李明

（泰山學(xué)院 山東泰安 271021）

羽毛球是結(jié)合了技術(shù)、技巧且具有很強(qiáng)的對(duì)抗性與觀賞性于一身的一項(xiàng)體育活動(dòng)，羽毛球可以不分年齡和層次，所以在當(dāng)今社會(huì)對(duì)羽毛球的關(guān)注逐年增多，在高校當(dāng)中所開(kāi)設(shè)的羽毛球?qū)I(yè)課也越來(lái)越多，而我們知道，打好后場(chǎng)高遠(yuǎn)球在一場(chǎng)比賽當(dāng)中有著至關(guān)重要的作用，而高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作對(duì)打出一個(gè)質(zhì)量高的后場(chǎng)高遠(yuǎn)球也同樣有著非常重要的作用，特別是對(duì)初學(xué)者來(lái)講，讓他們能有一個(gè)正確的理論基礎(chǔ)，外加多做練習(xí)，才能讓他們真正的掌握如何打出一個(gè)高質(zhì)量高遠(yuǎn)球。

1 高遠(yuǎn)球概念、分類、作用和技術(shù)原理

1.1 高遠(yuǎn)球的概念

以較高的弧線將對(duì)面來(lái)求擊打到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近我們稱之為擊高遠(yuǎn)球。

1.2 高遠(yuǎn)球的分類

上手擊高遠(yuǎn)球分為：正手擊高遠(yuǎn)球；反手擊高遠(yuǎn)球；頭頂高遠(yuǎn)球。

2 研究對(duì)象與研究方法

2.1 研究對(duì)象

本文以泰山學(xué)院校2012級(jí)體育教育專業(yè)4個(gè)專選羽毛球班級(jí)92人在課堂當(dāng)中的實(shí)際情況為研究對(duì)象。并對(duì)本市的其他幾所具有代表性的高校（山東農(nóng)業(yè)大學(xué)、山東科技大學(xué)、東方學(xué)院、山東醫(yī)學(xué)院）做了進(jìn)一步的調(diào)查和分析。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的需要，借助于閱覽室期刊與文摘，查閱大量相關(guān)羽毛球報(bào)道、視頻和評(píng)論，收集了本研究相關(guān)論文和研究成果以及規(guī)范的理論依據(jù)，并且結(jié)合羽毛球訓(xùn)練學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)處方學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科內(nèi)容，對(duì)上述資料進(jìn)行篩選、整理，吸納有用素材進(jìn)行理論分析和論述，為本文的研究做了準(zhǔn)備。

2.2.2 訪談法

對(duì)4所高校中的羽毛球教師及資深羽毛球教授進(jìn)行訪談，主要了解了關(guān)于如何打好高遠(yuǎn)球的主要技術(shù)動(dòng)作及動(dòng)作要求，和學(xué)校羽毛球課如何能夠更好的傳授羽毛球知識(shí)等方面的相關(guān)知識(shí)。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)社體育統(tǒng)計(jì)學(xué)的原理，對(duì)調(diào)查收集到的真實(shí)有效數(shù)據(jù)，在計(jì)算機(jī)上，運(yùn)用Exce1 2003軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行了常規(guī)統(tǒng)計(jì)和處理。

2.2.4 邏輯推理法

為科學(xué)地分析羽毛球高遠(yuǎn)球各種動(dòng)作技巧及易犯錯(cuò)誤現(xiàn)狀，通過(guò)運(yùn)用歸納、分析、對(duì)比、推理、演繹等多種邏輯方法，探討動(dòng)作技巧和易犯錯(cuò)誤現(xiàn)狀，并制定出易犯錯(cuò)誤的糾正建議。

2.2.5 實(shí)踐教學(xué)法

針對(duì)研究需要,在本校利用2012級(jí)4個(gè)體教羽毛球?qū)＿x課班級(jí)92人做了上課當(dāng)中出現(xiàn)的實(shí)際問(wèn)題的研究，大體的研究項(xiàng)目有以下幾種：同學(xué)們打羽毛球的時(shí)間、有沒(méi)有接受過(guò)正規(guī)的羽毛球教學(xué)、有沒(méi)有閱讀過(guò)關(guān)羽羽毛球技術(shù)方面的書(shū)籍、正手高遠(yuǎn)球同學(xué)們達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的情況、頭頂高遠(yuǎn)球同學(xué)們達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的情況、反手高遠(yuǎn)球同學(xué)們達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求的情況、教授完同學(xué)們對(duì)羽毛球高遠(yuǎn)球的掌握情況、同學(xué)們對(duì)高遠(yuǎn)球的重視程度和心態(tài)等做出了針對(duì)性研究。

3 結(jié)果與對(duì)策

3.1 羽毛球課堂上易犯錯(cuò)誤現(xiàn)狀

通過(guò)2014年3月到4月1個(gè)月的時(shí)間在2012級(jí)的4個(gè)羽毛球?qū)＿x班級(jí)92人中開(kāi)展調(diào)查和研究，獲得了如下的研究成果。

可以看出沒(méi)有提前到達(dá)擊球地點(diǎn)的人有12人，占總?cè)藬?shù)的13%；沒(méi)有側(cè)對(duì)來(lái)球方向的有31人，占總?cè)藬?shù)的37%；沒(méi)有把重心移到后腳的人數(shù)有58人，占總?cè)藬?shù)的63%。由這些數(shù)據(jù)可以知道有少部分人擊球時(shí)移動(dòng)不到位；有較多的人還做不到來(lái)球側(cè)對(duì)擊球方向；有大多數(shù)的人還不能做到把重心腳移到后腳上。

3.1.1 手臂易犯錯(cuò)誤現(xiàn)狀

擺大臂揮球肘關(guān)節(jié)沒(méi)往肩上方引，小臂沒(méi)有自然下垂?？梢钥闯鰯[大臂揮球的人有44人，占總?cè)藬?shù)的48%；肘關(guān)節(jié)沒(méi)有往肩上方引的人有53人，占總?cè)藬?shù)的58%；小臂沒(méi)有自然下垂的人有23人，占總?cè)藬?shù)的25%。由這些數(shù)據(jù)可以知道還是有很多人只是單純的擺大臂揮球，沒(méi)能發(fā)揮出身體真正的力量，最大力量擊球；有一半多的人沒(méi)能真正的做到肘關(guān)節(jié)走肩上方，做到快速而有力度的擊球后倒準(zhǔn)備動(dòng)作；有一小部分的人還是不能做到小臂到手腕放松自然下垂，拍子在手里還是很緊張，不能做到為后續(xù)靈活的擊球，控制方向。正確的方法應(yīng)該是首先判斷來(lái)球的方向和落點(diǎn)，擊球時(shí)，由準(zhǔn)備動(dòng)作開(kāi)始，大臂后引，隨之關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭后，自然伸腕，拳身朝上，然后再后腳蹬地、轉(zhuǎn)體和腰腹的協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸，大臂帶小臂快速向前上方甩手臂，在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。

3.1.2 擊球點(diǎn)位置錯(cuò)誤現(xiàn)狀

達(dá)到最高位置擊球位置過(guò)高或過(guò)低?？梢钥闯鲞_(dá)到最高位置擊球的人有36人，占總?cè)藬?shù)的39%；位置過(guò)高或過(guò)低的人有56人，占總?cè)藬?shù)的61%?？梢灾来蟛糠值娜诉€是掌握不好在哪個(gè)高度擊球才是最高效的擊球點(diǎn)位置，所以位置過(guò)高會(huì)擊不到球，位置過(guò)低擊球，最有效的擊球方法就不能完整的做出來(lái)，造成了擊球無(wú)力和失誤概率增加。

3.2 羽毛球高遠(yuǎn)球易犯錯(cuò)誤的糾正對(duì)策

3.2.1 步法易犯錯(cuò)誤的糾正對(duì)策

（1）移動(dòng)判斷錯(cuò)誤。糾正方法：提高對(duì)假動(dòng)作及出球路線的識(shí)別能力。

（2）反應(yīng)慢、移動(dòng)慢。糾正方法：每擊完一次球要回中心位置做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，尤其要強(qiáng)調(diào)腰腹身自然協(xié)調(diào)，通過(guò)多球練習(xí)（或按手勢(shì)指令）作反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)。

（3）哪里打完球就在哪里停著，缺乏回中心位置的意識(shí)。

3.2.2 擊球點(diǎn)易犯錯(cuò)誤的糾正對(duì)策

擊球點(diǎn)偏右側(cè)。頭頂區(qū)的高球擊球點(diǎn)應(yīng)偏向身體的左前上方。由于正手高遠(yuǎn)球的習(xí)慣，形成了擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前上方。

4 結(jié)語(yǔ)

高遠(yuǎn)球是學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最基本的練習(xí)，也是比賽中非常重要的戰(zhàn)術(shù)手段，所以盡管高遠(yuǎn)球?qū)€(gè)人技術(shù)要求比較嚴(yán)格，但依然受到了廣大人民群眾的青喜愛(ài)。其實(shí)，要想正確地掌握高遠(yuǎn)球這項(xiàng)技術(shù)，首先必須對(duì)高遠(yuǎn)球擊球過(guò)程中各個(gè)環(huán)節(jié)都要有比較深刻的認(rèn)識(shí)，明確關(guān)鍵環(huán)節(jié)的動(dòng)作要求，在練習(xí)過(guò)程中，根找到自己的不足之處加以彌補(bǔ)和糾正，及時(shí)地采用一些有針對(duì)性實(shí)效性的輔助練習(xí)手段，來(lái)提高身體的爆發(fā)力和動(dòng)作的規(guī)范性以及身體的協(xié)調(diào)性，例如：揮臂動(dòng)作不清楚，應(yīng)該多做徒手揮拍練習(xí)；力量不足，則須加強(qiáng)對(duì)手臂力量和身體的爆發(fā)力的練習(xí)等等。只要高遠(yuǎn)球技術(shù)水平提高了，就能夠激發(fā)和加強(qiáng)羽毛球愛(ài)好者學(xué)習(xí)和鍛煉的主動(dòng)性和積極性，為學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從而促進(jìn)和推動(dòng)羽毛球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，為終身體育奠定好的基礎(chǔ)。

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