育的發(fā)展。

3.2、娛樂休閑價值

現代社會的自動化和信息化程度的飛快提高，帶來的是生活節(jié)奏的不斷加快，人們發(fā)明科技產品來方便自己，結果確是懶惰了自己的身體，人們從事各種體力勞動的時間減少，加之現代社會的激烈競爭，工作壓力增大，并隨著生活條件水平的提高，人們更多的意識到健康的重要性，并通過體育運動來增進健康、度過業(yè)余時間。從娛樂角度看，沙灘足球可以在音樂伴奏中進行，音樂的加入大大增強了沙灘足球的娛樂性。沙灘足球參與者在輕松活躍的氣氛中進行鍛煉，心情更加愉悅且不易疲勞，達到放松的心理狀態(tài)。正如美國新運動的提議者萊昂納多的觀點：“生態(tài)體育為參與者提供了處理他們每周所必須面對的緊張、復雜的工作環(huán)境的方法，使人們從工作中解脫出來，還為人們提供了與過去強調組織和被動參與的傳統休閑運動不同的選擇”。閑暇之時，進行這種陶冶情操和凈化心靈的運動，將會使人們在娛樂和消遣中身心得到全面發(fā)展。

3.3、健身價值

沙灘足球作為傳統足球的一個新的分支項目，其獨特的運動環(huán)境，將會給人們帶來巨大的健身價值。首先沙灘足球能夠減少運動性損傷和創(chuàng)傷，沙灘足球不同于傳統足球，它是在柔軟的沙灘上進行開展的，柔軟的沙灘對人體騰空落地后起了極大的緩沖作用，這能很好的保護膝關節(jié)和踝關節(jié)，使其受到的沖擊大大減小。通過搜集相關資料表明：很多從事傳統足球的專業(yè)運動員，在踢沙灘足球后，原來明顯感到疼痛的踝關節(jié)和膝關節(jié)等部位不再發(fā)作。這些都是因為在運動時做不規(guī)則動作和身體碰撞等原因造成的，而沙灘足球柔軟的場地正好彌補了足球場地給足球運動員帶來的傷害；其次沙灘足球能極大的促進人體力量和有氧耐力的發(fā)展。由于沙質松軟，流動性大，人在沙地上運動時，由于沙的緩沖作用，要做出快速移動，不僅需要良好的爆發(fā)力，更需要有較好的力量耐力。運動員經常進行沙灘足球運動，其力量耐力可以得到較好的發(fā)展，這種無損傷的運動，也符合了廣大足球愛好者娛樂健身的需要。此外充足的陽光和新鮮的空氣本來就會對訓練者的身體健康有益。